2018 Sağlık Burçlarınız Burada

Bu yıl sağlığınıza ve mutluluğunuza sahip olmanıza yardımcı olmak için bu Ocak ayında yürüttüğümüz bir dizi hikaye olan 2018 Wellness Rehberimize hoş geldiniz. Kişiliğiniz için en iyi antremanı seçmekten, programınız kesinlikle delice olsa bile, dikkatli olmanıza kadar hedeflerinize ulaşmada uzman rehberler için tüm ayı tekrar kontrol edin.

UCLA'dan nörobilim ve sanat tarihi alan bir derece ile Rose Theodora, renk terapisi ve astroloji konusunda uzmandır. Aşağıda, sağlık rutininizi bu yıl burcunuza nasıl uyarlayacağınız konusunda fikir veriyor.

Sağlık sadece yediğiniz veya egzersiz yaptığınız yiyeceklerle ilgili değildir ve hepimiz diyetlerin geçmişte kaldığını biliyoruz. Bugünlerde hayallerinizdeki önemi kadar gerçek anlamıyla sağlık konusunda da çok ustalaşıyorsunuz ve astrolojik burcunuz sizi ilgilendiren bir şey. 2018 yılında, en uygun yaşamınızı yaşamanın kapısı.

Yıldızların burcunuz için bu yıl ne beklediğini görmek için okumaya devam edin.

ARIES (21 Mart - 19 Nisan)

Poketo Terrazzo Notebook 28 TL

Kendinizi yaratıcı bir şekilde ifade etmek sağlığınız için olumlu olduğunu ispat edecektir. Sizin gibi dürtüsel bir işaret için acil düşkünlüklerden ziyade uzun vadeli sağlık hedeflerini düşünün.

Eylem planınız: Büyük düşün ve küçük - en sağlıklı yaşam hedeflerinizi (bir triatlon? Neden olmasın?) yazıp ardından kendinizi en sağlıklı ve en temelli hissettiren küçük günlük ritüellerin bir listesini yapın. (Fotoğraf makinenizde sadece doodling veya oyun oynamasa bile, bazı yaratıcı çıkışları dahil ettiğinizden emin olun.)

Toroslar (20 Nisan - 20 Mayıs)

Daha derin bir manevi inancı geliştirmek, 2018'deki sağlık programınızdır. Önemli bir somut gerçeğe dayanmak daha kolaydır, ancak ne kadar erken yaşarsanız yaşamın fiziksel olanın ötesine uzanır, o kadar çabuk kendinizi sonsuz olasılıklara açarsınız.

Eylem planınız: Meditasyona ve mantraya fiziksel hareketlerden daha fazla önem veren bir yoga sınıfını veya atölyeyi deneyin - kundalini başlamak için harika bir yerdir.

İkizler (21 Mayıs - 20 Haziran)

Finansal sağlık, bu yıl ve elbette ki amacınız, kendinize daha derin bir inanç geliştirmek.

Eylem planınız: Zaten değilseniz, kendinize zor bir sevgi göstermenin ve harcama alışkanlıklarınız hakkında gerçekten analitik olmanın zamanı geldi. Mint, farklı bütçeler belirlemenize ve izlemenize, nakit akışınızı izlemenize ve finansal geleceğinizi planlamanıza yardımcı olan bir sitedir.

Kanser (21 Haziran - 20 Temmuz)

İhtiyacınız olan yüksek dozda bir kendinize sevgiyi geliştirmek, çünkü 2018'de ilişkiler sizin için ön planda ve merkezde olacak. Kendinizi gerçekten sevdiğiniz zaman, etrafta bulunmakta bulaşıcı olursunuz.

Eylem planınız: Olumlu onaylar tam olarak sizin hızınız değilse, fitness uzmanı Claire Fountain's no-B.S'yi takip edin. İçten destek ve sevgi bulma yaklaşımı.

Aslan (23 Temmuz - 22 Ağustos)

Zaman yönetimi ve sağlığınıza keskin bir odaklanma her zaman sizin çayınız değildir, ama denerseniz eğlenceli hale getirebilirsiniz. 2018'de vücudunuzu yaratıcı bir tapınak olarak görmeye çalışın; geleceğiniz için gereklidir.

Eylem planınız: Sadece kendinizle kontrol etmek ve endişeleri gidermek için haftada bir gece ayırın - topraklı kalmak her zaman için aç olan Aslanlar için kolay değildir, ancak ne kadar odaklanmış ve verimli hissettiğinize şaşıracaksınız.

Başak (23 Ağustos - 22 Eylül)

Eğlenceli olduğunu düşündüğünüz şey ile temasa geçmek bildiğinizden daha önemlidir. 2018'de sizi neşelendiriyor yapmak stresin çaresidir ve neşe hissetmek sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürmeye cüret eder.

Eylem planınız: KonMari yöntemini hayatınıza uygulama zamanı: Size hizmet etmeyen ne? Ne gerçekten seni mutlu eder? Atasözündeki karmaşayı ortadan kaldırın ve mutluluğu gerçekten destekleyen faaliyetlere katılın. (Not: Araştırma, günlüğe kaydetmenin bu sorunu çözmenin harika bir yolu olduğunu göstermektedir. ve ruh halinizi arttırın.)

Terazi (23 Eylül - 22 Ekim)

Palo Santo Bundle 11 TL

Geri çekilmek için huzurlu bir eve sahip olmak, 2018'deki tesisiniz olacak ve her şeyden daha önemli olduğunu kanıtlayacaktır. Evde işler iyi olduğunda, her şey daha mümkün görünüyor.

Eylem planınız: Yay temizliğine bir atlayış yapın ve şimdi kireçlenmeye başlayın. Biraz yeşillik getirmeyi de düşünün - araştırmalar, iç mekan bitkilerinin sağlığımızı ve mutluluğumuzu sayısız yolla artırabileceğini gösteriyor. Küçük başlamak ister misiniz? Biraz tütsü veya palo santo yakmayı deneyin.

Akrep (23 Ekim - 21 Kasım)

Olumlu bir zihniyet. Düşünceleriniz 2018’deki kurtuluşunuz olacak - onlar her şeydir ve ne kadar erken usta olursanız, geleceğiniz hakkında hissedeceğiniz daha sağlıklı ve olumlu.

Eylem planınız: Şükran günlüğüne başlayın. Araştırmalar, düzenli olarak şükrettiğimiz şeyleri not almanın, bir aya kadar süren etkilerle ruh halimiz üzerinde önemli bir etkisinin olabileceğini gösteriyor. İşin püf noktası, hayatımızdaki "kutsamaların" genel bir listesi yerine, gerçek ve özel mutluluk ve takdir anlarını yansıtmaktır - bu yüzden iyi arkadaşlarınız olduğu için şükretmeniz gerektiğini, BFF, o sabah iş hakkında gerçekten stresli hissettiğiniz ve bunun sizi nasıl hissettirdiği konusunda bir fincan kahve satın aldı.

Yay (22 Kasım - 21 Aralık)

Öz-sevgi. Kendinize değer verdiğinizde ve ona saygı duyduğunuzda, bunun arasına hiç kimse veya bir şey gelemez. Kendini her zaman sevdiğin zaman, 2018'de sarsılmazsın.

Eylem planınız: Kendini sevme devam eden bir yolculuktur - ve bazen de zor bir yolculuktur - ancak beslenmeyi ve kendine saygıyı besleyen ritüeller oluşturmaya yardımcı olur. Bu, sizi sevgiyi hissettiren insanlarla günlük tutmaktan zaman geçirmeye kadar her şey olabilir. Sıkışmış hissi? Bu 27 ruh hali artırıcı aktiviteden biriyle başlayın.

Oğlak burcu (22 Aralık - 19 Ocak)

İpek Göz Maskesi $ 45 Kayma Genellikle sorumluluklarla üstesinden gelirsin, ancak 2018'de, hayatının daha az acil olan kısımlarına aynı derecede dikkat vermezsen, kendini yorgun hissettiğini göreceksin. Genel sağlık konusuna daha fazla önem vermeye çalışın: daha az şeker, daha fazla uyku ve rahatlamanın yanı sıra manevi sağlığa.

Eylem planınız: Daha fazla su içmemeniz ve vitamin dolabınızı temizlemeniz gibi günlük hedeflere odaklanan, henüz yapmadıysanız, #ThirtyIntentions girişimini uygulayın. Sağlıklı yaşam odaklı bir yıl için tonu ayarlamak ve ritüeller oluşturmak için Ocak ayının bitiminde bile tekrar tekrar döneceğiniz harika bir yol.

Kova (20 Ocak - 18 Şubat)

Bilinçaltınızı bir terapist (veya bazı yeni terapi türleri) yoluyla keşfetmek, 2018'de sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için ihtiyacınız olan şeydir. Sağlıklı yaşam planınız bir meditasyon içermelidir.

Eylem planınız: Eğer terapi sizin tarzınız değilse, rüya günlüğünü düşünebilirsiniz - daha derinlemesine içe bakmaya başlamanın harika bir yoludur.

Balık (19 Şubat - 20 Mart)

Sağlıklı sınırlar 2018'in ötesine uzanıyor, ancak bu yıl, durumlar sizi sosyal çevrelerinizde ciddi değişiklikler yapmaya zorlayacaktır. Herkes senin için iyi değil ve buna ne kadar çabuk yaklaşırsan 2018 de o kadar kolay olacak.

Eylem planınız: Kimseyi dramatik bir şekilde kesmektense, size değer veren ve en iyi hissetmenizi sağlayan insanlara öncelik verin. Önemli olan, negatif için daha az yer açmak için olumluya dayanmaktır - ve bu yaklaşım size hizmet etmeyenleri daha keskin bir perspektife koymaya yardımcı olacaktır.