Science, Bunun Yiyeceğini Şaşırtmaya Neden Olacak Dedi - Ve Ben Denedim
Laktoz intoleransı ile ilgili kendi kendime tanı koymamdan beri, şişkinlik ve hazımsızlıkta önemli bir azalma olduğunu fark ettim. Vücudum süt içermeyen bir diyet konusunda çok daha iyi hissediyor ve artık pizza ve dondurmadan sonra çıkıntılı bir bel konusunda kendimi bilmiyorum (elbette kilo alımı dışındaki nedenlerle). İşte size bir şey var: Teknik olarak, çoğu insan süt ürünlerini uygun şekilde sindiremiyor. Ve özellikle gıda grubuna duyarlıysanız, şişkinlik, gaz, kabızlık ve iltihaplanma olduğunu (cildinizde de) fark edeceksiniz.
Ancak, diyetlerimdeki bütün sütleri karıştırdıktan sonra bile, zaman zaman hala şişiriyorum, bu yüzden yardımcı olacak başka bir şey bulmak için çaresiz kaldım.
Urban Moonshine'a girin. Doğal sindirim yardım şirketi, vücudunuzu sindirim için hazırlamaya, şeker isteklerini önlemeye, sağlıklı karaciğer fonksiyonunu desteklemeye ve daha pek çok şeye yardımcı olmak için acı yemekten yemin eder. Hayır, kokteylinize koyduğunuz acı türlerden bahsetmiyoruz, yemeklerden önce veya munchies içtiğinizde yudumlayabileceğiniz (veya püsküren) içilebilir bir karışım. Bu fikrin ilgisini çekti (biraz da olsa acı bir şeyi tatmakla ertelenmiş olsa da), denemeye karar verdim. Nasıl çalıştığını okumak için kaydırmaya devam edin.
Urban Moonshine'nin kurucu ortağı olan Jovial King, acıların büyüsünü şöyle anlatıyor: “İnsanlar olarak bizler tonlarca ve acı acı yiyerek geliştik - acı yeşillikler, acı kökler, acı havlamalar. Modern zamanlara hızlı ileri ve kültür olarak muazzam miktarda tatlı, tuzlu ve işlenmiş yiyecek tüketiriz ve ciddi bir acısızlık eksikliğine sahibiz.
“Ama vücudumuz acı tatlar için üretildi! Acı sindirim sistemini çalıştırıyor ve heyecanlandırıyor. Acı, vücuda meydan okuyor, karmaşık bir yiyeceğin yutulduğunu, ağır işlenmiş gıdalardan daha karmaşık olduğunu tadarak uyarıyor. Vücut için çok önemlidir. Yeteri kadar zorlamayın - zorluk bizi güçlü, ayak uçlarımızda ve aksiyona hazır tutar! Bitters sindirim sisteminin jimnastiği gibidir - tonda kalmasına yardımcı olurlar. ”
İkinci olarak, acı tat, normal ağırlıktaki deneklerde gıda alımını azaltan polipeptid YY salgılanmasını uyarır, bu nedenle araştırmacılar, peptit infüzyonunun 12 obez ve 12 zayıf denekin iştahları üzerindeki etkilerini çift kör, plasebo- kontrollü çapraz çalışma. Katılımcılara, herkesin yiyebileceği bir açık büfe öğle yemeği verildi ve yemekten sonra araştırmacılar, kalori alımının obezlerde% 30, zayıflarda ise% 31 oranında azaldığını buldu.
Böylelikle, Jovial, yiyecek istek duyduğumda, Binaca gibi bazı acıları ağzımın içine sokarsam, giderlerdi. Ayrıca bana daha az şişkinlik için acı öncesi ve sonrası acıları denememi söyledi. Bana söylendiği gibi, işyerinde mutfağa koşma ve bir şeyler atıştırma dürtüsü geldiğinde, yerine Maple Maple Bitters Spray (9 $) 'a ulaştım.
Akçaağaç çeşitliliğinin tadı daha güzel hale getirmesini tercih ettim (yine de benim istediğim için biraz acı olsa da), ancak saniyeler içinde tadı yıprattı. Neredeyse uyuşukluk yaratıyor, ama tuhaf bir şekilde, artık bir şeyler yemek istemedim. Belki de, dilimin istenmeyen bir şey tattığı içindi, ama gerçekten işe yaradığına inanamadım. Bir hafta boyunca bunu yapmaya devam ettim ve her seferinde aynı sonuçları buldum.
Şişkinliğe gelince, acıyı kullanırken "kabarık bir karın" (onu çağırmak gibi) farketmedim. Ne yemek yiyeceğinize hazırlanırken, acı bir şey tattığınızda ağzınızın ne kadar salılmaya başlaması şaşırtıcı. Ancak ilginç bir şekilde, vücudunuza yemeğin yolda olduğunu söylemesine rağmen, yeme dürtüsü de her zaman önlenebilir. Biraz kafa karıştırıcı, ama hey, işe yararsa işe yarıyor.
Kayıtlı bir diyetisyenin acıların etkinliğini üstlenmesi için Medifast Inc.'den Alexandra Miller'a gittim. Acı tadın gücüne inanırken, tatlı bir dişi delme kabiliyeti konusunda biraz şüpheci: diyet lifi de dahil olmak üzere besinler bakımından zengin "diyor. "Lif, bizi doldurmaya yardımcı olur ve bizi tatmin eder, bu da kilo vermeye ve / veya isteklerle mücadele etmeye çalışan insanlar için son derece faydalıdır. Ayrıca, lif, sindirim oranını, besin maddelerinin emilimini ve hareketini etkileyerek sağlıklı sindirimi teşvik etmeye yardımcı olur. atık ürünlerin kolondan atılması.
"Acı meyve ve sebzeler aynı zamanda kalorilerde ve vitamin ve minerallerle doludur, bu da kilo vermek isteyen insanlar için harikadır. Bazı insanlar acı yiyeceklerin iştahlarını bastırarak isteklerini hafifletmeye yardımcı olduğunu bulur; ancak, daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. bu iddiayı desteklemektedir. Sağlıklı acı gıda örnekleri arasında roka, karahindiba yeşillikleri, hindiba, kuzukulağı, nane, brokoli kuzu, Brüksel lahanası, pazı, kızılcık, greyfurt, lahana, ravent, şalgam ve zerdeçal sayılabilir.
Yani orada var: Benim için, acı istek ile yardımcı oldu. Belki de bir plasebo etkisi oldu, ama sprey kullanırken fiziksel olarak şişkinlik hissetmemek bana uyuşturucunun gerçekten işe yaradığını düşündürdü.
Acı denemek mi istiyorsunuz? Yorumlarda sizin için nasıl çalıştıklarını bize bildirin!
Yani orada var: Benim için, acı istek ile yardımcı oldu. Belki de bir plasebo etkisi oldu, ama sprey kullanırken fiziksel olarak şişkinlik hissetmemek bana uyuşturucunun gerçekten işe yaradığını düşündürdü.
Acı denemek mi istiyorsunuz? Yorumlarda sizin için nasıl çalıştıklarını bize bildirin!
