Cazibesi Çay ve Kolesterol

Çiçekli çiçeğin kırmızı, etli kısmını kurutabilir ve dikeniş; İnsanlar tart lezzetinden dolayı ekşi çay derler. Bazı çalışmalar hayvanlarda ve şeker hastalarında övgü çeken çayların kolesterol düşürücü bir etkisi olduğuna dair kanıtlar sunarken, sağlıklı yetişkinlerde ilgi çekici çayların kolesterolü düşürdüğüne dair güçlü bir delil yoktur.

Günün Videosu

Önem

Vücudunuz iki tür kolesterol içerir: HDL ve LDL. Yüksek HDL kolestrol seviyeleri sağlığınıza fayda sağlarken, LDL kolestrol seviyesinin yüksekliği zamanla ciddi sağlık problemlerine neden olabilir. New York Times Sağlık Rehberi, LDL düzeyinin yüksek olmasının damarların sertleşmesine veya ateroskleroza yol açtığını söyler. Ateroskleroz kan akışını sınırlandırarak kalbinize zarar verir. Atardamar duvarlarınızdaki LDL'nin birikmesi, kan akışını engelleyen kan pıhtılarına neden olabilir.

Etkiler

Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar, çekici çayların LDL kolesterolü düşürebileceğini ve zararlı etkilerine karşı koruyabileceğini düşündürmektedir. Chang-Che Chen ve arkadaşları, "Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi" nde 2003 Temmuz ayında yapılan bir çalışmada, yüksek yoğunluklu bitkilerden düzenli olarak alınan özler dozlarının tavşanlara LDL düzeylerini düşürdüklerini ortaya koydu. Chen ve arkadaşları ayrıca, cazibeli özü antioksidanların kolesterolün tavşan arterlerine verdiği zararı azalttığını da belirttiler. Chen ve arkadaşlarının bulguları, cazibeli çayların kolestrolü düşürebileceğini önermekle birlikte, sıcak çayın insanlarda kolesterol seviyelerini düşüreceğini kanıtlamadılar.

Diyabet ve Kolesterol

Hibiscus çayı, tip II diyabetlilerde kolesterol düzeylerini iyileştirmeye yardımcı olabilir. "Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi" nde yayınlanan 2009 tarihli bir araştırmada, H. Mozaffari-Khosravi ve meslektaşları, bir ay boyunca ya gündüz ya da siyah çay tüketen diyabet hastalarını inceledi. Çay çeken insanlar HDL kolestrol seviyesinin yükselmesine ve LDL kolestrol seviyesinin düşmesine neden oldu. Araştırmacılar, siyah çay içen kişilerin de çalışmanın sonunda yüksek HDL kolesterol düzeylerine sahip olduklarını ancak LDL düzeylerinin değişmediğini kaydetti.

Dikkat Edilecek Hususlar

Rebecca Kuriyan ve arkadaşları, "BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp" dergisinde yayınlanan Haziran 2010 tarihli bir araştırmada özenli özlü özütlerin LDL kolesterol düşürücü etkilerini bulamadılar. "90 gün boyunca günlük 1 gramlık bir ebeği özütü alan insanlar düşük LDL kolestrol seviyesine ulaştı ancak 90 gün boyunca plasebo alan kontrol grubunun da çalışmanın sonunda düşük LDL kolesterol düzeylerine sahip olduklarını söyledi. Kuriyan'ın çalışması, yeme ve egzersiz alışkanlığınızın değiştirilmesinin, yoğun bakım ekstraktarlarına veya çaylara kıyasla kolesterol düzeyleri üzerinde daha iyi bir etkiye sahip olabileceğini önermektedir.

Uyarı

Hibiscus çayı hamile kadınlar için güvensiz olabilir. Mart 2002'de doğum ve doğum günlüğü dergisinde "BJOG" yazan E. Ernst, cazibenin emmenagog etkileri olabileceğini yazdı. Emmenagog otlar menstrüel kanamayı uyarır ve gebeliğin erken evrelerinde sorunlara neden olabilir. Ernst, araştırmacıların çikolatalı çay ile gebelikteki komplikasyonlar arasında doğrudan bağlantı kurmadığını, ancak hamile kadınların çayı içmesinden kaçınmaları en iyisidir.