Basınç noktaları Sinüs ağrısını hafifletmek için gerekli noktalar

Parmak uçlarınızla yüzünüzdeki ve vücudunuzdaki belirli basınç noktalarına nazik fakat sağlam bir basınç uygulandığında, sinüs ağrısının tıkanıklık, soğuk algınlığı veya sinüzit. Akupressür denilen bu teknik sinüs rahatsızlığınızı hafifletirken, altta yatan rahatsızlığı tedavi etmek ve ciddi bir sinüs enfeksiyonuna karşı korumak için hala bir doktora ihtiyacınız vardır.

Günün Video

Gözlerin Basınç Noktaları

Acupressure Institute'un kurucusu olan Michael Reed Gach'e göre yüzdeki çeşitli basınç noktaları, sinüs ağrısı ve basıncının hafifletilmesine yardımcı olabilir ve soğukluğu kolaylaştırabilir ve grip belirtileri. Kaşlarınızın burun köprüsüyle buluştuğu göz yuvalarınızın girintilerinde Gach'in "Sondaj Bambusu" dediği eşleşen iki nokta bulacaksınız. Bu noktalara baskı uygulandığında sinüs tıkanıklığı ve frontal baş ağrıları hafifletilebilir. Göz basıncını, burun tıkanıklığını ve tıkanıklığını hafifleten "Yüz Güzellik" puanları, elmacık kemiklerinizin dibinde, gözünüzün öğrencisinin altında ortalanır. Gach'in kaşlarınız arasındaki girintide bulunan "Üçüncü Göz Noktası" na baskı uygulandığında, baş ağrısı ağrısı, tıkalı burun ve kafa sıkışıklığından kurtulabilirsiniz.

"Sinüs Rahatlığı Şimdi" kitabının yazarı olan Jordan S. Josephson, "Mide 2" puanlarının baş ağrısının hafifletilmesinde faydalı olduğunu belirtiyor. Onları bulmak için, parmağınızı gözünüzün alt yörüngesinde olan kenarından takip edin. Basınç noktasını doğrudan öğrencinin altındaki küçük bir çöküntü içinde bulacaksınız.

Buruna Basınç Noktaları

Gach'ın "Hoş Geldiniz Parfümü" olarak bahsettiği noktalar burun deliklerinizin hemen dışında bulunur ve sinüs ağrısı ve burun tıkanıklığının hafifletilmesine yardımcı olabilir. Burun kenarındaki yüz noktalarına ek olarak, "Sinus Relief Now" da "Bitong" puanlarını listeliyor. Burun kemiğinin tabanındaki burun deliğine otururlar. Bu noktalara baskı uygulamak için burun deliğinin üst kısmını parmaklarınızla tutmanız yeterlidir.

El ve Kolların Üzerindeki Basınç Noktaları

Stanford Üniversitesinin Çevrimiçi Acupressure Rehberi, sinüsit semptomlarını gidermek ve sinüs ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilecek el ve kollarda üç basınç noktasını önermektedir. İlk noktayı bulmak için, üst bileğinizde baş parmağınızla doğrudan doğruya küçük bir depresyon arayın. Bir sonraki nokta parmaklarınızın geri kalanından en uzaktaki başparmağınızın yanında minyatür resminizin hemen altında yer alır.

Üçüncü sinüzit ağrı noktasını bulmak için baş parmağınızı ve işaret parmağını sıkıştırın. Baş parmağınızla işaret parmağınız arasındaki kırışıklığın hemen üzerinde bir sırt hissedeceksiniz. Bu sırtın ortasına baskı uygulanması Online Acupressure Kılavuzunun "belden kaynaklı çoğu problem için iyi" diyor.