Fıstık Ezmesini Divertikülit ile Eder misiniz?

Divertiküloz, gastrointestinal rahatsızlığı belirtir. küçük torbalara ya da divertiküllere, kalın bağırsağınızın ya da kalın bağırsağın iç astarında zayıf noktalar oluşturmaya neden olur. Bu torbalar tahriş olmuş veya iltihaplandığında, bu akut bozukluk divertikülit olarak bilinir. Doktorunuz veya beslenme uzmanınız, divertiküler hastalığın çeşitli safhaları için özel diyet önermektedir. Yer fıstığına bazı diyetlerde izin verilir, ancak başkalarına fıstığa izin verilmemektedir.

Günün video görüntüsü

Diveritculosis ve Diverticulitis

Divertikülozlu hastaların çoğunda semptom yok, ancak bazıları kabızlığın yanı sıra periyodik kramp ve şişkinlik şikayetinde bulunuyor. Divertikülit başladıktan sonra, karnınızın sol alt tarafında, kusma, mide bulantısı, bağırsak alışkanlıklarında bir değişiklik, ateş ve titreme olmak üzere önemli ağrı veya hassasiyet yaşayabilirsiniz. Bu semptomları tanımlamayı öğrenin, böylece diyetinizi buna göre ayarlayabilirsiniz.

Fıstık Ezmesi ve Lif

Diyet lifi, vücudunuzun sindiremediği meyve, sebze, tahıl ve diğer bitki gıdalardan oluşur. 2 yemek kaşığı. tıknaz fıstık ezmesinin porsiyonunda 2.6 g lif bulunur ve aynı miktarda kremsi fıstık ezmesi 1.9 g lif sağlar. Continuum Health Partners, fıstıkları yüksek lifli ilk 20 gıdadan biri olarak listeliyor.

Yanılgı Kriterleri

Bazı doktorlar divertikular hastalığı olan hastalara fıstığı ve tohum içeren gıdalardan kaçınmalarını önerirler, çünkü bu lifli gıdaların küçük kısımlarının divertikül içinde birikmesine ve divertikülit ataklarına neden olabileceğine inanırlar. Bununla birlikte, Ulusal Şeker Hastalığı ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü, bu öneriyi destekleyen bilimsel bir kanıt bulunmadığını ve hastalığınızın kronik döneminde belirli gıdalardan kaçınmanıza gerek olmadığını söylüyor. Bununla birlikte divertikülit saldırısı sırasında fıstık ezmesinden uzak durun.

Rehber

Yüksek lifli bir diyetle yedirin ve divertikülozunuzu iyi kontrol altında tutmak için bol miktarda su ve diğer sıvıları için. Divertikülit semptomlarına rastladığınızda, fıstık ezmesi de dahil olmak üzere katı gıdaları yemeyi bırakın. Oda sıcaklığında berrak sıvıları oluşturmak için eriyen yiyeceklerin yanı sıra, görebildiğiniz sıvıların çoğunu içeren berrak bir sıvı diyetle sopa yapın. Belirtiler iki veya üç günden sonra düzeldiğinde, yavaş yavaş düşük lifli gıdaları yeniden sunun, ancak fıstık ezmesinden kaçının. Belirtileriniz tamamen kaybolduktan sonra yüksek lifli bir diyetin parçası olarak fıstık ezmesi yemeye geri dönebilirsiniz.

Uyarılar

Yer fıstığı yağı, normal bağırsak fonksiyonunu arttırmak için bol elyaf içerir, ancak kalorisinde ve yağda da yüksektir. 2 yemek kaşığı. tıknaz fıstık ezmesi, 188 kalori ve neredeyse 16g yağ içeriyor.Yüksek elyaflı bir atıştırmalık için fıstık ezmeli, hafif yağda tost üzerine ince bir tabaka fıstık ezmesi serin şekilde diyetinize fıstık ezmesi ekleyin. Karıştırıp kızartmak için az miktarda fıstık ezmesi ekleyebilir veya satay sosunu hazırlamak için kullanabilirsiniz.