Bu, Kim Kardashian West Gibi Bir Hafta Yemek Yerken Olanlar

Modaya uygun yeni diyetler neredeyse her gün yukarıya doğru kayıyorsa, gerçeği kurgudan ayırmak kombucha koridorunda gezinmekten daha zor olabilir. Üç günlük bir çiğ gıda diyeti sivilcenizi gidermenize gerçekten yardımcı olabilir mi? Günde bir kez bir sihir titremesi yapmak size Bella Hadid’ler gibi bir beden verecek mi? Muhtemelen hayır, ama her şeyi denemek ve sonuçları rapor etmek için oyun oynuyoruz (bize teşekkür etmenize gerek yok - bunun sivil görevimiz olduğunu düşünüyoruz). Bu da bizi Kim Kardashian West'in konusuna götürüyor - daha spesifik olarak, hamilelik sonrası vücudu ve bunun için kredilendirdiği diyet. Kardashian West, Saint’in doğumunun hiç önemli olmadığını sanan 60 kilo verdikten sonra, izlediği tam yemek planı: Düşük karbonhidrat, yağ yakıcı diyet Atkins diye adlandırdı. Kurucu ortakımız Hillary Kerr ve editör direktörü Faith Xue, Kim’in hamilelik sonrası diyetini yedi gün boyunca denemeye karar verdi… çok farklı sonuçlar.

İki hafta boyunca Kim Kardashian West gibi yemek yemenin nasıl bir şey olduğunu öğrenmek için kaydırmaya devam edin.

Toplu Hedef

Kim Kardashian West’in hamilelik sonrası diyetini takip etmek için - işte yedi günlük yemek planı ve tariflerin tümü - ya da en azından günde bir Kim K’da 40 net karbonhidrat (karbonhidrat eksi lif) ye.

Hillary’nin İlk Düşünceleri

Kim Kardashian West çok disiplinli bir bayana ve sonuç odaklı bir insana benziyor, bu yüzden düğün öncesi hazırlık planımı atlatma düşüncesi, Atkins 40 diyetini takip eden bir hafta gibi görünüyordu. Her ikisi de kesin olarak ortaya çıktı - bir salata beş kiraz domates Kesin - ama aynı zamanda zorla itmek için gelirse, seçtiğiniz bir proteinden beş ons yiyip yeşil, yapraklı sebzeler ekleyebileceğiniz kadar rahat. Bu diyeti yapmanın pek çok yolu var, ama benim için biraz ondan almaya çalışmak önemliydi. Bütün 30 Yemek yemenin ve çoğunlukla bütün yiyecekleri yemenin yapışması (günlük Atkins Hasat Bar hariç, işlenmiş veya katkı maddeleri ile yapılan hiçbir şey anlamına gelmez).

- Hillary Kerr, kurucu ortak, CMG (Kim Giyim, Byrdie, MyDomaine, Obsessee)

İnanç'ın İlk Düşünceleri

Gwyneth Paltrow’un en sevdiği detoks tedavisine girme zamanımın çok şaşırtıcı ve biraz istilacı bir sona ermesinin ardından, bir süre ünlülerin onayladığı deneyimleri mahvetmek isteyebileceğimi düşünebilirsiniz. Bana mazoşist ya da sıkıldım deyin, ama Kim K.’nin hamilelik sonrası diyeti beni susturdu, sinsice fısıldadı. Kim ne yapardı? Belki de kendi diyetim öğle yemeğinde UberEats'te sunulanlardan ve akşam yemeğinde bol miktarda tacodan ibaret olduğundan (LA'nin en iyi taco noktalarından birinin üzerinde yaşıyorum, ki bu evrenin benden nefret ettiğini veya nefret ettiğini gösteriyor), ama Yenilemeye hazırdım.

Hiç yemek yapmayan biri olarak, bir spatula dokunmamı gerektiren bir diyete başlayabilmem için hem heyecanlı hem de gergindim. Amacım? Bir diyet sıfırlama ve belki de kemerime eklemek için birkaç sağlıklı yemekler. - Faith Xue, editör direktörü, Byrdie

Birinci gün

Hillary’nin Deneyimi

En sevdiğim yemek grubu pizza ve ekmek ve dondurma ile yakından takip ediyor, bu yüzden düşük karbonhidrat diyeti düşüncesi açıkçası biraz korkutucu / sinir bozucuydu. Ayrıca, kahvaltıyı - hem kendisiyle ilişkilendirilen tipik yiyecekleri hem de sabahları yemek yiyorlar - yani bu diyeti yapmak için her gün erken kalkmak zorunda kalmam gerektiği anlamına mı geliyor? En azından söylemek zor oldu. İlk kahvaltım muazzam miktarda yiyecek gibiydi: iki yumurta ağır krema ve çedar peyniri, iki parça hindi pastırma, 4 ons tam yağlı yoğurt ve 1/3 bardak yaban mersini ile karıştırılmış. (Kahveye izin verildi - tipik olarak siyah içerim, ancak görünüşe göre istersem yarı-buçuk ya da ağır krema ekleyebilirdim.) İstersem hepsini yemeye zorladım ve seven bir kız olarak yemek için bu çok sıradışı bir duyguydu.

Bu, saat 1'e kadar doldurulduğumu ama uykum olmadığını söyledi. O gün, hangi şaşırtıcıydı.

Çarpıcı yemek: Aslında bir atıştırmalık, özellikle de Atkins Harvest Trail Bitter Çikolata Fıstık Ezmesi Bar (5 için 7 $). Onun lezzetli ve sadece 4 net karbonhidrat var - yaşasın!

Faith’in Deneyimi

Byrdie'nin güzellik direktörü Deven, nezaketle bir hafta önce bana bakkal alışverişinde yardımcı olmamı teklif etti - bu benim için şanslıydı, çünkü tüm süreç bir saatten fazla sürdü ve sonrasında sadece bir maraton koşmuş gibi hissettim (ya da benim durumum, özellikle uzun bir merdiven yolculuğu yürüdü). Yedi günlük yemek planına göz kulak oldum Atkins sağladı ve yarasadan çıktığını biliyordum, tariflerimin% 90'ını yapamayacağımı, kendi motivasyonumun ve pişirme kabiliyetinin sınırlarını tam olarak anlayamayacağımı biliyordum (örn. Tavuk soslu kabak erişte olmadı, temelde sadece birkaç hafta önce bir spiralleştiricinin ne olduğunu keşfettiğim için).

Ancak oldukça basit ve basit görünen birkaç tarif vardı, bu yüzden bunların haftaya göre olacağına karar verdim.

Market alışverişinden sonra yemek hazırlamaya çok yoruldum (insanlar bunu her hafta nasıl yaparlar ?!) ve kahvaltı yapmak için normalden bir buçuk saat erken uyandılar.Eritilmiş gouda ve krema ile iki yumurta, iki adet hindi sucuğu ve 1/3 bardak taze yaban mersini ile 4 ons Yunan yoğurt-Ve akşamları, sadece ızgara tavuk ve kuşkonmaz. Kahveyi tamamen yeterli bir ilk öğün olarak kabul eden biri olarak, bu çok Sabahları ilk şeyi tüketmek ve hazırlamak. Ama her lokumu çok eğlendim.

Çarpıcı yemek: Kahvaltı. Eritilmiş peynirli herhangi bir şey kitabımda kazanıyor.

İkinci Gün

Hillary’nin Deneyimi

Alarmım her zamankinden bir saat önce çaldı, çünkü öğle yemeği hazırlamanın ve kahvaltı yapmamın ne kadar uzun sürdüğü. Sabah ilk işlenecek hindi burgerini pişirmek çok garip, ancak yaptım ve ıspanaklı bir salatada öğle yemeği için yemeyi planladığım hindi burgerle gitmek için Akins onaylı chipotle aioli tarifini hazırladım. Genel olarak iyi hissettim, ancak normalde carb-y, carb-y diyetimdeki karbonhidratlardaki sert düşüş nedeniyle biraz huysuzdum. Ayrıca kendimi sık sık dolu hissediyorum, ama daha fazla karbonhidrat yerken yaptığım kadar doldurulmuş değil.

Ayrıca bu tür hayalet açlığım vardı; Tüm yemeklerimden teknik olarak doyuruldum, ama aynı zamanda karbonhidratlardan aldığın rahat hissi almıyordum, eğer mantıklı geliyorsa? Bu hindi-burger öğle yemeği durumunun, bu diyet durduktan sonra bile normal repertuarımda tutulacak kadar iyi olduğunu söyledi.

Çarpıcı yemek: Hindi burger yonga aioli, domates ve yeşillikler üzerinde soğan turşusu ile. Not: Şeker yerine kullanmak istemiyorum, bu yüzden ksilitol turşusu soğanı çıkarmayı atladım ve domates dilimini beş kiraz domates için değiştirdim.

Faith’in Deneyimi

Kahvaltı kesinlikle şimdiye kadar günün en doyurucu yemeği olmuştu (bu öğle ve akşam yemeklerinde daha hırslı bir şeyi denememek benim suçumdu), ancak ikinci gün yalnız bir nedenden ötürü ilk günden daha zordu: bir futbol oynadım işten sonra erkek arkadaşımla oyun. Spor etkinlikleri temelde karbonhidrat şenlikleri olarak yeniden adlandırılmalıdır ve bir sosisli çukurunu mağara edip sipariş etmemek ya da burritoyu önümde oturan alçakgönüllü adamın ellerinden söküp atmamam için tüm çabamı aldı. börek, adam değil).

Atkins'in onayladığı tavuk ve kuşkonmazı akşam yemeği için hazırlamıştım, ama açlığımı hiçbir şekilde doyurmadı. Mucizelerdeki mucizeler, mide ağrılarımdan kaçınmak için eve gitmeden ve uyumadan önce günaha karşı koymayı başardım.

Çarpıcı yemek: Kısa süreli orkinos marul bardakları öğle yemeğinde yedim, çünkü sadece sıfır hazırlık süresi ve bir dakika sürdüler.

Üçüncü gün

Hillary’nin Deneyimi

Tamam, şaka yapma, bu çok fazla yemek pişirmeydi - ve ben sevmek pişirmek. İle başladım iki çırpılmış yumurta ile peynir ve iki kahvaltı sosis, sonra da (şimdi) günlük ıspanak salatasıma beş kiraz domatesli bir tavuk kaşığı sote ettim. Neden buna sıkışıp kaldığımı biliyor musun? Çünkü KALE BT'DEKİ DAHA FAZLA YOLCULUĞU - bu ne kadar çılgınca? Ciddi: Kale ıspanak yaklaşık bir tane iken altı net karbonhidrat var. Ayrıca, kiraz domatesleri karbonhidrattır, bu yüzden her gün onları sayıyorum. Bunun hakkında hiçbir fikrim yoktu, yoksa yaban mersini tonunda karbonhidrat var.

Görünüşe göre hiçbir şey bilmiyorum; Ben karbonhidrat farkındalığı Jon Kar. Tamam, dürüst olmak gerekirse, öğle yemeğinden sonra… işler raydan çıktı.

Bir akşam yemeği partisine ev sahipliği yapmak için uzun zamandır devam eden bir planım vardı ve kesinlikle Atkins 40 planında% 1000 DEĞİL olan bütün şarapları içmeyi bıraktım. Ve ben de Atkins onaylı değil aynı zamanda bazı ev yapımı çilekli dondurma yemiş olabilir. Kim K. cazibeden uzak duracaktı - dışarı çıkmadığı 4 Temmuz’da yaptığı gibi, kendini Avrupalı ​​olmayan Snapchat’te olduğu gibi takip ettiğimi biliyorum. Amerika'nın geri kalanı - ama ben kesinlikle Kim K. değilim. İçimdeki Başak rahatsız oldu, ama ertesi gün atasözü Atkins trenine geri dönmeye karar verdim.

(Not: Bu diyeti aldatmamın tek zamanı. Sonra diyetimi yedi gün daha uzattım, bu sırada kusursuz takip ettim - içki günahlarım için kefalet.)

Çarpıcı yemek: Dürüst olmak gerekirse, ev yapımı organik çilekli dondurmayı yememem gerekiyordu, ki bu katildi. Beni suçlayabilir misin? Dondurma> salata.

Faith’in Deneyimi

Sabah kahvaltımı yapacağım çilekli yulaf ezmesini hazırlamak için heyecanlı ve başarılı olduğum için sabah uyandım… sadece buzdolabımı açmak ve en az bir inç suyla süslenmiş, yulaf gibi görünen bir sürü yulafla karşılanmak için. Görünüşe göre yanlış yulaf almıştım. Neyse ki, net karbonhidrat sayımı, kullanmam gereken yulaf ezmesi ile aynıydı (kullanışlı Atkins uygulaması, haftanın cankurtaran ve yardımcısı sayesinde buldum), bu yüzden onları doğaçlama yaptım, ocakta pişirdim, ve gerekli miktarda çilek ile onları tepesinde.

Kriz önlendi. Daha sonra bir grup kızla akşam yemeği yemeyi planlamıştım. bu Garsona sorduğumda, “Hangi entrésler karbonhidratsız?” diye sorduğumda, herkes pizzaya boğulurken burrata salatamı yedim ve gözyaşlarımı baharatlı margaritaya boğdum - sadece Atkins uygulamamı bulmak ve bulmak için dışarı bitti 10 net karbonhidrat. Merhamet yok mu? Derhal iki tekila sodası siparişi vermeden önce (ki, Atkins'in beslenme yardımcısı olan Colette Heimowitz'in ılımlılıkta izin verileceğini söylemişti - ılımlılık kısmını görmezden gelmeyi seçtim) ve arkadaşlarımın büyümesiyle ilgilenirken net karbonhidratları mırıldandığını söyledim. alarmı.

Çarpıcı yemek: Öğle yemeğinde, ofisimdeki bir restorandan pansuman ton balığı salatası sipariş etmiştim ve onaylanan net karbonhidrat miktarımı aşmadığımdan emin olmak için her malzemeye Atkins uygulamama girdim. (Olurdu marul, ton balığı, zeytin ve haşlanmış yumurta. Domatesleri seçtim çünkü şaşırtıcı derecede yüksek miktarda karbonhidrat içeriyorlar - 2.4! - ve ayrıca domatesleri sevmiyorum. Ama biz sadece ilk nedenden biriymiş gibi davranacağız.) Oh, ve baharatlı margarita derhal paramparça etmeden önce ruhumu sakinleştirdi, ben de bunu bir göze çarpma olarak adlandıracağım.

Dördüncü gün

Hillary’nin Deneyimi

Tamam, günah işledim, ama önceki gecenin içmesi nedeniyle yağ yakma moduna geçmenin en az 24 ila 36 saat alacağını bilmeme rağmen doğru yola geri dönüyordum. Ugh. Bugün cumartesi, ben de hafta sonunu kapalı yaparak Çoktan pişirmiş olduğum bazı kahvaltı sosislerini de eklediğim yumurtalı güveç. Yumurta akı kullanmak yerine bütün yumurtaları kullandım ve tarifte tam olarak pişirmedim. Genellikle frittata tarzı şeyler için bir tane değilim, ama kapak chilies fazlası sayesinde, oldukça iyi oldu.

Yanlışlıkla yumurta pilavının yarısını yedim, daha sonra iki porsiyon olduğunu fark ettim. Her şey yolunda, çünkü o kadar dolduruldum (ve yeterince geç uyandım) öğle yemeği yemek istemedim ya da yemek yemedim. Bu, Atkins ekibinin yemek atlamayı tavsiye etmediğini söyledi, söylediğim gibi yapın, yaptığım gibi değil.

Çarpıcı yemek: Yumurtadan çıkmış yeşil şili, yumurta ve peynirli fırın, özellikle önceden pişirilmiş bazı kahvaltı sosis dilimleri ile süslendiğinde.

Faith’in Deneyimi

Oh, hafta sonu - seni tatlı, tatlı düşman. Hafta sonu tutarlı bir aktivite gören tek vücut kısmı, Postmates’in en son teklifleri arasında gezinme konusunda oldukça güçlü ve yetenekli hale gelen baş parmağım. Biraz groggy sis içinde uyandım (arkadaşım / düşmanım tekila sayesinde) ve daha iyi olacağına yemin ettim: kararlı bir şekilde pişmiş kahvaltı yaptım ve her zamanki gibi yaptım yumurta, hindi pastırma, yoğurt ve yaban mersini kombinasyonu. O gün KCON'a (Kore'yi kutlayan büyük bir etkinlik, bibimbap ve K-pop ülkesi) gidiyorum ve atkins onaylı ve öğle yemeğinde hala lezzetli bir seçenek bulmayı umuyordum.

Bunun yerine, bir suşi taco yedim. Çünkü bir suşi tacoya nasıl karşı koyabilirsin? Sadece belli belirsiz bir şekilde suçlu hissettim ve akşam yemeğinde Atkins onaylı pesto somon yemeği pişirerek telafi ettim.

Çarpıcı yemek: Sezar salatası ile Pesto tepesinde somon. Bunu iki arkadaşım için de yaptım ve çabalarımı alkışladılar. İyi bir hostes olmak nasıl bir duygu? Hala “en çok hostes” diyen önlükler yapıyorlar mı ve kendim için bir tane almalı mıyım? (Yok hayır.)

Beşinci Gün

Hillary’nin Deneyimi

Bu noktada, yemek günlerini önceden planlayan ve ardından bakkal ve dükkânlara giden bir kişi oldum. Adı geçen bakkaliye bir sürü para harcadığımı hissettim, ancak yemek faturasımı normalde geçirdiğim yemekle harcadığım yemeğe kıyasla ve akşam yemeğine çıkarken mi? Bu düpedüz ekonomiktir - otla beslenen etler, organik yumurtalar ve serbest ve antibiyotik içermeyen tavuklar toplanırken, normalde şarap ve teslimat için harcadığımdan daha az. Ayrıca, kahrolası bir şey yapmayı içermeyen mükemmel kahvaltımı anladığım gündü: 4 ons tam yağlı Yunan yoğurtu, 1/4 fincan ceviz ve 1/3 fincan yaban mersini.

Nefis, hızlı ve kolay, ve atıştırma zamanına kadar beni tam tuttu. Ben de ideal Atkins yemeğimi öğrendim: tavuk soslu erişte. Spiralizöre zaten sahiptim fakat nadiren kullanmıştım, bu yüzden de kırmak için bir nedenim olduğu için çok mutlu oldum!

Çarpıcı yemek: O kadar kolay ve hızlı ki neredeyse hile gibi hissettim baharatlı tavuk soslu kabak erişte. Garip gerçek: Sarımsak, karanfil başına 1 karbonhidrat içerir, bu da beni sarstı, çünkü sarımsayı seviyorum ve verilen herhangi bir tarifin miktarını ikiye katlıyorum. Bu diyetle ilgili sarımsak alımımı izlemek ortalama, ucuz ve kaba hissettiriyordu ama ben yaptım.

Faith’in Deneyimi

Sonuna yakındı. sahiptim yulaf ve çilek kahvaltı için, daha sonra bir Atkins bar (şaşırtıcı derecede lezzetli) ve öğle yemeği için artık somon pesto. Oda arkadaşım akşam yemeği için memnuniyetle bastığım, beraberinde gelen pilavdan uzak durmaya çalışan yayın balığı yaptı - sadece yarısını başardım. Kimkins’in de gözdesi olan Atkins Peanut Butter Cup ile tamamen raydan çıkmadığım için kendimi ödüllendirdim.

Çarpıcı yemek: Tam bir yemek değil, ama bu fıstık ezmesi kapları. iyi ve daha da önemlisi, sadece 2 net karbonhidrat!

Altıncı Gün

Hillary’nin Deneyimi

Öncelikle, bu diyete tamamen bağlı kaldığımı ve hiçbir zaman 37 günde bir karbonhidrat yemedim. (Eh, o gün hariç, Atkins vagonundan ve bir şişe rosé'ye düştüm.) Bugün kendimi tedavi etmek için iyi bir gün olduğumu hissettim ve bunu Kim K'da gördüğüm bir yemek yaparak yaptım. Snapchat: sahte mac ve peynir. Açıkçası erişte dahil değildir; bunun yerine, çocukken aşırı maruz kalma ve osuruk gibi koktuğunu düşündüğüm için belki de en sevdiğim sebzem olan karnabahar.

Bu, yüksek peynir seviyeleri sayesinde, çok tarifsiz görünen bu tarifin süper olduğunu söyledi. Izgara tavuk göğsü ile servis edildiğinde, kendimi belirsiz erdemli hissetmeme neden oldu ve aynı zamanda iyi bir şekilde çocuk yemeklerini yiyordum.

Çarpıcı yemek: Cali harcı ve peyniri, ilave hardal, sarımsak ve acı sos ile doldurulmuş.

Faith’in Deneyimi

Bu benim doğum günüm ve eğer istersem karbonhidrat yerim. Bütün gün kendime aldığım melodi buydu. Elbette, teknik olarak diyetimin 24 saati kaldı, ancak doğum günümdü ve masamda dikkatimi isteyen küçük bir çörek kolonisi vardı. Yine de en çılgın şey, kendimi onları özlemiyor veya hatta onlar tarafından gerçekten cazip bulmuyorum. Vücudumu karbonhidrattan başarıyla ayırdım mı? Bu düşünceden oldukça memnun kaldım ve erkek arkadaşımla akşam yemeğine kadar ışınlandım - lezzetli bir trüf makarnalıyım.

Hata.

Çarpıcı yemek: Hiçbir şey, sıska hissettiği kadar iyi olamaz. Ricciarelle al Tartufo Giorgio Baldi'de.

Yedinci gün

Hillary’nin Deneyimi

İşte bu noktada Atkins olayını kilitledim: yoğurt, cevizler, kahvaltıda yaban mersini, atıştırmalıklar için Atkins Hasat Barlarından biri, beş kiraz domatesli ıspanak salatası ve beş ons hindi burgeri veya ızgara tavuk ve bir çorba kaşığı aioli öğle yemeğinde salata sosu, iki kereviz sapı ve öğleden sonra atıştırmalıkları için bir çorba kaşığı fıstık ezmesi, akşam yemeği için baharatlı tavuk soslu büfeler. Bunu şimdiye kadar gözlerim kapalı, özellikle de harika olan uygulamanın yardımı ile yapabilirdim.

Oldukça fazla bir işti, ama önceden planlama yapmak her şeyi daha kolay ve daha iyi hale getirdi ve şüphe duyduğumda, her zaman bir tavuklu Sezar salatası sipariş edebileceğimi, kruton kullanamayacağımı ve bir gün diyebileceğimi biliyordum. Tam yemek planını izlemiyordum (çoğunlukla evde balık yapmayı sevmediğimden ve makul bir miktarını içerdiğim için), ancak günlük karbonhidrat miktarına ve yaklaşık kalori miktarına sadık kalıyordum. Tüm bu süt ürünlerinden - özellikle ağır krema ve peynirden - sivilce eğilimli cildime bulaştığı için endişelendim, ama açıktı ve bunun da ötesinde iyi uyuyordum.

Elimde bir kadeh şarap olmadan akşam yemeği yemek biraz üzücüydü, ancak hayal ettiğimden daha iyi ve daha hızlı bir şekilde ayarlamıştım.

Faith’in Deneyimi

Bekle, bunu yedinci gün boyunca mı yapmak zorunda kaldım? (Cidden, yine de - diyet planının sadece altı günü vardı, bu yüzden çengelli olduğumu düşünmüştüm.)

Hillary’nin Son Düşünceleri

Genel olarak paket servisim, hemen hemen hiç aç hissetmeden biraz kilo vermek istiyorsanız, bu diyetin harika bir şey olduğunu düşünüyorum. App önemli bir araçtır ve kayıt ve takip etmek çok kolay şeyler yapar. Yemek tarifleri biraz etkilendiriyor ya da özlüyor - her zaman çok iyi yazılmıyorlar ve Atkins.com'da her şeyi düzeltmek için bir hafta geçirmeyi çok isterdim - ama beni sık sık şaşırtmaktan hoşlarlar. Tüm plan da eğitici ve KALE gibi sevdiğim şeylerde kaç tane karbonhidrat olduğunu öğrenmek beni çok şaşırttı.

İlk birkaç gün biraz zorlayıcıydı çünkü çok fazla ve çok farklı şeyler pişiriyordum, fakat sonra birkaç tane tarif hazırlamaya başladım ve bu daha kolaylaştı.

Buna bir hafta boyunca, kahvaltı yapmaktan hala nefret ediyorum ve sabahları çok aç değildim, ama genel ruh halimde ne gibi bir fark yarattığını fark ettim ve yemeye devam edeceğimden emin olacağımdan eminim. Ayrıca her gün kereviz ve fıstık ezmeli bir çocuk gibi hissetmeme rağmen sabah atıştırması ve öğleden sonra atıştırmalıklarının mükemmel olduğunu fark ettim. Düşündüğüm kadar şeker ya da şeker özlemedim, ki bu ilginç.

Faith’in Son Düşünceleri

Tam bir hafta boyunca her türlü beslenmenin ardından, irade gücünüz ve disiplininizin bir kanıtı, gıda seçimleri söz konusu olduğunda çok fazla sahip olmadığım iki şey. Bununla birlikte, kendimi bakkaliye ve yemek hazırlamaya zorlamak bana, sistem çöktü ve ekibin bana% 20 teklif ettiği o kadar çok zamandır Postmates'ten ücretsiz çörek sipariş etmeye çalıştığımdan beri hissetmediğim bir başarı hissi verdi. bir özür olarak kupon kodu. Diyeceğim ben sevilen Atkins uygulaması - karbonhidratlarınızı takip etmek açısından her şeyi o kadar kolay hale getirdi ve beslenme alışkanlığının bir şey yerine eğlenceli (ish) bir oyun gibi hissetmesine yardımcı oldu.

Üstelik, pişirme işlemime başlamıştım - peki, fırına bir şeyler yerleştirmek - ve zaman geçtiyse kendim ve başkaları için yiyecek sağlayabileceğimi bilerek yaşam ile ilerleyebilirim. Artı, diyetin yarısında, sadece tekmeler için kendimi tarttım ve üç kilo verdiğimi fark ettim - su ağırlığı, açıkçası, ama arada sırada pişmiş bir iyiliğin cazibesi altında olduğumda düşünebildiğim küçük bir zafer. Evet, aldattım ve evet, bunu yapmak çok iyi hissettirdi, ama diyeti gıdaların vücudum üzerindeki etkisinin daha farkında olduğunu ve Bayan West'e yeni bir saygı duyduğumu bıraktım.

AC hissediyorum? Atkins Harvest Trail Bar'larının bir kutusundan (7 $) stoklayın ve sonra Kim Kardashian West’in yedi günlük yemek planını (Atkins'in izniyle) inceleyin.

Tam bir hafta boyunca her türlü beslenmenin ardından, irade gücünüz ve disiplininizin bir kanıtı, gıda seçimleri söz konusu olduğunda çok fazla sahip olmadığım iki şey. Bununla birlikte, kendimi bakkaliye ve yemek hazırlamaya zorlamak bana, sistem çöktü ve ekibin bana% 20 teklif ettiği o kadar çok zamandır Postmates'ten ücretsiz çörek sipariş etmeye çalıştığımdan beri hissetmediğim bir başarı hissi verdi. bir özür olarak kupon kodu. Diyeceğim ben sevilen Atkins uygulaması - karbonhidratlarınızı takip etmek açısından her şeyi o kadar kolay hale getirdi ve beslenme alışkanlığının bir şey yerine eğlenceli (ish) bir oyun gibi hissetmesine yardımcı oldu.

Üstelik, pişirme işlemime başlamıştım - peki, fırına bir şeyler yerleştirmek - ve zaman geçtiyse kendim ve başkaları için yiyecek sağlayabileceğimi bilerek yaşam ile ilerleyebilirim. Artı, diyetin yarısında, sadece tekmeler için kendimi tarttım ve üç kilo verdiğimi fark ettim - su ağırlığı, açıkçası, ama arada sırada pişmiş bir iyiliğin cazibesi altında olduğumda düşünebildiğim küçük bir zafer. Evet, aldattım ve evet, bunu yapmak çok iyi hissettirdi, ama diyeti gıdaların vücudum üzerindeki etkisinin daha farkında olduğunu ve Bayan West'e yeni bir saygı duyduğumu bıraktım.

AC hissediyorum? Atkins Harvest Trail Bar'larının bir kutusundan (7 $) stoklayın ve sonra Kim Kardashian West’in yedi günlük yemek planını (Atkins'in izniyle) inceleyin.

Hiç Atkins diyeti dener misin? Byrdie editörlerinden biri bir hafta boyunca Bella Hadid gibi yemek yediğinde neler olduğunu görün.