Skincare Ritüeli Bulmak Yeme Bozukluğumdan Devam Etmeme Nasıl Yardımcı Oldu
Uzmanlar, ABD'de yaklaşık sekiz milyon insanın şu anda bir yeme bozukluğundan muzdarip olduğunu ve bunun uzun, zorlu bir iyileşme sürecinden ve bu sorunların kültürümüzde yanlış anlaşıldığından bahsetmediğini bile tahmin ediyor. Farkındalığı ve bakış açısını arttırmak için hedefimiz, beden imajı, diyet konuşması ve milyonlarca kadının günlük olarak uğraştığı stigma ve utanç üzerine düşündürücü içerik sunarak konuşmayı açmaktır. Her şeyden önce, yalnız olmadığınızı bilin - ve yardıma ihtiyacınız varsa ve nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, (800) 931-2237'deki Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği yardım hattına ulaşın.
Güzelliğe, daha özel olarak karmaşık bir cilt bakımına ve makyaj rutine olan afinite çoğu zaman boş ya da narsist olarak görülür. Kültürümüzde pratik olarak yerleşmiş, kadınları "anlamsız" faaliyetlere ya da "boşuna" işlemlere katılarak, güzellik idealine uymayanları görmezden gelen bir bakış açısı. Yeme bozukluğu olanlara tepki oldukça benzerdir. Fiziksel temelli bir saplantı fikrine dayanarak Balking (vücut imgesi sorunlarının arkasındaki duygusal ve zihinsel nedenlerin yüzeyini çizmez) ve yine de toplumun istediği gibi görünmeyenleri yargılıyor.
Bu kavşak noktasında, cilt bakımına olan düşkünlüğüm yeme bozukluğumdan kurtulmama yardımcı oldu.
Yiyecekle ilgili meseleler hayatımın çoğunda bilincime izin verdi. İlk olarak, lise boyunca yemek yemekten kaçınırken veya yapamadığım zamanlarda tasfiye etmek benim gerçekliğimdi. Sonra, sonraki yıllarda aktif olarak tedaviye girdiğimde. Şimdi, iyileşmeye devam ettikçe hayatımı etkiliyor - parçalarımı sevmeyi öğrenmek, ancak ilerlemenin bir anda ne kadar kolay kaybolacağını asla unutmamak. Bu, her zamankinden daha hafif hissettiren, her yerde bulunan bir savaş, ama asla tamamen bitmedi.
Güvensizliğimin çoğu, başkalarına nasıl göründüğüm konusunda felaket bir endişeyle aynı çizgide düştü, vücudum takılması gereken en kolay şeydi. Yine de en zor zamanlarda cilt bakımı ile ertelendi. Sadece birkaç dakika boyunca - kıyafetlerimin nasıl uyuyacağına veya o gün vücudumu nasıl göreceğime güvenemediğimde dış taraflarım hakkında iyi hissetmek için doğrudan bir rota olsa, özgür olmanın bir yoluydu. Cildimi anlamayı öğrendim ve onunla ilgilenirsem gurur duyacağım bir şeyim olacağını biliyordum. "İyi bir cilde" sahip olmak uzuvlarıma yönelik kaygı duyduğum halde bile, görünüşümde övgü toplamanın bir yoluydu. Belki de bu, kendi tarzımda boşuna görünmektedir, bakarken bakıma ihtiyaç duyduğum fikri. Fakat yeme bozuklukları aynı anda birçok farklı parçanızı çarpıtır - kavrayışını hızlandırmak için kendin hakkında sevdiğin şeyleri soyarsın. Beynimin etrafında dolanan ve kayan bir canavar gibi hayal ediyorum. Cilt bakımı, temizlik, tonlama ve nemlendirme yaptığım zaman, günde iki kez üretimini en az 10 dakika durdurmuş gibiydi.
Görünen o ki, çalışmalar alışılmış cilt bakımı rutinlerinin kaygıları, depresif düşünceleri ve kontrol ile ilgili sorunları azaltabildiğini gösteriyor - yeme bozukluğu olanlarda üç yaygın belirteç. NYC merkezli lisanslı bir klinik psikolog olan PsyD, Sanro Hafeez “Nörolojik olarak, kaygıya yol açan süreçler var” diyor. “Bu süreçler aşırı kötüleşme, kendini suçlama veya potansiyel olumsuz sonuçlar hakkında endişe duyduğunda tetiklenir. Zihnin olumlu aktiviteye ve olumsuz düşüncelere odaklanmasını sağlamak için genellikle zevkli veya üretken bir şeyler yapılması önerilir.” Olumlu ilişkilerin endişeli aklımı susturduğu ve normallik ve kontrol durumu sunan günlük bir rutin sağladığı gösterilmiştir.
Ürünleri test etmekten, cildimle nasıl tepki verdiklerini görmek, tavsiyelerde bulunmaktan ve paketlememi işimin bir parçası olarak takdir etmekten zevk alıyorum. Cilt bakımı ile kendimi geri kazanmayı öğrendim ve buna olan sevgim hala her gün bana yardımcı oluyor. Bir çeşit tavuk ve yumurta türü olarak görüyorum - yeme bozukluğumdan önce güzelliği sever miydim veya güzellik beni ondan kurtardı mı? Her iki durumda da minnettarım.
Bilginize: Makyajı seviyorum ama işte bu yüzden giymemeyi tercih ediyorum.
