Gerçek Kitle

BSN True-Mass, sporculara ağırlık kazandırmaya yardımcı olan yüksek kalorili, yüksek proteinli bir takviyedir. Yoğun egzersiz çok kalori yaktığından, sporcular sık ​​sık kilo alma konusunda sıkıntı çekerler. Vücut geliştirme ve futbol gibi sporlarda, en iyi performans için yağsız kas kütlesi elde edilmesi gerekiyor, bu nedenle yüksek proteinli kilo alıcısı yararlı olabilir. BSN True-Mass'daki özel maddeler, vücut kompozisyonunu iyileştirmede standart protein tozlarından daha etkili olmasını sağlayabilir, ancak sonuçlar diyet ve egzersiz programlarına bağlıdır. BSN True-Mass'ı veya başka takviyeleri kullanmadan önce bir doktora danışmalısınız.

Günün Videosu

Kilo Alma

BSN True-Mass'ın belirtilen amacı, kilo alımını teşvik etmektir. BSN True-Mass'ı kullanırken bu hedefi başarabilirsiniz, çünkü kalori yoğuntur - BSN resmi web sitesinde, 630 kalorinin her True-Mass kitlesinde bulunduğuna dikkat çekiliyor. Ek maddeyi su yerine süt veya meyve suyu ile karıştırarak True-Mass'a daha fazla kalori ekleyebilirsiniz. Kilo almak için, bakım seviyenizin gerektirdiği miktardan daha fazla kaloriyi yemeniz gerekir. Günlük ortalama kalori alım miktarı 2000 olduğu için True-Mass'un bir porsiyonu, günlük kalorik alımının% 30'undan fazlasını oluşturur ve kalorisiz bir artığa ulaşmanıza yardımcı olur. Purdue Üniversitesi'nden Profesör Richard Mattes, sıvı yemeklerin katı yemeklerden daha az dolduğunu ve True-Mass'ın daha fazla kaloriyi tüketmenize yardımcı olabileceğini belirtti.

Geliştirilmiş Enerji Seviyeleri

BSN True-Mass bir enerji içeceği olarak pazarlanmamasına ve kafein veya yohimbin gibi uyarıcı içermiyorsa da, ek enerji seviyelerinizi yükseltebilir. Uyarıcılar enerji sağlarlarsa da, vücudunuz kalori ile beslenir ve karbonhidratlar vücudunuzun ana enerji kaynağıdır. True-Mass'un bir porsiyonunda günlük önerilen alımın dördüncü olan 76 gram karbonhidrat bulunur. Buna ek olarak, True-Mass, günlük tavsiye edilen vitamin B-6 ve B-12 alımının yüzde 100'ünü içerir. MedlinePlus, B vitamininin vücudunuzun gıdayı enerjiye dönüştürmesine yardım ettiğini ve bu da enerji düzeylerini yükseltmeye yardımcı olabileceğini kaydediyor.

Lean Muscle Kazanı

->

Peynir altı suyu proteini egzersizle birlikte kas kazanımını teşvik edebilir. Fotoğraf Kredisi: DAJ / amana images / Getty Images

Yalın kas kazancı direnç egzersizi gerektirse de, BSN True-Mass tüketiminin yanı sıra iyi tasarlanmış bir egzersiz planı yağsız kas artışını teşvik edebilir. Kas kazanmak için, Gerçek Kütlenin kalorili yoğunluğunu elde etmenize yardımcı olan kalorik bir fazlalık içinde olmanız gerekir. Buna ek olarak, BSN True-Mass, BSN'ye göre günlük önerilen değerin yüzde 92'si olan porsiyon başına 46 gram protein veriyor.BSN True-Mass'daki peyniraltı suyunun protein izolatı protein kaynaklarından birisi, kas kazanımını arttırmada özellikle değerli olabilir. "Spor Beslenme ve Egzersiz Metabolizmasının Uluslararası Dergisi" nin Ekim 2006 sayısında yayınlanan bir çalışma, peynir altı suyu proteininin egzersizle birlikte takviye edilmesinin diğer protein kaynaklarına göre daha zayıf kas kazancını teşvik ettiğini buldu.