Menstrüasyon Sırasında Chasteberry Nasıl Alınır

Gevrek ağacın meyvesi olan Chasteberry, diğer kadınların üreme süreçleri arasında menstrüasyon ile ilişkili negatif belirtileri hafifletmenin popüler bir yöntemidir. Bu belirtilerin bazıları ağrı, şişkinlik ve ruhsal değişimler içerir. Mayo Clinic'in "Alternatif Tıp Rehberi 2007" adlı kitabı chasteberry'in nazik bir çare olduğu kanısındadır. Victoria Zak, "20 000 Sır Çay" da, chasteberry'in hipofiz bezini etkileyerek çalıştığını açıklıyor. Menstrüasyonun fiziksel ve duygusal belirtilerini hormonları dengeleyerek hafifletir.

Günün Videosu

Chasteberry Ek

Adım 1

Sağlıklı gıda mağazalarında veya bazı süpermarketlerde tablet, kapsül veya sıvı formda chasteberry takviyeleri satın alın. "American Family Physician" dergisinde 2005 yılında yayınlanan bir makalede önerilen dozun markaya, forma ve kişiye göre değişiklik gösterdiğini belirtti. Günde yüz yirmi mg düşük doz, yüksek doz her gün 480 mg'dır. Hangi dozu almanız konusunda doktorunuzla konuşın.

Adım 2

Ek su bir bardak su ile yutun.

Adım 3

Anne McIntyre'in "Komple Kadın Bitkisel" adlı kitabında ayın her günü chasteberry'yi bu formda ele alalım. Günde kaç kez, marka, tip, kişi ve doktor tavsiyesine göre değişir.

Chasteberry Çayı

Adım 1

Victoria Zak'ın "20 000 Sır Çay" adlı kitabına göre önceden paketlenmiş chasteberry sarkıtları alabilir veya gevşek otlar otları satın alabilirsiniz. > 2. Adım

Anne McIntyre, "Her Komple Kadın Bitkisi" başlıklı bir teabag ya da çörek otu çilek, yaprak ve tohumlarını kaynar suyun altında kaynar suda 10 dakika kadar dikerek chasteberry çayı yaratın.

3. Adım

Menstrüasyon sırasında ve chasteberry'in iyileştirici yararlarını almak için ayın geri kalan kısmında chasteberry çayı içelim, diyor McIntyre.

Chasteberry Bath

Adım 1

Anne McIntyre'ye göre "Komple Kadın Bitkisel" adlı eserine göre muslin bezinde kurutulmuş ya da taze pazı koyun. Victoria Zak, "20 000 Sır Çay" adlı eserinde yaprak, çilek ve tohumların bu bitkinin yararlı kısmı olduğunu, bu nedenle bezin içine dahil edilecek kısımlar olduğunu söylüyor. Bezi kapatmak için bezi bir iple bağlayın.

Adım 2

Otlu dolu torbayı sıcak bir banyoda ilave edin ve McIntyre'e göre 10 dakika kadar dik bırakın.

Adım 3

McIntyre, chasteberry'in ciltteki şifa verici etkilerini absorbe etmek için 15-30 dakika boyunca banyoda bekletin, diyor.

İpuçları

Sadece bir seferde chasteberry almanın bu yöntemlerinden birini kullanın.

• Uyarılar

Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi ya da NCCAM, chasteberry genellikle hafif ancak birkaç tehlikeli yan etki ile hafif olduğu konusunda uyarıda bulundu, bunun kullanımıyla ilgili bazı endişeleri var.Chasteberry, sindirim sorunları, cilt döküntüleri ve baş dönmesi ile bağlantılıdır. Hamile veya emziren kadınlar veya doğum kontrol hapları kullananlar için tavsiye edilmez. NCCAM ayrıca, dopamine düzeylerini etkileyen uyuşturucu kullanan kişilere chasteberry'den uzak durmasını öneriyor. Chasteberry'in sizin için doğru olup olmadığına karar vermek için doktorunuzla konuşın.