Bu "Sağlıklı" İçki Şişmanınızın Arkasındaki Sebep Olabilir

Ne yediğinizi izler, iltihaplı yiyeceklerden kaçınır, sağlıklı bir egzersiz rutinine sadık kalır ve yine de düzenli olarak karın şişkinliği ile mücadele eder misiniz? Suçlanacak "sağlıklı" bir içecek olabilir - diyetinizi tamamen kesmeyi düşünebilirsiniz.

Zararlı gazozlara sağlıklı bir alternatif olarak birçoğumuz karbonatlı suya yönelse de (La Croix, kimse?) Midemize herhangi bir iyilik yapmıyor olabilir. Vücudum + Ruh son zamanlarda konuyla ilgilenmek için onaylı diyetisyen Charlene Grosse'nin akredite edilmesine başlamıştı ve “köpüklü maden suyu sadece doğal gazlar içeriyor ya da içinden karbondioksit pompalayarak yapay olarak karbonlaştırılıyor” diyor. sindirim kanalından aşağı doğru hareket edebilen ve kolonun içine girebilen, şişmeye ve gaza neden olan bir hava birikimi. ”

Öyleyse, şişkinliğe son vermek veya nihayetinde düz bir karın elde etmek isteyenler için paket servis nedir? “Eğer karbonatlı su içtikten sonra mide sorunlarınız varsa ve bunları yaşıyorsanız, bunu ortadan kaldırmanız daha iyi olabilir” diyor. Eğer kabarcıklı fikrinizi hala istiyorsanız, maden suyu soda suyunu veya seltzerleri atar çünkü doğal olarak karbonatlıdır. Aksi takdirde, kombucha gibi fermente içecekler bir miktar karbonatlamanın tadını çıkarırken, aynı zamanda sindirim sağlığına da yardımcı olabilir.

Artık şişkinlikle mücadele etmek için diyetinizden ne keseceğinizi bildiğinize göre, yapmanız gereken şişkinlikle mücadele eden yiyeceklere göz atın eklemek.

Açılış Resmi: Özgür İnsanlar