Belli Gıdalar Akne Parçalarına Neden Olabilir?

Akne'yi genç bir sorun olarak düşünebilirsiniz, ancak durum devam edebilir. 11 ila 30 yaşları arasındaki insanların yaklaşık% 80'inde bazı noktalarda sivilce gelişirken, bazı insanların derisi 40'lı ve 50'li yaşlarda bile patlar, ABD Gıda ve İlaç İdaresi'ne göre. Çikolata, pizza veya patates cipsi gibi bazı besinlerin sivilceleri tetikleyebileceği teorisine rağmen, sorunun kökü beslenme bakımından daha biyolojiktir.

Günün Videosu

Diyet ve Sivilce

Annen, yağlı gıdalardan hoşlanmanın sivilce sorunlarına neden olabileceği konusunda uyarıda bulunmuş olabilir. Bununla birlikte, FDA, salgınların gıdaların neden olduğu fikrini destekleyen hiçbir bilimsel kanıt olmadığını söyledi. Akne, cildinizin altındaki bezlerde aşırı yağ üretmenin yanı sıra gözeneklerinizin hepsini kızdıran biriken yağ, ölü cilt hücreleri ve bakterilerin sonucudur. FDA, hormonlar ve genetik de rol oynuyor.

Akne Önleme

Gözeneklerinizin tıkanmasını önleyin. Örneğin, egzersiz yaptıktan sonra, yüzünüzü yıkayın, böylece kuruyan ter akne daha da kötüleşir. Bununla birlikte, yüzünüzü çok fazla yıkamak cildi kurutarak ve mevcut lekeleri tahriş ederek kopmaları daha da kötüleştirebilir. Saç spreyi ve diğer bazı saç ürünleri aynı zamanda sivilceye neden olabilir, bu nedenle sivilce oluşma olasılığının en yüksek olduğu yüz, göğüs ve arka arka bölgelerden uzak tutun.

Akne Tedavisi

Sivilcenizi tedavi etmek için diyetinizi değiştirmek yerine, sivilcinizin şiddetine göre doktorunuzla en iyi yöntem hakkında konuşabilirsiniz. Akne için etkili tedaviler, FDA'ya göre, benzoil peroksit, resorsinol, salisilik asit ve kükürt gibi bileşenler içeren topikal tezgah üstü ilaçları içerir. Daha ciddi sorunlar için, doktorunuz veya dermatologunuz antibiyotikler, yüksek mukavemetli benzoil peroksit, azelaik asit, dapsone veya retinoidler, vitamin A türevleri gibi topikal veya oral tedaviler reçete edebilir.

Diyet ve Cilt Sağlık Bağlantısı

Diyetiniz sivilceye neden olmayabilir, ancak cildinizin genel sağlığında bir rol oynayabilir. Sağlık. com, bazı yeme düzeninin cildi diğerlerinden daha sağlıklı bırakabileceğini not eder. Örneğin, Akdeniz diyeti gıdalarla doludur - yağlı balıklar, yapraklı yeşiller ve zeytinyağı - cildi cilt kanserinin ölümcül bir şekli olan melanoma karşı cildi korumaya yardımcı olabilir. Balıklardaki omega-3 yağ asitleri ayrıca cilt hücresi zarlarının elastikiyetini korur. Öte yandan, hayvansal yağda çok yüksek bir diyet, cildinizi yaşlandıran serbest radikallerin üretimini teşvik ediyor dermatolog Lisa Airan'ın Sağlık üzerine yaptığı açıklamada. com ve yağ çok düşük bir diyet cildinizi kuru birakabilir.