Beslenmesi için bilgi Nestea

Coca Cola'ya ait şişelenmiş çay şirketi Nestea popüler bir seçimdir. Bu ulusal olarak mevcut olan içecek hakkında biraz bilgi sahibi iseniz, sağlık hedeflerinizden ödün vermeksizin tadını çıkarabilirsiniz.

Günün Videosu

Lezzetler

Nestea şişelenmiş çaylar üç çeşit gelir. Düzenli olarak ve diyetle elde edilen buzlu çay, 20 oz'luk şişelerde, 12'si 16,9 oz. şişeler ve 12 ozluk 12 paket. kutular. Düzenli Iced Çay da iki litrelik şişeler halinde gelir. Hem normal hem de diyet olan Yeşil Çay, 20 oz şişelerde ve 12 pakette 16,9 oz. şişeleri. Nar ve Passionfruit lezzeti olarak da adlandırılan Kırmızı Çay, yalnızca düzenli olarak bulunur ve 20 oz şişelerde veya 12 pakette 16,9 oz paketlenmiştir. şişeleri.

Porsiyon Boyutu

Nestea düzenli çayları etiketlerinde iki farklı porsiyon listelemektedir. Sol tarafta, Nestea şirketi "sunum" tanımına göre hizmet boyutunu listeliyor: 8 sıvı ons. Bu hesaplamaya göre, etikete göre, 20 ozluk bir şişe 2. 5 porsiyon içerir. Bununla birlikte, Nestea etiketleri, tüm konteyner için beslenme bilgilerini listeleyen ikinci bir sütuna sahiptir. Bu sağlıkla ilgili endişeleri olanlar için yararlı bilgiler; ne içtiğinizi anlamak için bir hesap makinesi çıkartmanız gerekmez.

Kaloriler

Nestea'daki kaloriler ürüne göre değişir. 8 fl oz. düzenli Yeşil Çaydan porsiyon 80 kaloriyi içeriyor; 20 ozluk şişenin tamamını içerseniz 210 kalori tüketirsiniz. Kırmızı Çay, "servis" başına 50 kalori, bu da 20 oz şişe başına 130 kalori olmakla birlikte, Düzenli Buzlu Çay için kalori sayısı aynıdır. Tüm diyet çaylarının kalorisi yoktur.

Faydaları

Çay sizin için iyi. Araştırmacılar, nedenini henüz kesin olarak bilmese de, hem yeşil hem de siyah çaylar (buzlu çayda geleneksel olarak kullanılan) - kolesterol ve trigliserid düzeylerini düşürerek kalp rahatsızlığı riskini azalttı. Üniversite çayın kanseri önlemeye yardımcı olabileceğini bildiriyor; Çayda, özellikle yeşil çayda bulunan polifenoller, kanser hücreleri için toksik olabilir.

Dikkat Notları

Çaydan sağlığa faydalar olmasına rağmen, düzenli Nestea aromalarının şeker oranının yüksek olduğunu unutmayın. Düzenli Iced Çay 20 oz şişe başına 55 g şekere, aynı miktarda şeker düzenli Yeşil Çay'a, Kırmızı Çay ise 20 oz şişe başına 36 gr şekere sahiptir. Mayo Clinic, eklenen şeker tüketiminizi sınırlamayı önerir; bu nedenle diyet çayları sevmiyorsanız, Nestea'ya arada bir tedavi yapın.

Uyarılar

UMMC'nin Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre belirli sağlık koşullarına sahip kişiler yeşil çayı tüketmemelidir.Bu rahatsızlıklar anksiyete bozuklukları, kalp problemleri ve mide ülseri gibi sindirim sorunlarını içerir. UMMC, gebe ve emziren kadınların da yeşil çaydan kaçması gerektiğini belirtiyor.