Vitaminler Saç Rengini Geri Yükleyebilir?

Stres, yaşlanma ve genetik gibi birçok faktör saçınızın rengini kaybetmesine ve gri veya beyaza dönüşmesine neden olabilir. Bazı vitamin ve minerallerin düşük seviyelerde olması saç rengi kaybında da rol oynayabilir. Bazı vitamin alımınızı arttırarak, saç dökülmesini önleyebilir ve hatta saçınıza bazı renkler getirebilirsiniz.

Günün Videoları

Vitamin B-5

Vitamin B-5 veya pantotenik asit, saçınızın sağlık ve renginin korunmasında bir role sahiptir. MayoClinic. com düşük vitamin B-5'in saç gri ile ilişkili olduğunu açıklıyor. B-5 seviyelerinizi yükselttiğinizde, saçınıza biraz renk getirebilirsiniz. Alabama Üniversitesi'ne göre, B-5 ​​gibi B vitaminleri de strese olan tepkinizde rol oynamaktadır. Daha fazla vurgulandığınız zaman, saç dökülmesini artırmak için vitamin B düzeyleri düşebilir. Alışılmadık miktarda stres yaşıyorsanız ekstra bir B-5 takviyesi almak saç rengini geri yüklemenize ve saç dökülmesini önlemeye yardımcı olabilir.

PABA

PABA genellikle saç sağlığı takviyelerinde bulunan B vitaminine benzer bir besindir. VitaminsToHealth. com, bağımsız bir çevrimiçi vitamin kaynağı olan PABA'yı bir saç sağlığı besin maddesi olarak listeliyor ve PABA'nın vitaminler ve saç rengi restorasyonuyla ilgili ilk çalışmaların bazılarında saç rengini geri kazandığını gösterdiğini açıklıyor. PABA saçın genel sağlığı için önem taşırken, Sağlık Bakımı Kliniği gibi bazı sağlık uzmanları. org, saç rengini veya saç büyümesini düzeltmede PABA takviyelerinin gerçek etkinliğini sorgular.

Biyotin

Vitamin H, daha yaygın olarak biotin olarak bilinir, saç sağlığı için önemlidir. Biyotin eksiklikleri sık sık prematüre saç dökülmesi ve saç dökülmesi ile ilişkilidir. "Beslenme Almanak" 'a göre, biyotin saç renginin iyileştirilmesine yardımcı olan birçok saç sağlık takviyesinde bulunur. Vitaminler, biyotinin ve diğer takviyelerin renk geri kazanım potansiyelini en üst düzeye çıkarmak için. com, vitamin B-5 ve inositol gibi diğer saç renk takviyeleri ile birlikte biyotin kullanmanızı önerir.