Nar Kiraz Suyunun sağlık Faydaları

Nar ve vişne suları onların harika bir tadı ek olarak sunduğu sağlık yararları bir dizi var. Hem kiraz hem de nar ağaçları Asya'lıydı, ancak şimdi ılımlı ılıman bölgelerde büyüyen kiraz ağaçları ve daha tropikal bölgelerdeki narlarla dünyanın her yerinde bulunur. Sağlıklı yararları ekleyen meyve suyuna ek olarak, meyveler de dengeli bir diyet için büyük bir katkıdır. Nar ve kirazlarla herhangi bir sağlık durumunu tedavi etmeden önce, sağlık uzmanınıza danışın.

Günün Video

Tek vişne suyu da bir antioksidan gibi yüksek rütbeli ile nar suyu vardır. Los Angeles Kaliforniya Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada, nar suyu ve siyah vişne suyu içeren içeceklerin bir seçimi, antioksidan yeteneklerini belirlemek için in vitro olarak test edildi. "Journal of Agriculture & Food Chemistry" in Şubat 2008 sayısında yayınlanan sonuçlara göre, nar,% 20'nin üzerinde bir marj ile test edilen suların en yüksek antioksidan özelliklerini sunuyor. Vişne suyu antioksidan yeteneğinde beşinci sırada yer aldı.

Kansere Karşı Koruyacak Kiraz

Vişne suyu kanseri önlemeye yardımcı olabilir ve yüksek sıcaklıklarda et yemek pişirirken oluşan kanser kaynaklı maddelere karşı koruma sağlar. Bu yetenek araştırmacılar bu maddelerin karşı korumak için kabiliyetleri bakımından şarap, meyve suları ve sebze suları çok çeşitli test Almanya'daki Johannes Gutenberg-Üniversite Mainz düzenlenen bir çalışmada doğrulandı. Kiraz suyu, bu kanser kaynaklı maddelerin zararlı etkilerine karşı korunmada en etkili olduğu bulunmuştur.

prostat kanseri ile Prostat Kanserine Karşı

Koruma Nar şimdi erkeklerde kanser en yaygın biçimi olarak kabul, bu hastalığı önlemeye yardımcı olmak diyet değişiklikleri yapmak önemlidir. "Progres en Urologie" nin Eylül 2010 sayısında yayınlanan bir çalışma, narın prostat kanserine karşı bir miktar koruma sağlayan bir gıda olduğu sonucuna vardı. artan nar alımına ek olarak, diğer tavsiyeler diyet yağ azaltılması ve Meme Kanseri

Karşı Koruma likopen tüketimi, omega-3 yağ asitleri ve vitamin D

Nar artan dahil Nar karşı korunmasına yardımcı olabilir prostat kanseri önlemeye yardımcı olmak için meme kanseri. Ekim 2010'da yayınlanan "Onkoloji Raporları" nın baskısında yayınlanan bir araştırmada, araştırmacılar, narın bu kanser türlerine karşı koruma sağlayıp sağlayamayacağını araştırmak için hayvan çalışmaları yaptı. Sonuçlar narın meme kanseri hücrelerinin hayvan konusundaki yayılımını durdurabildiğini gösterdi.İnsanların bu başarı seviyesine sahip olup olmadığını göstermek için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.

Vişne Suyu, Uzaktan Koşular İçin Ağrıyı Azaltır

Uzun mesafeli koşucuların karşılaştığı sık karşılaşılan sorunlardan biri, kas ağrısı ve kasların hasar görmesi. Tart kirazlarının, kasları korumaya yardımcı olan ve NSAIDS'in potansiyel olarak zararlı etkileri olmaksızın mesafe raylarındaki acıyı azaltacak anti-inflamatuar ve antioksidan etkileri olabilir. "Uluslararası Spor Beslenme Dergisi Dergisi" nin Mayıs 2010 sayısında yayınlanan uzun mesafeli yarışçılardaki çift kör bir çalışmada, koşucular büyük bir koşu turundan yedi gün önce tart kiraz suyu içmeye başladıklarında Olaydan sonra daha az acı çekti.

Nar Antiviral Etkileri

Nar, gıda kökenli virüslere karşı korunmaya da yardımcı olabilir. Knoxville, Tennessee'deki Tennessee Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, narın in vitro çalışmalarını ve bunun çeşitli yaygın gıda-bourne virüsleri üzerindeki etkilerini gerçekleştirdi. Hem nar suyu hem de nar posasının virüs hücrelerini yok etmede etkili olduğunu buldular.

Uykusuzluğa Karşı Vişne Suyu

Uykusuzluk çeken insanlar, tart kirazı suyundan içki içebilirler. Rochester Üniversitesi, New York'taki Rochester Tıp Merkezi'ndeki çift kör bir araştırmada, araştırmacılar, beslenme odalarına tart kirazı suyu ekledikten sonra uykusuzluğa maruz kalmış kişilerin uyku kalitesini inceledi. Test kişilerin uyku kalitesi, her gün kiraz suyu içildikten sonra biraz iyileşmiştir.

Nar Alt Kolesterol

Nar, serum kolestrolünü düşürebilir. İtalya Parma'daki Universidad degli Studi di Parma'daki araştırmacılar, narın kolesterol düzeylerini düşürme yeteneklerini araştırmak için in vitro çalışmalar yaptı. Narın kolesterol düzeylerini modüle etmeye yardımcı olabileceğini ve bunu nasıl yapabildiğini anlamaya yardımcı olması için daha fazla çalışma garantisi verdiğini tespit ettiler.

Hastalık Önleme İçin Vişne Suyu

Yaşlı yetişkinlerin enfeksiyonları savuşturma, hastalıklara direnme ve travmaları atlatma becerileri azdır. Tart kiraz suyu yaşlı bireylerde hastalığa karşı direnci artırabilir. Phoenix, Arizona'daki Kronos Yaşam Boyu Öğrenme Enstitüsünde gerçekleştirilen bir 2009 çalışmasında, gönüllülerin hastalıkları önlemeye ve travmaları düzeltme yeteneklerine bakıldı. Sonuçlar, tart kiraz suyunun, enfeksiyonlar, hastalıklar için potansiyelini azalttığını ve travmadan kurtarmayı geliştirdiğini gösterdi.