Gebelikte Yemek Sonrası Mide Sancıları

Gebelik bir dizi rahatsızlığa neden olur - kadınlar genellikle gebe kaldıktan birkaç hafta sonra başlayan sabah hastalığına yakalanır ve bel ağrısı, mide ekşimesi, uterin ağrı ve çeşitli diğer semptomlar. Mide rahatsızlığı oldukça yaygındır, özellikle gebeliğin sonraki trimesterlerinde bebeğin büyüklüğünden kaynaklanmaktadır.

Günün Videosu

Anlamı

Yeme sonrası mide ağrısı nedeni, gebeliğin sindirim sistemini etkileyen birçok yoldan dolayı hamile kadınlarda çok yönlü olabilir. Heidi Murkoff ve Sharon Mazel, "Beklediğinizde Neler Bekleyeceksiniz?" Kitabında gebeliğin sindirim sistemini yavaşlattığını ve gaz ve kabızlığının arttığını açıklıyor. Hormonlar da sfinkter kaslarını gevşeterek midenin asit geri beslenmesi özofagusta geri döndürülerek mide ekşimesine neden olabilir.

Etkiler

Gebelikte bağırsak ağrısı her an olabilir, rahatsızlık için en yaygın zaman yemek yedikten sonraki zamandır. Bunun nedeni, midenin yemek yedikten sonra daha fazla asidi saldığı ve gevşek özofageal sfinkterin asitin yemek borusuna geri döndürülmesine ve ağrıya sebep olmasına sebep olmasıdır. Dr. Raymond Poliakin "Göğüscülüğünüze Sormayı Düşündüğünüz Olmayan" kitabında, karnınızın ve karnınızın büyümesinin kombinasyonunun bir kadının karnını sarmasıyla sorunu şiddetlendirdiğini belirtiyor.

Dikkat Edilecekler

Bazı kadınlar yemekten sonra diğerlerinden daha sık mide ağrısına sahiptir. Mide rahatsızlığı çok bireysel olduğu için, gebelik sırasında yemekten sonra gastrik rahatsızlığa maruz kalan kadınlar, bir gıda günlüğü tutmanın yarar sağlayabilir. Sıkıntıya her zaman belirli bir gıdayı yedikten sonra gelirlerse, o öğeden uzak durabilirler, Murkoff ve Mazel'i açıklayabilirler. Ağır yemekler aynı zamanda gebelik mide ağrısının ortak tetikleyicileridir ve kadınlar birkaç küçük yemek yemeyi isteyebilir.

Önleme / Çözüm

Dr. Poliakin, gebelik sırasında yemek yedikten sonra mide ağrısını önlemeye veya tedavi etmeye yönelik birkaç teknik olduğunu açıklıyor. İlk olarak, hamile kadınlar, aspirin içermediği sürece antasitler kullanabilirler. Diş soda almayan kadınlar, düşük sodyum diyetlerine sahip olan kadınlar, soda içerdiğinden, kabartma tozu kullanmadan önce doktorlarıyla konuşmaları gerekirken, suda kabartma tozu olduğu gibi popülerdir. Oturduğunuzda ya da yemekten sonra bir saat ayakta kalmanız da yararlıdır.

Uzman Görüşü

Dr. Miriam Stoppard, gebelik sırasında mide ekşimesi ve karın ağrısı ile ilişkili ağrıyı tamamen önlemek zor olsa da, gazla ilişkili mide ağrısını önlemek için elyaf ve bol su bulunan bir diyet önermektedir. Stoppard, yüksek lifli diyetlerin sindirim sisteminin sorunsuz çalışmasına yardımcı olduğunu ve yavaş yavaş yiyecek hareketi ile ilişkili gaz üretimini azalttığını belirtiyor: "Konsept, Gebelik ve Doğum" adlı kitabında.Bu, bağırsak ağrısını ve bazen gebe kadınları etkileyen krampları azaltabilir.