Evde Kilo Kaybı Vücut Sarma Nasıl Yapılır

Vücut sargısı, bir diyet ve egzersiz planına eklendiğinde vücudunuzdan birkaç santim gerilmesine imkan tanıyan popüler bir kilo verme tekniğidir. Vücut sargısı, selülit görünümünü azaltmak, mideyi kırpmak, kalçaları ve uylukları düzeltmek ve cildi iyileştirmek için mükemmel yollardır. Kendiniz yapabileceğiniz, evde yapabileceğiniz do-it-yourself vücut sargısı, bulabileceğiniz doğal malzemeleri kullanarak bir salonda ödediğiniz pahalı vücut sargısı kadar etkilidir. Evde bir kilo kaybı vücut sargısı yapmak ve yüzlerce dolar tasarruf öğrenin.

Günün Videosu

Adım 1

Doğada ve kilerinizde bulunan çeşitli bileşenlerle vücut sarın. Lavanta, limon, adaçayı veya sandal ağacı veya gül yaprakları, papatya çiçeği tozu veya kil (yeşil kil, dolaşımı uyarır ve cildi detoksifiye eder) gibi bitkisel yağlarla süslenebilir. Bu malzemeleri bir doğal sağlık mağazasında alabilir veya Internet üzerinden sipariş edebilirsiniz. Örneğin, kil vücut sarımı tarifinde 1 su bardağı yeşil kil, 1/4 su bardağı tuz, 2 çorba kaşığı tuz bulunur. Zeytinyağı ve 2 su bardağı su. Deniz tuzu eriyene kadar suyu ve deniz tuzunu kaynatın ve ardından sıcaklığı kapatın ve kalan bileşenleri ilave edin. Karışımı soğutmaya ve sonra vücudunuzun her yerine ovmaya bırakın. Daha fazla yemek tarifleri için Kaynaklar bölümüne bakın.

Adım 2

Vücudunuzu bir sayfaya veya ince havlulara sarın veya plastik sargı sargısı kullanın. Bacaklarınızı ayrı ayrı sararak veya sararak ayaklarından başlayın, sanki bir bandaj uyguluyormuşsunuz gibi. Daha sonra, kalçalarınızı ve gövdesini, sonra da kollarınızı sarın. Kendiniz yaparsanız bu biraz zor olabilir, ancak kendinizi rahat hissedecekseniz, bir arkadaşınız asılı kalana kadar sarmalamayı daha hızlı ve düzgün bir uygulama için yapmasını isteyin. Kendinizi bir tabakaya sararsanız çekin ve mümkün olduğunca vücudunuza sıkıca toplayın.

3. Adım

Yaklaşık 45 dakika boyunca yatın. Süreci dağınık olduğu için evinizi temiz tutmak için küvete koyabilirsiniz. Küveti havluyla hizalayın ve daha konforlu hale getirmek için havluyu bir minder olarak kullanın. Zeminize ya da yatağınıza yalan söylüyorsanız, eski bir battaniye ya da tablayı yerleştirin, böylece sargı malzemeleri ile mobilya veya halı sıyırmazsınız.

Basamak 4

Sargıyı 45 dakika sonra durulayın. Küvette durun ve daha kolay temizlemek için küvete yapraklara veya havlulara yapışan kalıntıları silkeleyin. Sıcak suya ılık su ile durulayın. Sisteminizi soğuk veya sıcak suyla şok uygulamayın. Durularken cildinize hafifçe ovun ve masaj yapın.

Adım 5

Cildinizi nazikçe kuru tutun. Cilt gözeneklerine havalandırmayı teşvik etmek için gevşek kıyafetler giyin ve birkaç saat kolaylaşın. Vücut örtüsü, kan dolaşımına bağışıklık ve enfeksiyona karşı mücadele özellikleri sunan lenf nodlarının drenajını teşvik eder.Bir detoks veya kilo kaybı örtüsünü takiben, lenf sisteminde fazla sıvı birikir; bu nedenle, boşaltma işlemini hızlandırmak için aşırı miktardaki lenf ve atıkların vücuttan boşaltılması için, sargıyı takiben bir ya da iki bardak su içirin.

İhtiyacınız olan şeyler

• Otlar
• Uçucu yağlar
• Plastik sargı sargısı
• Tabaka
• İnce havlular