Ek Spesifikasyonlar Yaş Noktalarını Kaldırabilir mi?

Yaş belirtileri veya karaciğer lekeleri, vücudunuzda düz kahverengi lekelere benzer ve çoğunlukla elleriniz, yüzünüz ve boynunuzda görülür. Bu lekeler güneşe maruz kalma ve yaşlanmanın birikiminden başka bir şey göstermese de, yaş noktaları, zayıf karaciğer fonksiyonu, egzersiz eksikliği ve yetersiz diyet gibi daha ciddi sağlık endişelerini de gösterebilir. Yaşlanma noktalarının görünümünü azaltabilir, hatta normal vitamin takviyeleri yoluyla zamanla ortadan kaybolduğunu görebilirsiniz. Olumsuz reaksiyonlardan kaçınmak için diyetinize herhangi bir takviye katmadan önce birincil bakım doktorunuza danışın.

Günün Videosu

Vitamin E

Güçlü bir antioksidan olan E Vitamini, yaş noktalarını en aza indirgemeye yardımcı olur ve yenilerinin oluşumunu önleyebilir. Phyllis A. Balch, "Beslenme İyileşmesi için Reçete" başlıklı yazısında, E vitamindeki bir eksikliğin cilt hücrelerinde serbest radikallerin birikmesine katkıda bulunabileceğini ve bu da yaş noktalarının oluşumuna katkıda bulunduğunu açıklıyor. E vitaminin hücrelerin zarlarını koruyarak hücresel yaşlanmaya karşı savaşabildiğini söylüyor. E vitamini vücudunuzun genel dolaşımını güçlendirmeye yardımcı olur ve böylece hücrelerinize zararlı toksinlerin birikmesini önlemeye yardımcı olur. E vitamini, vücudunuza oksijen taşınmasının vital fonksiyonuna hizmet eden kırmızı kan hücrelerinin ömrünü uzatabilir. Balch, en iyi sonuçlar için her gün 200 IU E vitamini d-alfa tokoferol formunda tüketilmesini önerir.

Beta-Karoten

Beta-karoten takviyeleri, yaşlanma lekelerinin görünümünü azaltmaya ve yenilerini geliştirmeye karşı koruyabilir. Robert Rister, "İlaçsuz İyileşme: Herkesin Gerçek Şifayı Sağlamak İçin Tamamlayıcı Teknikler Kapsamlı Bir Kılavuzu" nda, beta-karotenin cildinizin güneş ışığına karşı hassasiyetini en aza indirgemesine yardımcı olabileceğini ve böylece doku hasarının ve yaş yerinin olasılığını azalttığını açıklıyor oluşumu. Beta-karoten ayrıca hem yaşlanma lekeleri hem de kırışıklıklar şeklinde cildinizdeki güneş hasarının görünümünü azaltmanıza yardımcı olabilir. Rister, beta-karoten takviyelerinin, güneş ışığı için artan tolerans yaşamaya başlamadan önce en az dört ila altı ay boyunca tüketilmesi gerektiğini söylüyor. En iyi sonuç için günde 25 miligram beta-karoten tüketilmesini öneriyor.

C Vitamini

Güçlü bir antioksidan olan C vitamini cildinize yaş lekelerini ve diğer serbest radikal hasarlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Rister, C vitamininin potansiyel olarak zararlı UVA ve UVB ışınlarına karşı güçlü koruma sağlayabileceğini söylüyor. Rister sonuçların görülmesi için en az üç altı ay beklemeniz gerekse de, C vitamini cildinizin kozmetik görünümünü ve genel sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir."Yaşlanma noktalarının bir yıl kadar süreceğini ve cildinizin yeniden ortaya çıkmasını önlemek için cildinizi güneşten korumanız gerekeceğini" belirtiyor. "Yaşlanma noktalarını ortadan kaldırmaya yardımcı olmak için Rister, en iyi sonuç için ek formda günde 2, 000 miligram C vitamini tüketilmesini öneriyor.