Spangles Besin Değerleri

Spangles, 1978 yılından beri hamburger, pide ve daha pek çok yemeğe hizmet eden hızlı bir gıda zinciridir. Resmi web sitesi Spangles, restoranların 1950'li yıllara ait bir temaya sahip olduğunu ve zincirin 21 konumu olduğunu açıklıyor. Spangles, tüm menü öğeleri için beslenme bilgisi sağlamasa da, restoran bazı ürünlerinin beslenme özelliklerine ilişkin fikir sunar.

Pide Üzerinde Izgara Tavuk

Spangles menüsündeki daha sağlıklı seçeneklerden bir tanesi pide ızgara tavuk. Spangles'ın resmi web sitesine göre, bu yemek 6.6 gram yağ, 43.3 gram karbonhidrat ve 24 gram protein ile 330 kaloriyi içeriyor. Pide üzerindeki ızgara tavuk ayrıca yaklaşık 4 gram lif içeriyor ve bu da Spangles'ın en zengin lif seçeneklerinden biri olmasını sağlıyor. Harvard Halk Sağlığı Yüksek Okulu, lifin kan şekerinizi düzenlemeye, düzenli bağırsak hareketlerini arttırmaya ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilecek gerekli bir besleyicidir.

Ekşi Makarnanın Üzerinde Füme Türkiye

Spangles'e göre, restoranda sağlıklı bir seçenek, mayalı sandviçteki füme hindi. Bu yemeğin 358 kalorisi var, 10,4 gram yağ, 24,7 gram karbonhidrat ve yaklaşık 28 gram protein içeriyor. Beslenme bilgisine sahip diğer Spangles yemekleriyle karşılaştırıldığında, hamur işlerinde füme hindi, en düşük karbonhidrat seçenekleri arasındadır. MedlinePlus'a göre. com, diyetinizde çok fazla karbonhidrat kan şekeri düzeyinizi artırabilir.

Düşük yağlı makarna salatası

Spangles'teki daha sağlıklı yan yemeklerden biri, az yağlı makarna salatası. Bu yemek 252 kalori, 2 gramdan daha az yağ ve 7,6 gram protein içerir, ancak yaklaşık 52 gram karbonhidrat içerir. Diyetler sıklıkla karbonhidratları kısıtladığından, kilo vermeye çalışıyorsanız bu sizin için en sağlıklı yemek olmayabilir. Bununla birlikte, diğer Spangles tarafları, patates kızartması ve mısır köpekleri içerdiğinden, bu daha iyi seçeneklerden biridir.

Jell-O

Spangles restoranlarındaki en sağlıklı tatlı Jell-o. Spangles restoranlarının beslenme özelliklerine göre, her porsiyonda 15 kalori bulunur; yağ, karbonhidrat ve protein oranı 1,5 gram. Bu tatlı, kerpiç sürtünme, şamandıra ve dondurma konilerini içeren diğer seçeneklerden çok daha düşük kaloridir.

Yüksek Yağlı Ürünler

Spangles, pek çok yemekleri için beslenme bilgisi sağlamasa da, hamburgerler ve cheeseburger yağda yüksek olma eğilimindedir. Buna ek olarak, soğan halkaları ve patates kızartması gibi kızartılmış öğeler, yağda yüksek olma eğilimindedir. Son olarak, dondurma gibi çökmüş tatlılar da büyük miktarda yağ içeriyor.

Yüksek Karbonhidratlı Maddeler

Spangles'teki yemeklerin çoğu karbonhidrat bazlıdır ve bu nedenle karbonhidrat alımını sınırlarsanız uygun olmayacaktır.Çalkantılar, sallar, krep, bagels ve tatlılar yüksek karbonhidrat maddelerdir.