Bu Lea Michele'nin Kesin Düğün Öncesi Sağlıklı Yaşam Rutinidir

Her gelin düğün gününde en iyi şekilde görünmek ister ve bu birkaç nedenden dolayı anlaşılabilir bir durumdur. Birincisi, hayatının en unutulmaz günlerinden biri. İkincisi, düğünün büyüklüğüne bağlı olarak, tanıdığınız herkesin katılımda olmasıdır. Üçüncüsü, muhtemelen tüm varlığınızın en çok fotoğrafı çekilen günüdür. Anladık; baskı hissetmek kolaydır. Bu, insanların çılgınca egzersiz rejimleriyle çok ileri gittiğini veya büyük günlerinden önce kaza diyetlerine döndüğünü duymanın çok yaygın olmasının bir nedeni.

Bu geçici yaşam tarzı değişikliği yıpranmış bir anlatıdır. Kişisel hesaplar, dergiler veya dedikodu siteleri aracılığıyla duymuş olsak da, sağlıklı bir vücuda veya akla katkıda bulunmadığını biliyoruz. Ayrıca, bize göre mükemmel bir düğün günü hissetmek elimizden gelenin en iyisini, en iyi görünmüyor, ne anlama geldiğini. Bu yüzden Lea Michele'in düğün öncesi sağlık rutinini çok canlandırıcı buluyoruz. Son zamanlarda açtı Bize haftalık yoga sevgisi, sağlıklı yemekler ve daha fazlası hakkında. Lea Michele'in düğün öncesi sağlık rutinini okumak için gezinmeye devam edin.

Yayına göre, eski neşe oyuncu nişanlısı Zandy Reich ile evlenmeye üç aydan daha az bir süre kaldı. Hazırlıkta, her gün aynı şekilde başlıyor. "Bu roket bilimi değil, temel bilgiler.," diyor. "Uyandığımda yaptığım ilk şey, sistemimi yıkamak ve güne doğru başlamak için büyük bir bardak limon suyu dökmek..'

Limon suyu, bazı uzmanlar, insanların iddia ettiği şeyi yapmaları gerekmediğini söylediği için kendi içinde oldukça tartışmalı olan bir detoks suyu türüdür. Ancak Kore Mutfak uzmanı beslenme uzmanı Meryl Pritchard, limon suyunun, toksinleri temizlerken sindirimi başlatmaya yardımcı olabileceğinden asıl mesele olduğunu söylüyor. C vitamini aynı zamanda cildinizi aydınlatmaya yardımcı olabilir. (Beslenme uzmanı tarafından onaylanan diğer üç detoks suyu tarifini kontrol ettiğinizden emin olun.) Ayrıca, uyandıktan hemen sonra limon suyu içmek, geleneksel kahve içecekleri olan kafeinli alternatiften çok daha fazla nemlendiricidir.

Diğer bir meşrubat ise kereviz suyu. Michele, “Kereviz suyu vücudunuz için inanılmaz derecede iyi ama aslında karaciğeriniz için ve sabahları ilk temizliği çok iyi” dedi. “Sindirimimi o kadar iyileştirdiğini gördüm, bu yüzden sabahları da yaptığım başka bir küçük numara.”

Bu aslında hype değerinde bir başka sağlık trendi. Kayo Body'in yaratıcısı bir fitness ve yaşam tarzı uzmanı olan Christine Bullock, “Vücutta bulunan virüsleri, küf, maya ve verimsiz bakterileri aç bırakma ve ardından toksik kalıntılarını bağırsaktan temizleme gücüne sahiptir” diyor. ve Evrim 20'nin yaratıcısı Super Shred. “Bu toksinler iltihaplanmanın temel nedenidir, bu nedenle bunların vücuttan atılması, cildinizin esnekliğini, sindiriminizi, zihinsel keskinliğinizi, bağışıklık sisteminizi ve fiziksel enerjinizi geliştirme gücüne sahiptir.” Kereviz suyunu bir sağlık rutinine dahil etmek için buraya tıklayın.

Bunun dışında, Michele çok az miktarda diyet veya aşırı kısıtlama içine girmiyor. “Vücuduma koyduğum her şey vücudumu beslemek ve beslemek” diyor. “Her zaman yemeğin yakıt olduğunu hissettim, bu yüzden yediklerin vücuduna yardım edecek. Abur cubur yemem, işlenmiş yiyecek yemem. Evimde sadece taze ve sağlıklı malzemeler tutarım. bu yüzden mutlak en iyisini hissedebiliyorum."

Spor gelince, Michele SoulCycle ve sıcak yoga döner. Daha spesifik olarak, haftada iki SoulCycle dersini ve L.A. hot spot CorePower Yoga'da bir veya iki sıcak yoga dersini alıyor. Bu stüdyo antrenmanları arasında yürüyüşe çıkıyor. “Ben her zaman yürüyüşe çıkarım” diyor. “West Coast'ta birçok harika parkurumuz var, bu yüzden dışarıda olmayı ve dışarıda egzersiz yapmayı seviyorum.” Doğu Kıyısı'ndaysanız ve dışarıda yapılan egzersizler, düşme sıcaklıkları nedeniyle gittikçe azalır ve gittikçe uzaklaşırsa, sık sık yürüyüş yaparak aktif kalabilirsiniz (ruh halinizi artırmanın en hızlı yolu BTW).

Michele'nin düğün öncesi sağlık planı, uzun süreli sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmekle ilgili olarak canlandırıcıdır. Hiçbir ulaşılamayan kısa vadeli hedef, çarpışma diyetleri veya çılgın egzersizler yoktur. Her şey mümkün olduğunca sağlıklı seçimler yapmakla ilgilidir. "Kendinize her zaman iyi bakıyorsanız ve her zaman doğru besleniyorsanız… o zaman ne olursa olsun, düzeltmeniz veya artırmanız veya herhangi bir şey yapmanıza gerek yok gibi hissetmezsiniz.," diyor. "Amacım zaten varmış gibi hissettiğim bu harika pistte kalmak ve sonra düğün günümde harika hissedeceğimi biliyorum."Buna şeref vereceğiz.

Daha sonra, bir Byrdie editörünün hem güzellik hem de sağlık açısından düğün günü için nasıl hazırlandığını okuyun.