Orta atıcı voleybol matkapları

Voleybolda, orta atıcı, atlet orta bölümünden topa vurma konusunda uzmanlaşmış saldırgan bir oyuncu. Middles, bloke edici olarak da kritik öneme sahiptir, bu nedenle de savunma oyuncusu olarak tanımlanabilir. Orta vurucu topa setterin önünden veya arkasından vurabilir. Etkili bir orta sınıfın nasıl olması gerektiğini öğrenmek, uygulamayı ve kararlılığı gerektirir. Orta dereceli vurucular için tasarlanmış özel tatbikatlar gerekli becerileri sağlamaya yardımcı olur.

Günün Videosu

Kombinasyon vuruşu

Kombilere net vurarak top orta vuruş şut çalışmasını ve netten hızlı bir şekilde geçiş yapmayı öğretecek. Antrenör bir pasörü fırlatır ve sonra atıcıya geçer. Setter topu orta vuruşçuya getirir ve onu netin üzerine çöker. İlk topun yere çarptığı anda, antrenör pasaja ikinci bir top atar. Orta atıcı, başka bir takımın yerine geçmek için netten hızlıca uzaklaşmalıdır. Koç kaç kombinasyonun kullanılacağını belirleyebilir.

Line-up Repetitions

Zamanlama, orta seviyeli oyuncular için kritik öneme sahiptir. Tekrarlamalar için vurmak, orta dereceli vurucular için kas hafızası ve dayanma gücü oluşturmak için iyi bir yoldur. Bu tatbikat maç öncesinde veya antrenman öncesi veya sonrasında yapılabilir. Birkaç orta vuruşcuyu sağdaki setter ile hizalayın. Antrenör, topu setterin üzerine atar ve setter, netin üzerine çökmek için orta vuruşçuya atar. Orta vuruş çizgisinin arkasına dönmeden önce topa vuran oyuncu topu geri almak için netin diğer tarafına gider. Matkap, bir sonraki hitter ile aynı şekilde devam ediyor.

Slayt Sprint Matkap

Voleyboldaki bir slayt, atış yaparken tek bacak kalkışında topa vurmaktır. Slaytlar etkili bir araç olabilir çünkü muhalefet topun nereye yerleşeceğinden emin olamaz ve saldırgan topa değişik yükseklik ve hızlarda basabilir. Antrenör antreman oyuncusu için setçiye bir top fırlatmalıdır, zira orta vurucu setterin yanına doğru hareket etmeye başlar. Ayarlayıcı hızlı bir set yapar ve orta vuruşçu yaklaşımı, bir metrelik kalkışa vurmak için ayarlar. Matkabı daha gerçekçi yapmak için ağın diğer tarafına bir veya iki engelleyici yerleştirin.

If-Then-Tip-Swing Drill

Hızlı tempolu bir maç sırasında, orta dereceli bir oyuncu, oyun geliştikçe diğer tarafta kaç engelci bulunduğunu belirlemek ve gerekli ayarları yapmak önemlidir. Antrenör, setterin başına topu atacak olan topa atacak. Savunmacılar ya savunma oyuncusu olmak için iki blok atacak ya da netten uzaklaşacak. Orta vuruş oyuncusu engellenirse topu boş bir pozisyondadır, aksi takdirde defans oyuncusunun peşinden giderse topa çarpması gerekir.