Meme Besleme Sırasında Deniz Ürünleri Yiyebilir misiniz?

Hemşirelik anneleri, bebeklerine mümkün olan en iyi beslenmeyi sağlamak için fazladan zaman ve enerji ayırıyorlar. Anne sütü, formülü içermeyen antikorlarla doludur. Anne sütü almayı seçen anneler, diyetlerine fazla dikkat etmeleri gerekirken, formülle beslenen anneler bunu yapmamalıdır. Bunun nedeni, emzirilen bir kadının kullandığı gıdalar ve içeceklerin anne sütü yoluyla aktarılması ve bebeğini etkilemesi. Hemşirelik süresince deniz ürünlerinin güvenliği kafa karıştırıcı olabilir, ancak kurallar özeldir.

Günün Videosu

Emzirirken Deniz Mahsulleri Riskleri

Bazı deniz ürünlerinin türü yüksek seviyelerde metil suyürür. Methymercury'nin genç bebekler üzerindeki tam etkileri henüz anlaşılamasa da, kimyasal bebekler için bir risk oluşturuyor. Food and Drug Administration, balıklarda bulunan methymercury'nin bir bebeğin merkezi sinir sistemine zarar verebileceğini belirtti.

Kaçınılması Gereken Deniz Ürünleri

Uluslararası Yönetim Kurulu Sertifikalı Laktasyon Danışmanı Kelly Bonyata, köpek balığı, kılıç balığı, kral uskumru ve balina balıklarının metil suyun içinde en yüksek seviyede olduğunu bildirmektedir. Bunun nedeni, bu tür balıkların daha fazla yağ içermesidir ve metil suyum yağlı dokuda bulunur. Emzirirken bu tür deniz ürünlerini kullanmaktan kaçının.

Deniz Ürünleri Tüketmek İçin

Deniz ürünleri, hemşirelik yaparken bile, tamamen önlenmemelidir sağlıklı bir gıda türüdür. FDA'ya göre, balık ve kabuklu deniz hayvanları, bir bebek veya çocuğun sağlıklı beyin gelişimine katkıda bulunan iyi bir protein ve omega-3 yağ asitleri kaynağıdır. FDA'ya göre, karides, pollock, yayın balığı, konserve açık ton balığı ve somon balığı, methymercury'de düşük ve emzirirken tüketmek için sağlıklı. Hamile bayanlara suşi gibi çiğ balıktan kaçınmaları sık sık söylenirken, Bonyata bakıcı enfeksiyon riskinin hemşirelik anneleri için büyük bir endişe olmadığını belirtiyor çünkü bebek artık göbek bağı ile bağlı değil. Bu nedenle çiğ balık genellikle emzirirken emzirilmez.

Önerilen Miktarlar

Düşük metameriteli su ürünleri çeşitlerini bile emzirirken deniz ürünlerinin alımını sınırlamalısınız. FDA hemşirelik kadınlarının 12 oz'den fazla yememelerini öneriyor. Her mevsim karides ve yayın balığı gibi düşük meteryal su ürünlerinden. Bu haftada yaklaşık iki ila üç porsiyon balık çevirir. Tavsiye, ortalamalara dayanmaktadır, bu nedenle bir hafta biraz daha fazla balık tüketirseniz, önümüzdeki hafta deniz ürünleri tüketiminizi kısıtlayabilirsiniz.