Applebee's Caesar Salad Beslenme Bilgileri
İçindekiler:
Applebee's, makarna ve burgerden tavuk ve biftek gibi çeşitli menü seçenekleri sunan rahat bir lokantadır. Birçok öğe kalori, yağ ve sodyumda yüksek olsa da, restoran ayrıca 550 kaloruzdan daha sağlıklı yemekler sunmaktadır. Herhangi bir entrée ile, patates kızartması yerine bir yan salata - ev ya da Caesar - yerini alabilirsin. Applebee'nin Sezar'ın yan salatası, restoranın öğle yemeği kombinasyonlarından biri olarak daha büyük bir boyutta da mevcuttur.
Günün Videosu
İçindekiler
Applebee'nin Sezar salatası, romain marul, challah croutons, traşlı parmesan peyniri ve sarımsak Sezar sosu ile hazırlanır.
Porsiyon Boyutu
Applebee, yan salata porsiyonu ve daha büyük öğle yemeği kombinasyonu kısmı için "sunulduğu gibi" Sezar salatası için besleyici bilgiyi listeler. Her iki ebatta da genellikle başkalarıyla paylaşılmak yerine bir kişi tarafından yenilir.
Besin Değerleri
Küçük Sezar tarafındaki salatada 90 kalori, 3 5 g yağ, 1. 5 g doymuş yağ, 10 g karbonhidrat, 3 g elyaf, 5 g protein ve 125 mg sodyum içermektedir. Buna kıyasla, patatesin bir tarafında 400 kaloriye, 19 gr yağ ve 740 mg sodyum bulunur. Sezar tarafı salatası, 230 kalori, 15 gr yağ ve 7 gr doymuş yağ içeren yan salata salatasından bile daha sağlıklı bir seçenektir.
Applebee'nin öğle yemekleri ile birlikte gelen daha büyük Sezar salatası, 220 kalori, 19 gr yağ, 4 gr doymuş yağ, 8 gr karbonhidrat, 2 gr lif ve 4 gr protein içerir. Sadece 360 mg sodyum ile, Sezar, sodyum alımınızı azaltmaya çalışıyorsanız en iyi salata seçeneğinizdir.
Yan taraftaki sosu isteyerek Sezar salatasını daha sağlıklı hale getirebilirsiniz. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tarafından tavsiye edildiği gibi, çatalını salata üzerine dökmek yerine soyunma odasına daldırın.
Allerjenler
Applebee'nin web sitesinde listelenen alerjen bilgilerine göre, sos ile salata salatası fıstık, kabuklu deniz hayvanları ve ağaç fındığı alerjileri olan insanlar için güvenlidir. Soya, süt veya buğday alerjiniz varsa salatalardan kaçının, çünkü bu alerjenleri içeren maddeler içerir. Bir yumurta alerjiniz varsa, pansuman yapmadan salata isteyin. Salatalarda belirli bir alerjen içermiyorsa da, restoranın yemek hazırlama bölgelerinde çapraz bulaşma her zaman olasılığı unutmayın.
Daha Fazla Menü Seçenekleri
Ayrıca düzenli Caesar salatası olan Applebee's, 820 kalori ve 57 gr yağ içeren ızgara tavuk Sezar salatası sunmaktadır. Bunu daha sağlıklı bir seçenek haline getirmek için giyinmeden sipariş edin. 450 kalori ve 47 g yağdan tasarruf edersiniz. Izgara tavuk Sezar salatası da yarı boyuttadır.Bu menü seçimlerinde eksiksiz beslenme ve alerjen bilgileri Applebee'nin web sitesinde bulabilirsiniz.
