Eğlenceli Sağlıklı Beslenme Hakkında Gerçekler

" Knock-knock "olabileceğini bilmiyordu." Kim var "" Pancar "" Pancar kim? "" Pancar çayı yapmadı sağlıklı beslenmenin eğlenceli olabileceğini biliyorum! "İster çocuklarınıza ıspanakın lezzetli olduğunu ikna eden bir ebeveyn veya hastalarınızı iyi yemeyi teşvik eden bir sağlık hizmeti sağlayıcı, hafifçe yürekli bir yaklaşımda bulunmaya yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Punny Produce

Meyve ve sebzeler hakkında çok eğlenceli gerçekler var - iyi beslenmenin faydaları Örneğin, ortalama bir Amerikalı hayat boyunca azami 10 000 havuç yiyor Bir bardak su içebilir veya bir kavun yiyebilirsiniz - meyve yüzde 90 sudur Dünyanın en büyük kabak, genç bir filin büyüklüğündeydi - 900 liradan ağır ağır Çekirdekleri mısır kulağında saymaya çalıştıysanız, uzun süre ona kalırsınız: Ortalama kulağın 800 çekirdek vardır Üretmek sadece sağlıklı değil, ilginç, de.

Gizli Meyve

Bir domatesin sebze olduğunu düşünebilirsiniz, ancak botanik olarak konuşursak, bu bir meyvedir. Bir meyve, bir bitkinin olgun yumurta kısmıdır, bu nedenle kabak, kabak, salatalık, biber ve patlıcan da kategoriye dahil edilir. Sebzeler, yiyebileceğiniz bir bitkinin parçasıdır ve hangi bölgenin yenilebilir olduğuna göre kategorize edilmiştir. Örneğin, havuç kök sebzeleri olarak sınıflandırılır.

Cildinizde Yüzme

Vücudunuzun ağırlıklarının yarısından fazlası sudur. Vücudunuzdaki her hücrede metabolizma ve atık giderme için su gerekir, bu nedenle hidrasyon sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Vücudunuzun suya ihtiyacı olduğundan, su en iyi içecek seçeneğinizdir. Tadı sevmiyorsanız, camınıza meyveleri damlatarak lezzetle inceltmeyi deneyin. Şekerli gazlı içecekler ve meyve suları ile besin maddelerinde kalorili ve hafif olanlardan kaçının. Akışkan alımının yalnızca yüzde 80'inin içeceklerden geldiğini unutmayın. Kalan yüzde 20, meyve ve sebzeler gibi su dolu gıdalardan geliyor.

Omnivore veya Vegi-vore

Birçok kişi sebze ve et yiyorken - olağandışı diyet - bazı kişiler hayvan ürünlerinden kaçınırlar. Vejetaryenlik, etten arınmış bir diyet için kullanılan şemsiye terimdir, ancak farklı düzeylerde sıkılık vardır. Yumurta, süt ve bal da dahil herhangi bir hayvansal ürünü yemeyen vejetaryenlere vejetaryen olarak anılır. Lacto vejetaryanlar et, balık, kümes hayvanları veya yumurta yemezler, ancak süt ürünlerinin tadını çıkarırlar. Ovo vejetaryen sütleri reddeder, ancak yumurta yiyebilirsiniz. Lakto-ovo vejetaryanları yumurta ve süt tüketirler, ancak et, balık veya kümes hayvanları etmezler.

Küredeki Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı beslenme eğlenceli olmalı. Damağınızı genişletin ve başka bir ülkeden besleyici bir yemek deneyin. Hintli bir sebze köri veya Etiyopya mercimek yahnisi yapabilirsiniz. Sebze ve deniz ürünlerini suşi olarak bilinen Japon incelik için pirinç ve deniz yosununda sarın.