Çok Fazla Mayanın Vücudunu Nasıl Kurtarma

Candida, bir maya şekli, yorgunluğa neden olabilecek sisteminizde fungal bir büyümedir., kilo alma, eklem ağrısı ve irritabl bağırsak sendromuna benzeyen semptomlar. Candida sindirim sisteminde yaşar, ancak bağırsağın duvarından geçebilir ve kan dolaşımına girip vücuda yayılabilir. Maya, serbest radikal hasarını önleyen asetaldehit adı verilen toksik bir yan ürün üretir. Kandidiyaz, antibiyotikler, doğum kontrol hapları, alkol, uyuşturucu, stres veya çok fazla şeker yemekten kaynaklanabilir. Diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri maya vücudunuzdan kurtulabilirsiniz.

Günün Videosu

Adım 1

Kandida aşırı büyümesinin sebebini belirleyin, böylece onu çıkarabilirsiniz. Mayanın kendisinden kurtulamadan önce, kontrolden çıktıklarının sebebinden kurtulmanız gerekir.

2. Adım

Diyetinizden elde edilen tüm şekeri ortadan kaldırın. Bu süt ve meyve doğal şekeri yanı sıra, şeker kamışı suyu, bal, akçaağaç şurubu, agave ve kahverengi pirinç şurubu gibi ekledi içerir. Mayalar şekerle beslenir; Amacınız candida'yı ölüme aç bırakmaktır. Mayalar dökülürken, metabolik yan ürünlerden kaynaklanan bazı olumsuz reaksiyonlarla karşılaşabilirsiniz. Bulantı, titreme, ateş, şişmiş bezler, akne veya baş ağrısı gibi belirtiler diyetin çalışmakta olduğunun bir işaretidir, bu yüzden vazgeçmeyin.

Adım 3

Diyetinize fermente veya kültürlenmiş gıdalar ekleyerek probiyotik olarak adlandırılan iyi sindirim bakterilerini tekrar doldurun. Sauerkraut, kimchi, miso, yoğurt ve kefir, vücudunuzun iç eko-sistemini dengeleyebilen iyi bağırsak florasının kaynaklarıdır. İyi bakteriler kötü mayayı giderir, sindirime yardımcı olur, dokunulmazlığı artırır ve şeker isteğini bırakır.

Basamak 4

Daha az toksine sahip ve geleneksel olarak yetiştirilen ürünlerden daha fazla antioksidan, vitamin ve mineral içerebilen organik ürünler seçin. Vücudunuz iyileşirken, pestisitlerin ve çevresel zehirlerin etkilerine karşı daha hassastır, bu nedenle organik ve yerel sebzeleri tüketerek maruz kalınızı sınırlandırın.

Adım 5

Bu kandida mücadele yiyeceklerini diyetinize ekleyin: hindistancevizi yağı, zeytinyağı, badem, kabak çekirdeği, limon suyu, limon suyu, yosun, sarımsak, soğan, zencefil ve toz biber. Bu gıdalar ve baharatlar anti-fungal ve anti-parazitik özelliklere sahiptir ve aynı zamanda vücudun pH düzeyini dengelemeye yardımcı olur ve böylece kan asidik olmaktan çok alkalin hale gelir.

İpuçları

• Probiyotiklerini, canlı kültür çeşitleri ve absorpsiyon hızı için takviyeler yerine gerçek tüm yiyeceklerden alın.

Uyarılar

• Kahve ve diğer kafeinli içeceklerden kaçınılmalıdır,