Saf Şeker Kamışı Şurubu
İçindekiler:
Eğer Güney mutfağından hoşlanıyorsanız, sonunda şeker kamışı şurubu ile karşılaşacaksınız; tatlılara değil aynı zamanda ana yemeklere de tatlılık katıyor. Şeker kamışı suyunu kalınlaşıncaya kadar pişirmekten oluşan şeker kamışı şurubu dokuda akçaağaç şurubundan farklı değildir ancak aynı lezzete sahip değildir. Sıklıkla tüketilen kamış şurubu tatlı dişinizi tatmin edebilir, ancak ürün aşırı derecede şekerlidir.
Günün Videolu
Şeker Yüksek
Tarım Bakanlığı'na göre bir onsluk kamış şurubu yaklaşık 75 kalori içerir. Porsiyon da 20,5 gram karbonhidrat - hepsi şeker; 4 miligram kalsiyum; 18 miligram potasyum; ve 16 miligram sodyum. Şeker kamışı aslında vitamin içermemektedir. Yetişkin kadınlar ve erkekler günlük şeker alımını sırasıyla 100 ve 150 kaloriyere sınırlamalıdır. Aşırı şeker tüketmek sürekli olarak obezite, kalp hastalığı ve şeker hastalığına yol açabilir.
