Gençler İçin Kötü Protein Sarsıntıları mı?

Protein salları ve tozları, ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından değerlendirilmemiş veya onaylanmamış diyet takviyeleri ile işlenmiştir. Çoğu insana zarar vermek mümkün değildir, ancak bütün gıdalarla aynı kalitede beslenme sunmazlar ve gençlerin sağlığına bazı riskler getirebilirler.

Günün Videoları

Sallar ve Gıdalar

Bütün gıdalar çeşitli doğal vitaminler, mineraller ve antioksidanlar ve fito-besinler gibi koruyucu maddeler içerir. Protein titreşimleri sıklıkla bu bileşiklerden bazılarıyla güçlendirilir, ancak MD Anderson Kanser Merkezi Dr. Lorenzo Cohen'e göre, takviyelerin besin kalitesi daha düşüktür. Üstelik, ABD'deki ergenler, vücutlarının ihtiyaç duyduğu orana göre yaklaşık iki kat daha fazla protein alırlar; bu nedenle sallanmadan protein elde etmek, aslında aşırı protein tüketimine neden olabilir.

Bilinmeyen Riskler

Protein salları ve takviyeleri, yetişkin kullanımı göz önünde bulundurularak üretilmektedir. Birçok genç hala fiziksel olarak büyümekte ve gelişmekte olduğundan, takviyeleri onları yetişkinler gibi etkilemiyor olabilir. Bu nedenle çocuk hekimi Hugh O'Brodovich, gençlerin diyetlerinde kullanmamalarına tavsiyede bulunur.