Omuz Bıçağında

Omuz bölgeniz omuz kemerini stabilize etmeye katılan birçok kaslardan oluşur. Omuz bölgenizdeki kas spazmları ağrılıdır ve boynunuz, kollarınız, başınız ve elleriniz gibi ağrıyı vücudunuzun diğer bölgelerine de iletebilir. Düğümlü kaslar, altta yatan sinirlere baskı uygulamakta ve ağrı sevkine neden olmaktadır.

Günün Videosu

Supraspinatus Muscle

Supraspinatus kası omuz bıçağını kapatır. Supraspinatus kası omuz bıçağının üst kısmında bulunur ve kolun üst kısmındaki tendona bağlanır, diye açıklıyor Sportsinjuryclinic. ağ. Bu kas, kolu kaldırıp yukarı doğru ve atma hareketi yapmakta önemlidir. Bu kasdaki kas spazmları boynunuzda ve omuzda ağrıya neden olabilir. Buna ek olarak, supraspinatus spazmları, kaldırmaya veya atmaya çalışırken ağrıya ve sertliğe neden olabilir.

Subscapularis Kas

Integrative Healthcare Studies Enstitüsüne göre, subscapularis omuz ağrısının en sık görülen kaslarından biridir. Omurga altındaki kökeni ve humerusun daha küçük tüberkülüne yerleştirilen omuz bıçağınızın altında bulunur. Subskapularis kası kolunuzun medial rotasyonundan ve glenohumeral eklemin stabilizasyondan sorumludur. Subskapularis spazmının belirtileri omuz bıçakları arasında kollarınızı aşağıya yayılan ağrıdır. Buna ek olarak, bu kas spazmı üst ekstremitede baş ağrısı, uyuşma ve karıncalanma ve boynunuzdaki gerginliğe neden olabilir. Medikal olarak kolunuzu etkilenen tarafta döndürürken ağrı ve sertlik mevcut olabilir.

Rhomboid Kas

Rhomboid kasınız üst vücuttaki birçok aktiviteden sorumludur. Hospital Medicine Hastanesi'nin yayınına göre, rhomboid'in kökeni son servikal ve ilk birkaç göğüs vertebranı üzerindedir ve ekleme, skapula'nın iç sınırı üzerindedir. Bir rhomboid spazmı, kol ve omuzlarının aşırı kullanımı - çoğunlukla bir tenis topu sunmak veya nesneleri yüksek bir rafa koymak gibi havai faaliyetler sırasında kaynaklanabilir. Aynı zamanda çok fazla bilgisayar kullanımı veya bekleme masalarından ve kafanızın üzerinde bir tepsi bulundurmasından da kaynaklanabilir. Rhomboid spazmının belirtileri omzunuzun ve kollarınızın hareket aralığının azalması, omuz bıçakları arasında hassas bir topak ve boynunuza ve kollarınıza palpasyona ne zaman yoğunluk kazandırdığına bağlı ağrı sayılabilir. Üst sırt, boyun ve omuzlarınızdaki sertlik de olabilir.