Alt Sol Yan Yoldaki Sırt Ağrısını Teşhis Etme

Bel ağrısı, yaşamının belli bir noktasında nüfusun yüzde 80'ini etkileyecektir. Sırt ağrısına neden olan kaslar, eklemler ve organlar simetriktir; yani sol taraftaki ağrıların sağ taraftaki ağrı ile aynı nedenleri vardır. Tek taraflı sırt ağrısı veya yan ağrı, başka bir lokasyondan sevk edilebilir veya doğrudan hasar görmüş dokudan kaynaklanabilir. Ağrınız şiddetli veya uzarsa, kendi kendinize teşhis etmeyin; onun yerine doktorunuza bakın.

Günün Videosu

1. Adım

Son birkaç gün içinde faaliyetlerinizi inceleyin. Her zamankinden daha aktif olsaydınız ya da ağırlıklar kaldırıyordunuz ya da ağır mobilya taşıyorsanız, bel ağrısı muhtemelen kas gerginliğinden kaynaklanmaktadır.

2. Adım

Gün boyunca nasıl oturduğunuzu inceleyin. Bir masa işinde uzun saatler harcarsanız, sandalyeniz düzgün sırt desteği sağlayamaz. Daha ergonomik tasarlanmış bir sandalye deneyin.

Adım 3

Karıncalanma, halsizlik veya bacağınızdan aşağıya yayılan bir acı hissettiğinizde hareketle daha da kötüsü olduğunu unutmayın. Bu, omurga arasındaki yumuşak yastığın şişmesi ile fıtıklı bir tablonun işareti olabilir. Disk herniasyona girdiğinde çıkıntı yapar ve omurganın etrafındaki sinirleri bastırır. Siyatik olarak da adlandırılan bu ağrı siyatik sinir boyunca ilerlemektedir.

4. Adım

Sevilen birine veya arkadaşınıza sırtınızın derisine bakmasını isteyin. Ağrı başladıktan sonra ortaya çıkan kırmızı bir döküntü, zona işaretlerinin bir işareti olabilir. Bir "ürpertici-tarak" ve sıklıkla şiddetli ağrı olarak tanımlanan zona, suçiçeği virüsünün nüksetmesi demektir. Suçiçeniz varsa, yıllar sonra zona da alabilirsiniz. Bu, bir doktor bakımı gerektiren çok rahatsız edici ve tehlikeli bir durum olabilir.

Adım 5

İdrarınızı, idrara çıkma sırasında kan bulma veya yanma araması için inceleyin. İdrarda ateş ve kan ile ilişkili bel ağrısı böbrek enfeksiyonu veya böbrek taşı nedeniyle olabilir. Bu da, tıbbi muayene gerektirir.

Adım 6

Herhangi bir hareketle şiddetli bir ağrı olup olmadığını görmek için hafifçe hareket ettirin. 60 yaşında ve osteoporoz veya artrite sahipseniz, sırtınızda kırılmış bir kemik olabilir. Aile doktoru. org acil bir departmanı derhal ziyaret etmenizi önerir.

Adım 7

Eklemlerinizde şişme veya ağrı kontrolü yapın. Ek ağrı, bel ağrısı ve sertlikte sabah artriti gösterebilir.

Uyarılar

• Sırt ağrısı şiddetli, kötüleşir veya dinlenme ile gelişme göstermezse doktorunuza danışın.