Beslenmesi için bilgiler Onken Yoğurt

Yoğurt üreticileri, sütü özel bakterilerle fermente ederek yoğurt yaparlar. Fermantasyon işlemi sütteki laktozun çoğunu laktik aside çevirir. Yoğurt bu nedenle laktoz bakımından düşüktür ve ılımlı laktoz intoleransı olan insanlar için uygundur. Onken, Almanya'daki bir bakkaliye perakendecisi Dr. Oetker'in sahibi olduğu yoğurt ve diğer ürünlerin bir markasıdır.

Günün Video

Bilgi sunma

Bu besleyici bilgi özellikle Onken markası doğal yoğurt içindir. Marka, yoğurtun besin içeriğini önemli ölçüde etkilemez; bu nedenle, bu bilgi genellikle diğer markaların yoğurtlarında da geçerlidir. Porsiyon boyutu 100g veya yaklaşık 3. 5 oz'dur.

Kalori

MyFitnessPal'e göre Onken yoğurt servisinin yaklaşık 71 toplam kalorisi var. com. 36 kalori için yağ hesapları, karbonhidratlar 19 kalori sağlar ve protein kalan 16 kaloriye katkıda bulunur. Onken yoğurt günde 2, 000 kalorilik bir diyet temelinde toplam kalorinin günlük değerinin yaklaşık yüzde 3. 5'ini sağlıyor.

Karbonhidratlar

Onken yogurtu, servis başına 6g karbonhidrat içerir. Bu karbonhidrat toplamı tamamen basit şekerlerden oluşur; çünkü Onken yoğurt hiçbir nişasta veya diyet lifi içermez. Onken yoğurt servisindeki karbonhidratlar günlük karbonhidrat değerinin% 2'sini sağlar. Bir Onken yoğurt porsiyonunda ayrıca 4g protein veya protein için günlük değerin yaklaşık yüzde 8'i bulunur.

Yağ

Bir Onken yoğurt porsiyonu, günlük yağ değerinin yaklaşık yüzde 6'sı olan 4 gr yağ içerir. Doymuş yağlar bu toplamın 3 gramını veya doymuş yağ için günlük değerin yüzde 15'ini oluşturur. Onken yoğurt kolestrol içermez.

İlave Gıdalar

Onken yoğurt, her porsiyonda yaklaşık 18 mg kalsiyuma veya günlük değeri kalsiyumun yüzde 18'ine sahiptir. Onken yoğurtunda A vitamini, C vitamini, demir, potasyum veya sodyum bulunmamaktadır.