Demir & D vitamini Eksikliği

Vitaminler ve mineraller diyetin kritik bir parçasıdır çünkü vücudun farklı hücreler ve proteinlerin düzgün çalışması için onlara ihtiyaçları vardır. Vitamin eksiklikleri genellikle fark edilmemektedir, çünkü yavaş yavaş gelişebilirler. Ancak, tedavi edilmezse, bir vitamin veya mineral eksikliği ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. D vitamini ve demirdeki yetersizlikler kan ve kemikle ilgili sorunlara neden olabilir, bu da takviyeleri kullanarak kolayca tedavi edilebilir.

Günün Videosu

Fonksiyon

Demir ve D vitamini vücudun iki ayrı bölümünde önemli rol oynamaktadır. Demir, hemoglobinin önemli bir bileşenidir. Hemoglobin, alyuvarlara paketlenir ve vücuda oksijen taşınmasını sağlar. Öte yandan D vitamini, vücudun diyetten kalsiyumu düzgün şekilde emmesi için gereklidir, Diyet Eklerinin Ofisi raporları.

Sebep

Genellikle demir ve vitamin D eksiklikleri, uygun olmayan bir diyetten kaynaklanan beslenme yetersizliğine işaret eder. Diğer sorunlar, demir veya vitamin D'nin düşük seviyelerine de katkıda bulunabilir. Örneğin, kan kaybı, demirden zengin hemoglobin, MayoClinic'in kaybı nedeniyle hastaların demir düzeylerini düşürmesine neden olabilir. com açıklıyor. D vitamini eksikliği, güneş ışığına maruz kalmanın yetersiz olması nedeniyle ortaya çıkabilir; çünkü günışığı, D vitaminini aktif duruma dönüştürmek için gereklidir.

Semptomlar

Birleşik D vitamini ve demir eksikliğinin belirtileri, her birinin eksikliğinden ayrı olarak görülen semptomların kombinasyonudur. Demir eksikliği, vücuttaki dokulara yetersiz oksijen verilmesi nedeniyle kronik solgunluk ve yorgunluk ile belirgin olan anemiye neden olabilir. D vitamini eksikliği olan insanlar, kas ağrıları, yorgunluk ve depresyon geliştirebilirler ve vücuttaki düşük kalsiyum seviyeleri, WomenToWomen nedeniyle kemiklerinin kolay kırılmasıyla karşılaşabilirler. com raporları.

Tanı

D vitamini eksikliği ve demir genellikle kan testleri kullanılarak teşhis edilebilir. Demir eksikliği olan insanlar tipik olarak daha küçük kırmızı kan hücrelerine ve daha düşük hematokrit değerlerine sahiptirler, bu da kandaki kırmızı kan hücrelerinin miktarının bir ölçümüdür, MayoClinic belirtmektedir. com. Demir eksikliği olan insanlarda genellikle kanında hemoglobin ve ferritin düzeylerinde azalma olur. D vitamini eksikliği, kan ml başına 15 ng'nin altındaki aktive edilmiş D vitamini seviyeleri ile işaretlenir, Diyet Ekleri Ofisi açıklar.

Tedavi

Demir ve D vitamini eksikliği olan insanlar, demir ve D vitamini düzeylerini normal seviyeye hızla geri getirmek için takviyeleri almalı. Bu kombine eksiklik zayıf beslenmeye işaret ettiğinden, hastalar beslenme alışkanlıklarını doktorlarıyla görüşerek beslenme alışkanlıklarını artırmak için yollar ararlar.