Bir Kinesiyolog Barre'nin Vücudunuz İçin Yaptığı İnanılmaz Şeyleri Bize Söyledi
BYRDIE: Barre ile ilgili bazı yaygın yanlış anlamalar nelerdir?
RR: Dansçı olmanız ya da engel almak için esnek olmanız; ya da iyi durumda olmalısın.
BYRDIE: Barre, farklı güçlü yönlere ve atletizm seviyelerine göre özelleştirilebilir mi?
RR: Evet. Sınıfın düşük etkili, yüksek yoğunluklu yapısı onu tüm fitness seviyelerine erişilebilir kılar. Ayrıca, öğretmenlerimiz değişiklik seçenekleri sunar, bu nedenle her zaman seviye atlamak ya da seviye atlamak için bir seçenek vardır.
BYRDIE: Barre ile ilgili bazı yaygın yanlış anlamalar nelerdir?
RR: Dansçı olmanız ya da engel almak için esnek olmanız; ya da iyi durumda olmalısın.
BYRDIE: Barre, farklı güçlü yönlere ve atletizm seviyelerine göre özelleştirilebilir mi?
RR: Evet. Sınıfın düşük etkili, yüksek yoğunluklu yapısı onu tüm fitness seviyelerine erişilebilir kılar.Ayrıca, öğretmenlerimiz değişiklik seçenekleri sunar, bu nedenle her zaman seviye atlamak ya da seviye atlamak için bir seçenek vardır.
BYRDIE: Yeni başlayanlar ilk dersleri için gelmeden önce ne bilmeli?
RR: Yapışkan çorapları birinci sınıfa getirmeyi hatırlamanın yanı sıra, Pure Barre'ye yeni başlayanlar, sınıfın akışını öğrenirken ve tekniğe aşina olduklarında ilk iki ila üç sınıfta eğlenmeye ve yeni başlayanlara başlamalarına izin vermelidir. Üçüncü sınıftan sonra, yeni müşteriler sınıfın akışıyla daha rahat hissetme eğilimindedirler ve egzersizin zihinsel ve fiziksel faydalarını fark etmeye başlarlar. Öğretmenlerin ve stüdyo takımlarının her zaman yardım etmek için orada olduklarını bilin.
BYRDIE: Hangi barre hamleleri en çok yanlış yapılır?
RR: Pure Barre “tuck” ve “pulse” en çok yanlış anlaşılan iki harekettir. "Sıkışma", egzersiz eğitimi için güvenli bir pozisyon olan müşterilerin nötr bir omurga bulmasına yardımcı olmak için tasarlanmıştır (göbeği aşağı ve aşağı çekerek göbeği aşağı çekerek alt omurga eğrisini en aza indirmeyi düşünün). Öğretmenler, müşterilerin birinci sınıftan önce "kesmeyi" anlamalarına yardımcı olmak için eğitilir ve bir "darbe" yalnızca aşağı yönde gerçekleşen küçük bir hareket aralığıdır (her seferinde aşağı ve zıplamak yerine aşağı ve aşağı gitmeyi düşünün belirli bir egzersiz pozisyonunda kasların (genellikle uylukların) hızla yorulmasına yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
BYRDIE: Bir sınıfa giremediğinde veya yoldayken yapabileceği herhangi bir hareket var mı?
RR: Saf Barre On Demand bunun için idealdir. Stüdyo içi deneyim gibi bir deneyim olmamasına rağmen, herkesin bir stüdyoya yakın yaşamadığını veya seyahat ederken sınıfa çıkamayacağını biliyoruz. Pure Barre On Demand ile stüdyoya gitmenin bir seçenek olmadığı zamanlar için beş, 10-, 30 veya 45 dakikalık bir sınıfta sıkabilirsiniz.
