Slim-Fast

Slim-Fast diyeti, yemek yenileme çubukları, sallar ve aperitifler satın almanızı gerektiriyor. Plan, yiyeceklerin ikisini Slim-Fast sallar veya yemek çubukları ile değiştirmenizi gerektirir. Üçüncü yemek, genellikle akşam yemeği, en sevdiğiniz sebzeleri, tahılları ve eti içerebilir. Program sağlıklı bir yemek yemeye yönelik tarifler ve ipuçları sunar. Buna ek olarak, günde üç adet 100 kalorili atıştırmalık yiyebilirsiniz. Amaç, tükettiğiniz kaloriyi sınırlamaktır, bu nedenle kilo hızlı bir şekilde kaybedersiniz. Bu diyet planı uygun ve takip edilmesi kolaydır ancak bazı olumsuz yan etkileri vardır.

Günün Video> Açlık

Slim-Fast diyet takip ederken gün için toplam kalori alımının yaklaşık 1, 200 kalori olduğunu. Bu, günlük bir diyet için tipik bir 2, 000 kaloriye alıştıysanız sizi acıkabilir bırakabilir. Kahvaltı sallamak veya yemek yenileme barında yaklaşık 200 kalori bulunur. Öğle yemeğinde, bir sallayış ya da bar daha olacak. 500 kaloriye kadar tüketebildiğinizde akşam yemeğine kadar sıcak bir yemeğin tadını çıkaramazsınız. Gün boyunca aperitif sizi tutabilir, ancak en az kaloriyi sağlarlar ve sizi uzun süre tatmin etmeyebilirler.

Minimum Besin Alma Miktarı

Diyetiniz dengeli olmalıdır, yani her öğünde doğru miktarda besleyici yersiniz. Bunu, her yemeğin her bir gıdalardan yiyerek başarabilirsiniz. Maksimum besin maddesi elde etmek için tahıl, sebze, meyve, süt ve et gruplarındaki gıdaları dahil edin. öğün yerine Slim-Fast sallar bazı besin sağlamak olsa da, normalde yiyeceklerden alacağı lif, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller üzerinde eksik olabilir. Slim-Fast diyeti, size zayıflama hedeflerinize ulaşmak için çalışırken yalnızca kısa bir süre takip edilmelidir.

Ağırlığı Yeniden Teslim Etme

Slim-Fast diyet sizin için tüm kalorileri sizin için koordine eder. Sadece bir yemek planlamanız gerekiyor ve program SlimFast web sitesinde size tarifler sunuyor. com. en başarılı zayıflama yöntemleri, kahvaltı, öğle ve akşam her besin grubundan besinleri seçmek için size öğretmek değil Slim-Fast diyet sonrasında davranışlarınızın kalıcı değişiklikler ve yeme alışkanlıkları sayılabilir. Gün boyunca ne kadar kaloriyi yiyeceğinizi ve onları her yemeğe nasıl ayırdığını öğreneceksiniz. Diyetini durdurmaya karar verdiğinizde, her gün kalori miktarınızı arttırırken kilo artışı yaşayabilirsiniz. Buna ek olarak, sıkı bir diyet planı izlerken kaçınmakta olduğunuz yalın yiyecekler yemeye başlayabilirsiniz. Bu ek kilo artışı ve muhtemel aşırı yemek yeme neden olabilir.