Kandida vejetaryen için diyet

Candida diyetleri, doğal olarak ciltte ve kalsiyumda oluşan bir maya türü olan candida için beslenme kaynağı olarak düşünülen gıdaların alımını sınırlar. sindirim ve üreme sistemi. Vücuttaki kandida fazlalığı, kandidioz olarak bilinen bir durum, şişkinlik, yorgunluk, baş ağrısı, kas ağrısı, adet öncesi sendrom ve depresyona neden olan bazı alternatif tıp uygulayıcıları tarafından düşünülür. Kandida diyetindeki kısıtlanmış gıdalar, işlenmiş ürünler ve rafine edilmiş karbonhidratları içerir. Dikkatli bir planlama yaparak, vegan başlamadan önce bir doktora danışmak en iyisi olsa da, bir vegan diyet kurallarının çoğunu takip edebilir. Amerikan Allerji Akademisi, Astım ve İmmünoloji de dahil olmak üzere tüm tıp uzmanları, kandidiazinin bir hastalık olduğu ya da özel bir diyetle tedavi edilebileceği konusunda hemfikir değildir.

Bol miktarda üretmeyi planlayın

Kandida diyetinde bir vegan için en iyi karbonhidrat kaynakları, taze meyve ve sebzelerdir, çünkü rafine edilmiş ya da bütün olarak herhangi bir tahılda herhangi bir tür izin verilmemektedir. Kuşkonmaz, marul yeşillikleri, patlıcan, salatalık, lahana, havuç, brokoli, soğan, ıspanak ve domates gibi taze veya donmuş gevreklenmiş meyve ve sade olmayan sebzeleri seçin. Kuru üzüm meyveleri, meyve suyu ve patates, misir ve mısır gibi yüksek nişasta sebzelerden kaçınılmalıdır çünkü kandaki basit şeker konsantrasyonunun yükselmesine neden olurlar. Candida'ya zararlı şekilde tepki verdikleri iddia edildiği üzere mantarlara da izin verilmiyor.

Yağlar ve Baharatları Dikkatle Seçin

Veganlar, zeytin, kanola, badem, avokado, susam ve keten tohumu gibi bitkisel yağlarla pişirin. Düşük sodyum, şekersiz otlar, baharatlar ve baharat karışımı, taze sıkılmış limon ve limon suyu ile beraber yiyecek hazırlamak ve lezzet vermek için kullanılabilir. Kimya ve lahana turşusu gibi sirke ve diğer fermente veya turşu yiyeceklerden kaçınılmalıdır çünkü bunlar candida için bir gıda kaynağı olarak hizmet ettiği düşünülmektedir. Bitkisel çayınız için yapay bir tatlandırıcı kullanmak istiyorsanız - kahve ve normal çaydan kaçınmalısınız - stevia kullanın.