SureSlim Diyetine ilişkin resmi web sitesine göre, SureSlim Diet < < SureSlim Diyetinde Kaçınılması Gereken Gıdalar

SureSlim Diyetinin resmi sitesine göre, bu kilo kaybı programı takviyeleri kullanmaktan kaçınır ve bunun yerine sağlıklı beslenme üzerine yoğunlaşır., düşük kalorili gıdalar. Web sitesinde, SureSlim Diyetindeki diyet kısıtlamalarının, metabolizmanızı dönüştürerek ve kilo alımından sorumlu hormonları aşağı regüle ederek sağlık ve kilo vermeyi amaçladığı açıklanmaktadır. Kilo kaybı web sitesi 3 Fat Chicks, SureSlim'in yüksek miktarda protein ve yağ alımı ve düşük karbonhidrat alımı önermektedir. Bu diyet planına başlamadan önce bir doktora danışmalısınız.

Günün Videosu

Beyaz Pirinç

Pirinç, Pirinç Beslenme programı gibi diğer kilo verme planlarının temel özelliklerinden biri olmasına rağmen, SureSlim Diyetinde beyaz pirinç yemekten kaçınmalısınız. Yemek Tarifleri Web Sitesinin Tüm Tarifleri açıklandığı gibi, beyaz pirinç "kötü karbonhidrat" olarak kabul edilir, çünkü doğal olarak bulunan besin maddeleri uzaklaştırılacak şekilde işlenir. Beyaz pirinç de kahverengi pirinden daha az elyaf içerir, bu da kahverengi pirinç sürece kendinizi dolgun hissetmemeniz anlamına gelir.

Karpuz

"İyi" ve "kötü" karbonhidrat arasındaki farkın ölçülmesinin bir başka yolu, glisemik indeksi veya GI kullanmaktır. GI Diyet Rehberinde, endeksin kullanıldığı diyetlerde düşük bir GI derecesine sahip olmanın iyi kabul edildiği, buna karşılık yüksek GI değeri kötü olduğu düşünülmektedir. 3 Fat Chicks'in işaret ettiği gibi, kötü karbonhidratlar SureSlim diyetiyle sınırlandırılmalıdır, bu nedenle karpuz tüketmekten kaçınmalısınız. Meyve genellikle sağlıklı olarak kabul edilmekle birlikte, GI Diyet Rehberi, karpuzda çok yüksek bir GI derecesi - 80 olduğunu not eder. Düşük GI derecelendirmelerine sahip oldukları için, kiraz veya greyfurt gibi meyveleri yemek isteyebilirsiniz.

Akçaağaç Şurubu

GI Diyet Rehberinde, bütün buğday ürünlerinin GI değeri düşük ve "iyi" karbonhidratlar olduğu düşünülse de, onlarla birlikte yediğiniz gıdalar "kötü" karbonhidratlar olabilir. Örneğin, kepekli krep veya yulaf ezmesi kararı alıyorsanız, tatlandırıcı için akçaağaç şurubu koymayın. Maple şurubu yüksek şekerlidir ve GI Diyet Rehberine göre yüksek GI derecesi nedeniyle 68 "kötü" karbonhidrat olarak kabul edilir.

Beyaz Patates

Teknik olarak karmaşık ya da "iyi" karbonhidratlardan oluştuğu için patates zor bir özne. Bununla birlikte, Gündelik Sağlık web sitesi açıkladığına göre, patatesler, yüksek GI derecesi nedeniyle vücudunuzdaki basit karbonhidratlara benzer bir etkiye sahiptir - çabuk emilirler ve sizi dolgun hissettirmezler. Daha yavaş absorbe edilen gıdalar tercih edilir, beslenme uzmanı Sandra Meyerowitz'e, MPH, RD'ye işaret eder, çünkü daha tutarlı enerji seviyeleri sağlarlar.