ŞEker Özlemi İçin Bitkisel ve Baharatlı Çalişmalar var mı?

Fazla şeker tüketimi diyabet ve obezite gibi sağlık koşullarına neden olabilir. Şeker alımını azaltmaya çalışıyorsanız, istekliliğinizin üstesinden gelmek zor olabilir, bu da çabanızdaki ivmeyi kaybetmenize neden olur. Diyetinizi belirli otlar ve baharatlar ile desteklemek, başarı şansınızı artırmak için şeker isteğinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Yine de, herhangi bir bitkisel rejime başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Günün Videosu

Tarçın

"Kilo Kaybı ve Selülit Kontrolü" kitabında Dr. Linda Rector-Page, kahve gibi meşrubatlara taze tarla tarifi eklemenizi önerir ve çay, şeker isteğini azaltmak için genel sağlık yararlanarak. Tarçın, "The İnce Komutanlar" kitabında Stephen Gullo'ya göre metabolizmayı uyarır ve yağsız kas yapımına yardımcı olur. "Yazar, tarçın lezzeti arttırırken, şeker arzusunu gidermek ve aşırı miktarda karbonhidrattan sonra kan şekeri düzeylerini eski haline getirmek için tokluk seviyesini arttırdığını belirtiyor.

Karanfiller

Karanfiller, özellikle tarçınla birlikte, kan şekeri düzeylerini düzenlemek ve isteklerini azaltmaya yardımcı olabilecek, keskin, tatlı bir tada sahiptirler. "Sugar Shock" adlı kitapta Connie Bennett, şeker isteğini azaltmanın ek bir yararı ile tariflerinizi güzelleştirmek için salatalarınıza, tahıllara, sebzelere ve kümes hayvanlarına karanfiller eklemenizi önerir.

Meyan Kökü

Rektör-Sayfa, meyan kökü tatlı bir tad katarak şeker azaltmayı teşvik eden içeceklere tatlı bir katkı olduğunu söylüyor. Maksimum şeker stabilizasyonu için ginseng ve meyan kökü ile sıcak suda birleştirin.