IHOP Beslenme Bilgileri
İçindekiler:
- Günün Videosu
- Krepler
- IHOP İmza Sık Kullanılanları
- Basit ve Sığdır Menüsü
- Öğle ve Akşam Yemeği Seçenekleri
IHOP olarak da bilinen International House of Pancakes, kabarık krep çeşitleri ve günün 24 saati çeşitli kahvaltılık gıdalar ile biliniyor. Büyük menü seçenekler bolluğu vardır, ancak dikkatli değilseniz, bu restoranda yemek yiyorken de bir bolluk kalori alacaktır. Daha açık seçenekler menüsündedir, bu nedenle diyetinizden ayrılmadan bir IHOP yemeğinin tadını çıkarmak istiyorsanız, sipariş vermeden önce bilgilendirilmelisiniz.
Günün Videosu
Krepler
IHOP, sekiz çeşit lezzet çeşidinde krep imza menüsünü sunmaktadır. IHOP'un üç klasik tereyağı krep 470 kalori, 15 gram yağ, 1590 miligram sodyum, 69 gram karbonhidrat ve 13 gram protein içeriyor. Pastırma veya sucuk, iki yumurta ve kara kahverengi içeren Pick-a-Pancake Combo'un bir parçası olarak krep sipariş ederseniz, 950 ila 1350 kalori arasında ve 79 grama kadar yağ yiyeceksiniz; bunun lezzetine bağlı olarak krep ve et seçerseniz. Kreplarınıza şurup veya meyve eklediğinizde, öğün başına bir ons başına ek 100 kalori ve 27 gram karbonhidrat elde edersiniz.
IHOP İmza Sık Kullanılanları
IHOP İmzalı Favori menüsü, restoranın en popüler antre seçeneklerinden bazılarını içerir. T-Bone Steak & Yumurta, bütün bir T-bone biftek, üç yumurta ve üç ayran krep ile birlikte gelir ve 1, 300 kalori, 73 gram yağ, 2940 miligram sodyum, 73 gram karbonhidrat ve 88 gram ağırlığındadır gram protein. Uluslararası Krep Pasaportunda meyve tepesinde krep, iki yumurta, iki dilim pastırma ve iki sosis bağlantısı bulunur. Seçtiğiniz lezzete bağlı olarak, bu yemek yaklaşık 1120 kalori, 79 gram yağ, 1620 miligram sodyum, 63 gram karbonhidrat ve 40 gram protein içeriyor.
Basit ve Sığdır Menüsü
Eğer kalori alımını izliyorsanız, tümü 600 kalorinin altında olan 30'dan fazla seçenek sunan IHOP'un Basit ve Fit menüsüne yapışmak isteyebilirsiniz. Menüdeki en sağlıklı seçeneklerden biri, yumurta akıları ile hazırlanmış ve ıspanak, mantar ve domates gibi sebzelerle doldurulmuş olan Simple & Fit Vegetable Omlet'tir. Bunların hepsi taze meyve ile servis edilir. Bu yemek makul 310 kalori, 12 gram yağ, 690 miligram sodyum, 27 gram karbonhidrat ve 29 gram protein içerir. Krep özlemi çekiyorsanız, Basit ve Fit Blueberry Harvest Grain 'N Nut Combo sadece 480 kaloriyi buluyor ve 4 gram elyaf ve 26 gram protein içeriyor.
Öğle ve Akşam Yemeği Seçenekleri
Kahvaltı, IHOP'un uzmanlığıyla hazırlanırken, birkaç sandviç ve akşam yemeği tabağı da menüdedir. Sandviçler, hamburgerler ve ızgaralar, 700 ila 1480 kalor aralığında menü yelpazesinde erir ve kızartmaların bir tarafı ek 300 kaloriyi gerginleştirir.Yemek tabakları 870 ila 1500 kalori arasında değişir ve düz fırında patates sayımı 340 kalori ekler. Basit ve Izgara Balsamik Sırlı Tavuk, IHOP'da besleyici bir öğle yemeği veya akşam yemeği için en iyi bahsinizdir. Bu yemek sadece 400 kalori ve 15 gram yağ ve 8 gram diyet lifi sağlar.
