Modeller, Sık Kullanılanları On the Workout'larını Paylaşıyor

Modelleriyle ilgili olarak, uzun, lithe fiziki fiziksellerinden diğer dünyadaki güzellik düzeylerine kadar tamamen olanaksız görünen birçok faktör var. Genetik büyük bir rol oynamaktadır, fakat aynı zamanda etrafındaki en iyi spor salonlarının ve eğiticilerin bütçesine ve erişilebilirliğine de sahiptir. Ama biz iyi haberi veriyoruz: Birkaç santim daha uzun boylu büyümeniz için size ipuçları verememize rağmen (stilettos bir başlangıçtır), yap bazı jimnastik hareketleri olmayan modellerin kendileri için her yerde yapabileceğiniz şeyleri yapın. Tek ihtiyacınız olan birkaç basit ekipman parçası (ve bazı durumlarda sadece kendi vücut ağırlığınız).

Shanina'dan Behati'ye, aşağıda halledilmesi mümkün olan halindeyken egzersiz yapabileceğiniz modellere bir göz atın.

Behati Prinsloo

8 doların var mı? Direnç bantları, Prinsloo'nun spor salonunda olmadığı zamanlarda çalıştığı ucuz egzersiz ekipmanı parçası. Well + Good, “Onlarla birlikte olmanın farklı güçlerde olmasını gerçekten seviyorum” diyor. “Bu, herkesin evde, hatta televizyonun önünde veya bir otel odasında oturarak yapabileceği kolay bir şey.” Onları kullanmanın en sevdiği yol onları dizlerinin etrafına koymak ve zorluğu arttırmanın basit bir yolu olan ağız kavgası yapmaktır.

Shanina Shaik

Shaik, Coveteur'a tüm egzersizlerinin, spor yapmayan, spor yapan herkesin kulağına kulak vermeyen bir spor salonu dışında yapılabileceğini söyler. En sevdiği egzersiz ayak bileği ağırlıkları ve ağız kavgası olan Pilates.

Sigrid Agren

Agren, spor kıyafetlerini nereye giderse gitsin, bu yüzden her zaman hazırdır ve en sevdiği otel odası antrenmanlarından biri, dizüstü bilgisayarı ve çevrimiçi yoga sınıfı Yogaglo ile gelir. Coveteur'a “Çok farklı öğretmenleri olan çok fazla sınıfa sahipler, bu harika” dedi.

Ashley Graham

Elbette bir ter sesi almak için seyahat ederken boş bir saatiniz var. Ashley Graham, "doğaçlama otel antrenmanı" nın büyük bir savunucusudur: 30 dakikalık bir koşu, atlama krikoları, tahtalar, akciğerler, sandalyeler, ağız kavgası, yan tahtalar ve şınavlar.

Emma Louise Connolly

Connolly spor salonuna yabancı değil, Pilates, HIIT'i karıştırıyor ve haftanın dört günü dönüyor, ancak zaman zaman motivasyon eksikliği de yaşıyor. Evden ayrılma havasında olmadığı günlerde, YouTube'da bir antrenman başlattı ve Byrdie'ye “Kendini iyi hissetmiyorsan kendini zorlama. Çalışmaya karşı iyi bir tutuma sahip olmanın önemli olduğunu düşünüyorum. dışarı." Aynı şeyi otel odanızda da yapabilirsiniz; zihnimizi sakinleştirmek ve kaslarımızı çalıştırmak için Yoga kanalını Adriene ile seviyoruz.

İskenderiye Morgan

Silahlar tonlamak için zor bir alandır, ancak Morgan silahlarını, bacaklarını ve çekirdeğini olduğu gibi silahlarını da hedef alan bir rutin buldu - tek ihtiyacınız olan bir mat ve biraz ağırlık ve onun kurşununu her yerde takip edebilirsiniz.

Yasemin Tookes

Tookes, nereye giderse gitsin seyahat büyüklüğünde bir spor salonu oluşturmak için her zaman yanında bir "antreman paketi" getiriyor. Gittiği ekipman parçası, bazı "popo egzersizleri" yapmak için ayak bileği ağırlıklarıdır, ”diyor. Çelik çörekler için bu ağırlıklı bacak asansörlerini deneyin.