Zencefil Vücut Detoksuna Nasıl Alınır

. Eylül 2006 sayısında yayınlanan "Fitoterapi Araştırması" nda yayınlanan bir araştırma, zencefilin iltihaplanmayı azalttığını, ağrıyı azalttığını ve kan şekerini düzenlemeye yardımcı olduğunu teyit etmek için sıçanları ve fareleri kullandı. Zencefiyle detoks yapabileceğinizi önermek için bilimsel bir kanıt bulunmamasına rağmen, inanç devam ediyor. Zencefil limon çayı içmek zencefil almak için popüler bir yöntemdir.

Günün Videosu

Adım 1

Yeni zencefil kökünün küçük bir bölümünü kesin. Baş parmağınızın ilk ekleminin büyüklüğü ile ilgili bir parça, bir fincan çay için iyidir, ancak bireysel zevkler değişir.

Adım 2

Zencefil bölümünü soyun ve rendeleyin veya ince ince doğrayın. Parçaları 8 ila 10 oz'luk sağlam bir kupanın altına koyun.

3. Adım

Kupayı yarısı sıcak su dolu üçte birine doldurun. Zencefil parçalarını çalkalamamak için suyu yavaşça boşaltın. Çayın 10-15 dakika dik olmasına izin verin.

4. Adım

Çayınızı çok sıcak isterseniz daha sıcak su ekleyin. TheKitchn'teki meraklıları. com, zencefil limonunu bir tencerede kaynatarak, zencefil, limon dilimi, meyve suyu ve bazı bal ekleyerek ve hepsinin kaynatarak hazırlayın. Bu kabarcıklar çok uzun süre kabarcık bırakırsa, biraz acılaşabilir; bu yöntemi kullanırsanız, bir dakika veya iki dakika daha beklemesine izin vermeyin.

Basamak 5

Organik limonu yıkayın. Toplu üretilen limonları kullanabilirsiniz, ancak detoks yapmaya çalışıyorsanız, malzemelerinizi mümkün olduğunca saf tutmanız mantıklı olur. Başparmağınız kadar kalın limondan bir kama dilimleyin. Limon suyunu bardağa sıkıştırın. Tadı istediğin gibi almak için su, limon ve zencefil oranlarıyla oynamak zorunda kalabilirsiniz.

6. Adım

Bir çay kaşığı veya iki yerel organik bal ekleyin ve iyice karıştırın. Herhangi bir yapay tatlandırıcıyı, hatta bitki esaslı tatlandırıcıları kullanmayınız. Bir detoksun amacı vücudunuza bütün yapay malzemelerden bir dinlenme vermektir.

Basamak 7

Bu çayın çoğunu istediğiniz gibi 64 oz olarak için. yoğun bir 24 saatlik detoks için. Veya vücudunuzun doğal detoks sisteminin işine yaraması için her sabah bir fincan, başka bir gece de bir fincan var. Bu çayı tüketmenin hiçbir şekilde sizi yaralayacağına dair bir kanıt bulunmamakla birlikte limon suyunun C vitamini açısından yüksek olduğu ve karaciğer sağlığını desteklediği bilinmektedir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesindeki araştırmacılar, sindirim sistemi üzerinde bir miktar etkisi olduğunu gösterecek araştırmacılara göre zencefil bulantı ve sabah hastalığına karşı reçete edildi. Etkilerini kanıtlamak için daha fazla çalışma yapılması gerekiyor.

İhtiyacınız olan Şeyler

• Taze organik zencefil
• Bıçak
• İnce değirmen (isteğe bağlı)
• Organik limon
• Filtrelenmiş su
• Yerel organik bal
• Darphane (isteğe bağlı) < İpuçları

Serinletici sıcak hava ikmali içeceği için zencefilli limon çayı üzerine sprey veya iki taze nane servis edin.

• Uyarılar

Hala doktorunuza danışmadan 24 saatten fazla süren sert, son derece düşük kalorili zencefil detoksunu asla kullanmayın.