Koenzim Q10 veya CoQ10, vücudun her hücresinde enerji üretiminde rol oynayan bir enzimdir. Fonksiyonu diğer enzimlerin özellikle kas kontraksiyonu ve protein üretimi alanında görev yapmalarına yardımcı olmaktır. CoQ10, serbest radikalleri nötralize edebilme özelliğine sahip olduğu için bir antioksidan görevi görür. Vücut tarafından sentezlenir ve geriye kalan diyet yoluyla verilir. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, bazı çalışmalar CoQ10'un sağlık yararlarına işaret etmektedir.
Günün Videoları
Kalp Hastalığı ve CoQ10
![]()
->
Kan örneği Fotoğraf Kredi: Jüpiterimages / Photos. CoQ10, enerjiyi güçlendiriyor ve 2008'de "Amerikan Kardiyoloji Koleji Dergisi" ne göre pıhtının oluşumunu önleyerek kalp hastalığını önleyebiliyor ve tedavi edebiliyor. Dergimiz CoQ10 eksikliğinin kronik kalp yetmezliğini daha da kötüleştirebileceğini açıklamaya devam ediyor. Çalışmanın sonuçları, kronik kalp yetmezliği olan hastalardaki plazma CoQ10 seviyelerinin sağkalım için iyi bir belirteç olduğunu göstermektedir. 2009 yılında yapılan "Pharmacology and Therapeutics" 'te yapılan bir araştırma, CoQ10'un kalp yetmezliği, hipertansiyon, iskemik kalp hastalığı ve diğer kalp rahatsızlıklarıyla ilişkili durumların laboratuar değerlerini iyileştirdiğini göstermektedir.
Yaşlanma Hastalıkları ve CoQ10
->
![]()
Hasta Doktor Fotoğraf Kredisi: Hemera Technologies / AbleStock. com / Getty Images
Bazı yaşlanma bozuklukları CoQ10 eksiklikleri ve hücre hasarıyla ilgilidir. 2007 "Mitokondrion" dergisinde, Huntington hastalığı ve Parkinson hastalığı gibi yaşlanma hastalıklarında CoQ10 ve takviye ile ilgili çalışmalar gözden geçirildi. Bu çalışmalar, CoQ10'un Parkinson hastalığı olan hastaların beyinlerinde sinir liflerini koruma kabiliyetini göstermiştir. CoQ10'un Huntington hastalığında sıklıkla görülen motor açıklarını ertelediği gösterildi.
Egzersiz Performansı ve CoQ10
-> ![]()
CoQ10, egzersiz performansı için faydalıdır. 2008'de yayınlanan "Uluslararası Spor Beslenme Dergisi Dergisi", CoQ10'un plazma ve kas konsantrasyonlarını artırmak ve aerobik ve anaerobik egzersiz performansında iyileşme sağlamak için CoQ10'un takviye edilmesine bakmıştır. Araştırmacılar, iki haftalık takviyenin ardından CoQ10'un plazma düzeylerinin daha yüksek olduğunu ve katılımcıların daha uzun süre egzersiz yapabileceğini buldu.
