Demir Takviye Almak Taburesini Siyah Döndürüyor mu?

Demir takviyeleri genellikle tüketim için güvenlidir, ancak hoş olmayan yan etkileri olabilir. Demir tabletleri dışkıyı daima etkiler. Taburedeki renk değişikliği seviyesi normaldir, ancak dışkıda alarm için bazı değişiklikler vardır. Dışkı renginde herhangi bir değişiklik olup olmadığından endişeleniyorsanız derhal doktorunuza danışın.

Günün Videoları

Demir ve Sindirim

Sindirim değişiklikleri demir takviyelerinin yaygın bir yan etkisidir. Ütme, yuttuktan hemen sonra sisteme emilir ve emilimine yardımcı olması için C vitamini yüksek bir bardak su ile alınmalıdır. Herhangi bir değişiklik için dışkı renk ve tutarlılığını izleyin. Tabureler geçmek rahatsız ediciyse doktorunuzun tavsiyesi altında bir dışkı yumuşatıcısı veya bir müshil kullanın.

Taburedeki renk

Demir takviyeleri dışkı koyulaşmasına neden olur. Bazı insanların dışkıları siyah olur. Bu alarm için bir sebep değildir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, bu aslında demir almanın istenen bir sonucudur. Tabure siyah olmazsa, ek bileşeniniz etkili bir şekilde emilmiyor olabilir. Bu genellikle kaplı tabletler veya uzun süreli kullanım için amaçlanan takviyeleri ile olur. Kısa bir demir yolundaysanız ve dışkı siyah olmazsa, bir doktora veya bir eczacınıza başka bir marka veya takviye önerilmesini isteyin.

Diğer Taburelerdeki Sorunlar

Taburelerinizde başka bir değişiklik fark ederseniz, bunun araştırılması gerekir. Ara sıra kabızlık normal olmasına rağmen, kusma eşlik eden defekasyon değildir. Tabureleriniz katlanırsa, kızarıklık veya kanlı çizgiler varsa veya ağrınız varsa, demir eksikliğinin altta yatan nedeni olabilecek gastrointestinal bozukluğun bir işareti olabilir. İlişkili kabızlık tabureleri de zorlaştırabilir.

Tavsiye

Ek almakta olduğunuz sürece dışkılarınız siyah kalacaktır. Gıdalardaki demir alımını artırarak gelecekte takviyeleri almayı önlemeye yardımcı olabilirsiniz. İyi demir kaynakları kırmızı etler, balıklar, yeşil yapraklı sebzeler ve baklagillerdir. Bunlar, dışkının rengini takviye etme şekliyle değiştirmez.