Bu Boks Sınıfına Gitmek Haftalar İçinde Yaşadığım En Eğlenceliydi

İki boks sınıfı aynı değildir, ya da öyle görünüyor ki, kısa bir süre önce Londra'da ve ülke genelinde mevcut olan yeni teklifler için elimden geleni yaptım. En yenisi DW Fitness First'ün yeni sınıfı SPARR idi. SPARR yüksek yoğunluklu boks ile ilgilidir. Dört tura bölünerek, belirli teknikler ve beceriler kullanarak pedleri (eşiniz sizin için tutar) eşleştirmek için eşleştirmeniz (başka bir yalnız katılımcıyla eşlik ettim) gerekir. Hızlı, stres giderici ve zor. Ama sonunda, bir boks şampiyonu gibi hissetmeye başlayacaksın.

Hadi içine girelim mi?

Bu sınıfa girmenin gergin olduğunu itiraf edeceğim. DW Fitness İlk önce herkesin birisini tanıdığı spor salonlarından biri gibi hissediyor, bu yüzden yalnız olmak demek sadece insanlarla dolu bir odaya girmek zorunda kalmamıştım, yalnız. Aynı zamanda rahat hissettiğim bir eş bulmam gerektiğine de işaret ediyordu. Şanslıyım ki, başka bir kadın benim kadar gergin görünüyordu, biz de beraber olduk. Her birinize bir çift ped ve boks eldiveni verildi. Sınıfın ana önermesi, her turda takas yapmanız, böylece hem yumruklama hem de yumruk atma şansınız olur.

Her şeyden önce, bir atlama ısınma ile başlar. Atlama konusunda berbat olduğumu itiraf edeceğim (bunu yapamam - asla yapamazdım ve muhtemelen asla yapmam). Ama sürprizim için, bir dakika kadar devam ettirebildim, ve sonra sadece geri kalan zamanlar için oraya atladım. (Hey, beni ısıtmıştı, o yüzden alacağım.) Bahsettiğim gibi, sınıf ilk bölüm olmak üzere dört bölüme ayrılmıştır. Hız bölümü boyunca, pedleri olabildiğince çabuk yumrukluyorsunuz ve ardından partnerinizle yer değiştiriyorsunuz.

Sonra güç geliyor, üst kısayolları kullanarak pratik yapma fırsatı.

Üçüncü tur çevikliktir. Bu benim favori turumdu, sıcak ve kendimi delmeye hazır hissettiğim için. Bu tur, jab, üst kısım ve kanca kombinasyonlarını kullanırken tüm rakibinizi hareket ettirmenizi gerektirir. Kendimi güçlü hissettim ve eğitmenin bana tekniğime iltifat etmesine yardımcı olmuş olabilir. Dördüncü ve son raunt tamamen reaksiyonla ilgili. Dürüst olacağım; Bu konuda çok hızlı değildim. Örneğin, çıktığınız yere odaklanmanızı, ördüğünüzde pedleri yumruklamanızı veya sola doğru bir adım atmanızı gerektiriyordu.

Ayaklarımın manevralarını yaparken buna göre hareket etmeyi ve yumruk atmayı zor buldum, ancak turun sonunda başaracağımı hissettim.

Sınıftan gerçekten çok zevk aldım ve tam bir kardiyo seansını tamamlamış gibi hissetdiğim için değil. Normalde yapamayacağım insanlarla konuştum, boks becerilerimi geliştirdim ve gerçekten bir şeyler başarmış gibi hissettim. Pazartesi akşamı gittim, bu yüzden günümden gelen stresleri hafifletip sık sık gerçekleşmeyen bir saat boyunca bana odaklanabildim. Aynı zamanda çok eğlenceliydi ve antrenman yaparken güldüm. Sonuçta, yoğun bir antrenman boyunca gülmek sık sık değil, değil mi?

Psst - aşağıda bir boks sınıfı için ne giyeceğim. Hızlı hareket edebilmek ve çok kısıtlı hissetmemek istersiniz, bu yüzden aşağıdaki düzenlemelerden alışveriş yapın.