İNce Mukus için Doğal Yollar

Vücudumuz sürekli mukus üretir. Normalde aşırı veya kalın oluncaya kadar fark edilmeyecektir. Soğuk algınlığı veya grip olması mukusun yoğunlaşmasına, su kaybedilmesine neden olabilir. Etkili olan birkaç evde yapılan tedaviler vardır, ancak eğer kafa travması sonrası kalınlaşan mukus ortaya çıkarsa, ciddi durumları göz ardı etmek için doktorunuzla görüşmelisiniz.

Günün Video

İçme Suyu

Enfeksiyonlar, soğuk algınlığı, grip ve saman nezlesi kalın mukus oluşumuna neden olabilecek koşullardan sadece birkaçıdır. İnceltilmezse, kulak ve sinüs enfeksiyonlarına neden olabilir. Medine Plus'a göre, mukusun inceltilmesinin ve yapışkanlığın azaltılmasının en kolay yolu, bol sıvı içmektir. Dr. Hoffman, su gibi alkolsüz, kafeinsiz sıvılardan günde on adet 8 onsluk bardak tükettiğinizi önermektedir. İdrar çıktınız çok açık renkte olmalıdır; Eğer değilse, o zaman yeterince içki içmiyorsun.

Uçucu Yağlar

Nane, okaliptüs, biberiye ve çay ağacı esansiyel yağları, mukusun ince çıkmasına ve sinüs geçiş yollarının temizlenmesine yardımcı olabilir. Temiz bir bezin üzerine birkaç damla koyarak bu yağları solumayabilir ve solumayabilirsiniz. Ayrıca, kaynar suyun üzerine birkaç damla ekleyebilir veya nefes alabileceğiniz kokulu buhar oluşturmak için duş duvarlarına biraz serpebilirsiniz. Ayrıca, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, nane, balgam sökmeye ve öksürünün azalmasına yardımcı olacağı için iyi bir balgam söktürücü yapıyor.

Otlar

İçeren nane nişastası, özellikle ateş sıcaklığında ve aromayı da teneffüs ederseniz mukusunu etkili bir şekilde inceltebilir. Herbalist Michael Tierra'ya göre "The Way of Herbs" da karabiber, kırmızı biber, tarçın, adaçay ve zencefil gibi bitkiler ince çıkmasına ve mukusun parçalanmasına ve tıkanıklığın hafifletilmesine yardımcı olabilir. O, eşit parçaların toz karabiber, zemin zencefil ve yerfıstığı toz karışımı yapmak öneriyor. Bu tozun bir çay kaşığı balın içine karıştırıp yemeklerden önce tüketebilirsiniz. Aynı zamanda sindirime yardımcı olmak için de kullanılır. Ayrıca, adaçayı ya da zencefil ve tarçın kombinasyonuyla hazırlanmış çayları içebilir, daha etkili hale getirmek için taze sıkılmış karabiber bir tutam ekleyebilirsiniz.