Kilo kaybetmek için iyi olan Rezene Çayı mı?
İçindekiler:
Rezene çayı, çeşitli koşullar, ancak onun ana geleneksel kullanımı sindirim yardımcı olmak ve kilo vermeye yardımcı olur. Kilo vermek egzersiz planı ve diyet değişiklikleri de dahil olmak üzere yaşam tarzı değişiklikleri gerektirir. Rezene çayı, vücudunuzun sindirimini ve besin maddelerini asimile etmesini sağlayarak genel bir kilo verme planına uyabilir, böylece gıda isteklerini azaltır. Zayıflamak için rezene çayını kullanmayı destekleyen kesin klinik bir kanıt bulunmamaktadır. Zayıflama planınızın rezene çayını hazırlamadan önce doktorunuzla konuşın.
Günün Videosu
Rezene
Rezene tohumu, tüylü yaprakları olan aromatik bir bitkiden alınmıştır. Bitki Akdeniz bölgesinden kaynaklanıyor, ancak dünya çapında ılıman bölgelerde yetişiyor. Rezene çayı, sindirim, kilo kaybı, boğaz ağrısı ve böbrek taşları için geleneksel bir çare. Uzun vadeli sağlıklı yaşamı destekleyebileceği ve hemşirelik annelerine sütün üretimini teşvik edebileceği iddiası yapıldı. Rezene çayın bu tıbbi kullanımları için kesin klinik bir kanıt bulunmamaktadır.
Rezene ve Sindirim
"Tıbbi Bitkiler Ansiklopedisi" ne göre rezeneğinde bulunan aromatik yağlar şişmiş bir sindirim sisteminden gaz çıkarmasına ve sindirim ağrısı ve iltihaplanmayı hafifletmeye yardımcı olabilir. Rudolph Ballentine'in "Diyet ve Beslenme" ne göre, daha iyi sindirim, yediğiniz gıdalardan daha fazla besleyici özümlemenize yardımcı olur. Besin maddelerini daha iyi özümsediğiniz zaman, vücudunuz yedikten sonra doymuş hissi verir ve daha az yemek arzusu yaşayacaksınız Rezene sindirim ve kilo vermeye yardımcı olduğu iddiasını destekleyecek hiçbir kesin kanıt yoktur.
Rezene Çayı
Rezene çayı rezene tohumlarından alınabilir veya yerfıstığı rezene tohumları içeren çay poşetlerinde paketlenmiş olarak satın alabilirsiniz. Tohumu hazırlamak, uçucu yağların daha yüksek içeriği olan daha güçlü bir çay üretirken, çayları sarkıtlarla hazırlamak daha elverişlidir. Yemekten sonra sindirime yardımcı olmak için ya da herhangi bir zamanda sindirim rahatsızlığı yaşadığınızda rezene çayı yudumlayın.
Hazırlık
Reçene çayı bir çay poşeti ile hazırlamak için, çay poşetinin üzerine kaynar su dökün ve üç ila beş dakika dikin.Tüm rezene tohumlarını hazırlamak için orta ateşte bir kapta bir dakika kızartın - yakmayın böylece yanmazlar. Daha sonra bir harç ve havan kullanarak hafifçe ezin. Bir bardak su kaynatın ve 1/2 çay kaşığı tohumun üzerine dökün. Üç ila beş dakika dik. Sıkın ve içelim. Alternatif olarak, soğuk bir infüzyon yapın. Tohumları bir bardak suda bir gece bırakın. Sabahları soyun ve içelim.
Hususlar
Rezen çok büyük dozlarda yemeniz durumunda toksik olabilir, ancak her gün üç fincan rezene çayı zarar verme olasılığı düşüktür. Rezene çayı hamile kadınlar için güvenlidir ve sabah bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Hemşireli anneler için, rezene çayı süt ihtiyacınızı artırabilir ve sütünüzü bebeğiniz için daha sindirilebilir hale getirebilir, "Tıbbi Bitkiler Ansiklopedisi" der. Rezene çayı içmeden önce doktorunuzla konuşun.
