Çince Kilo Kaybı Sırları

Bazı ürünlerin pazarlamacılar bunu kullanacaklar, ancak çoğunlukla Çin kilo verme yöntemleri sadece geleneksel koşullardır. Amerikalılar ve başkaları onları istifade ederek kabul edebilir, ancak hepsi kabul edilmemelidir.

Günün Video

Diyet

Diyet, Çinli vatandaşların ve diğer birçok ulusların batıdaki kuzenlerinden neden daha ince kaldıklarının merkezinde. Dünya Sağlık Örgütü tarafından sağlanan bilgilere göre, ortalama Çinliler her gün ortalama Amerikalıdan yaklaşık 800 daha az kaloriyi yiyor. 3 kilo başına 500 kalori, bu yılda 83 kilo kalori değerinde. Çin diyeti, rafine edilmiş tahıllarda, fast foodlarda ve şekerlerde ortalama Batı diyetine göre daha düşük, yani sadece daha az kalori yiyorlar, aynı zamanda kilo kaybına daha dost kalori çeşitleri yiyorlar.

Egzersiz

Dövüş sanatları gelenekleri, qigong, vücut kılıfı ve takım sporları gibi meditasyon uygulamaları, Çin kültürünün günlük rutinin birer parçasıdır. İş gününün zorunlu bir parçası olmasa da, bazı Japon şirketlerinde olduğu gibi katılım da birçok insan hayatının bir parçası. Aktif kalmak yaşlı insanlarda da yaygın olarak görülmektedir. Tai Chi'ye, dansa ya da diğer düşük etkili egzersizlere katılan yaşlı insanlar, gösterişli bir istisna olmaktan çok normeldir.

Çaylar

Çinli kilo kaybı çayları, özellikle çayı satmaya çalışan kişiler tarafından "kilo" kaybı olarak "gizli" olarak lanse edilmektedir. "Kilo Kaybı Gözden Geçirme" adlı diyet incelemelerine göre, Çin bitkisel kilo kaybı çayları, uyarıcılar ve diüretikler yoluyla kilo vermeyi teşvik ediyor. Uyarıcı enerji ve aktiviteyi arttırır, tıpkı dekzadrine, kafein veya diğer diyet hapları gibi. Diüretikler vücudunuzu daha sık idrara çıkarmaya teşvik ederek geçici olarak suyun ağırlık kaybediyor. Sağlıklı kilo kaybı için bu tekniklerden hiçbiri önerilmemektedir.

Yoksulluk

Öğütme yoksulluğu, kilo almamak için bir yol, ancak - diyet çayları gibi - pek çok sağlık danışmanının benimsemenizi tavsiye etmesi muhtemel bir yöntem değildir. Ortalama Çin vatandaşı, ortalama Amerikan veya Kanada kadar 1 / 15'i, ortalama İngiliz vatandaşına göre 1 / 14'ünü yapar.