Aşırı Sakız Çiğneme Nedeniyle Ağız Dişleri

Ağızda lezzetli, ayakkabılarınızda iğrenç olan - sakız çirkin bir üne sahiptir. Sözlü ve zihinsel faydaları olmasına rağmen, çalışmalar ayrıca çiğneme sakızının çok fazla diş eti yorgunluğuna katkıda bulunabileceğini göstermektedir. Fazla sakız çiğneme bile daha ciddi bir duruma neden olabilir: temporomandibular bozukluk veya TMD.

Günün Videoları

Faydalar

Fox News'a göre, sakız, hafifçe yapılırken stres rahatlatabilir. Ara sıra sakız çiğneme, sigara içenlere oral olarak fiksasyon verir ve dieterslerin kötü atıştırma alışkanlıklarını kırmasına yardımcı olur. 2009'da CNN, Baylor Tıp Koleji tarafından çiklet sakızı ve gelişmiş akademik performans arasındaki bağlantıyı gösteren bir çalışma yaptığını bildirdi. Sakız, aynı zamanda nefes tazelemek ve plak azaltmak için hızlı bir yol sunar.

Etkiler

Aşırı sakız çiğneme, FoxNews'e göre çene ağrısı, kas yorgunluğu, ağrıyor diş eti ve kas spazmlarına neden olabilir. TMJ veya TMD olarak da bilinen temporomandibular eklem rahatsızlığına neden olabilir. Bununla birlikte Ulusal Sağlık Enstitüsü, Napoli Federico II Napoli Üniversitesi'nde Ortodonti Anabilim Dalı tarafından, TMD gibi mevcut bir çene hastalığının olmadığı hastaların 40 dakika şiddetli sakız çiğnemesinden sonra hızla iyileştiği bir çalışmayı rapor etti.

Önleme / Çözüm

Günlük sakız çiğneme faaliyetlerini sınırlayarak diş eti yorgunluğunu önleyin, FoxNews önerir. Egzersiz ve nefes alma teknikleri de dahil olmak üzere diğer stres giderme faaliyetleri için sakız çiğnemek. Yüksek stresli bireyler, stres altındaki bireylerden daha zor çiğneyebilir; bu yüzden FoxNews'e göre çiğnediğinize dikkat edin. Acı çenelerden kaçınmak için sakız çiğnemek gibi rahatlayın.

Uzman Görüşü

Dr. University of Texas Southwestern Medical Center'daki ağız cerrahı Douglas Sinn, sakız çiğneme etkilerinin baş ve boyun ağrısı yaratmak için dişetlerinin ötesine geçebileceğini söylüyor. Stresin "kısır döngü" yi rahatlatmak için kronik sakız çiğnemesi çağrısında bulunuyor; burada bireylerin çok çiğnediğini ve strese devam eden sakız yorgunluğuna veya ağrısına neden olduğunu vurguluyor.

Eylemler

Aşırı çiğneme olan ağız diş etleriniz varsa, dişeti içermeyen bir mola verin ve çenenizin dinlenmesine izin verin, UT Southwestern Medical'i önerin. Ağrı, ağrı veya rahatsızlık devam ediyorsa, diş hekiminize veya ağızdan hijyenistinize başvurun. Ağzınızı açtığınızda boynunuzda, çenenizde, başınız ve sırtınızda sürekli bir ağrı varsa tıklama sesi eşliğinde, diş hekiminize TMD veya TMJ hakkında danışmalısınız.