Facial Bloating'ı Azaltmaya Yönelik İpuçları

Yüzünüzün şişmiş görünmesine neden olan birkaç sebep vardır. Bunlara genellikle uyuşturucuya, genel obeziteye ve su tutma reaksiyonu dahildir; bu da genellikle yediğiniz gıdalardan kaynaklanmaktadır. Çok fazla alkol içmek yüz şişmesine neden olabilir. İşlenmiş gıdalardan kaçınıp bol miktarda su içtiğiniz için şişlik azaltabilirsiniz. Doktorunuzla yüzünüzün şişmesi için hiçbir tıbbi sebep olmadığını kontrol ettikten sonra, şişmiş bir yüzün görünümünü azaltmaya yardımcı olabilecek birçok egzersizler var.

Günün Videosu

Gözler

Orta parmaklarınızı burnunuzun köprüsüne, kaşlarınızın arasına koyun. Parmak basıncıyla dizgin parmaklarınızı gözlerinizin dış köşelerine yerleştirin. Yukarıya bakın ve alt göz kapaklarınızla güçlü bir şaşkınlık kazanın. Parmaklarınızın parmağınızın altında titreşen göz kasları hissetmeniz gerekir. Her seferinde titreşen kasa odaklanarak 10 kez bakıp şaşı gösterin. 10 tekrarlamanın ardından tutun parmaklarınızı yerleştirin ve 40'a kadar sayarken gözlerinizi sıkıca sıkın. Facercise programının yapımcısı Carole Maggio'ya göre, bu egzersiz, göz bölgesi içine kan pompalamasına yardımcı olur ve her iki üstü de güçlendirir ve alt göz kapakları. Maggio, göz altı şişkinliklerini de hızla azaltacağını iddia ediyor.

Yanaklar

"Gülümseyen balık yüzü" olarak bilinen bir yoga yüzü egzersizi yanaklara ve dudaklara ses ve sıkı yardımcı olabilir. Yanaklarınız göğsünüzü içe doğru emer, böylece yanağın gölgelik bölgesi sırtlarınızın dişlerine karşı bastırılır. Eşzamanlı olarak, dudaklarınızı çantaya koyun ve çokça gülümsemeye çalışın. Beş kez tekrarlayın.

kılavuz çekme

Londra merkezli bir güzellik uzmanı olan Eva Fraser dolaşımı artırmak ve şişkinliği azaltmak için yüz dokunma önermektedir. Her iki elin orta parmaklarını kullanarak, her bir vurma noktasını işaretleyen noktaların 1/2 inçlik bir aralıkla yerleştirildiğini hayal ederek, çene çizgisinde hafifçe vurun. Burun labial kıvrımlarını yukarıya doğru hareket eden çeneden burnunuza doğru devam edin. Burnunun köprüsüne gidin ve göz çevresine dokunun. Yaklaşık 20 musluk için her noktaya hafifçe dokunarak bir demir sıcaklığını test ediyormuş gibi kısa keskin hareketler yapmalısınız.