Akwilde Ashwagandha'nın Faydaları Nelerdir?

Akne, Komedondan veya beyaz kafa ve siyah kafalıların varlığı - bazen püstüller, nodüller ve kistler Birleşik Devletlerde en yaygın deri durumudur. Amerikan Dermatologlar Akademisine göre sivilce, 40 ila 50 milyon Amerikalı arasında, gençlerin yüzde 85'ini de içine alıyor. Botanik olarak Withania somniferum olarak bilinen ve kış kirazı olarak da bilinen Ashwagandha, Hindistan ve Afrika'ya özgü, yaprak dökmeyen bir çalıdır. Ashwagandha kökü, herbalists tarafından artrit gibi enflamatuvar durumların yanı sıra tümörler ve cilt problemleri tedavisinde kullanılır. Akne tedavisi için ashwagandha almadan önce doktorunuza danışın.

Günün Videoları

Anti-inflamatuar Etkiler

Amerikan Dermatologlar Akademisine göre, inflamasyon aknenin en önemli bileşenlerinden biridir. Kapalı gözeneklerin derinliği iltihap miktarını etkiler; Sivilce ile hafif derecede iltihaplanma var; Nodüller veya kistler gibi derin tıkanıklıklar, ağır iltihaba neden olur. Bitki ustaları ve Ayurveda şifacıları akvaryum da dahil olmak üzere iltihaplı cilt problemleri için ashwagandha kullanımını uzun zamandır tavsiye ettiler. İlaçlar. İnsanlara akran tarafından gözden geçirilen tıbbi bilgiler sağlayan com, ashwagandha'nın anti-inflamatuar etkilere sahip olduğu konusunda hemfikir. Daha fazla çalışma gerek olsa da, ashwagandha akne iltihap ve cilt tahrişini azaltmaya yardımcı olabilir.

Antibakteriyel Etkiler

Sivilce için ortak tedaviler, topikal ve oral antibiyotikler ve benzoil peroksit gibi antibakteriyel maddelerdir. Mavi Kalkan Tamamlayıcı ve Alternatif Sağlık, ashwagandha'da withanolides olarak bilinen bileşiklerin ashwagandha'nın tıbbi niteliklerinden sorumlu olduğunu belirtiyor. Shanthy P. Sundaram ve meslektaşları tarafından 2010 yılında yapılan bir araştırmada ve Vol. Araştırmacılar, ashwagandha özlerinin S. aureus bakterilerini inhibe ettiğini ve ashwagandha'nın hastalığın tedavisi için potansiyelli etkili bir antibakteriyel madde olduğu sonucuna vardı.

Adaptogen Efektleri

Ashwagandha, adaptogen, yani vücudun strese uyum sağlamasına yardımcı olur. BSCAH, stres etmenlerine karşı koyan ve genellikle sağlık ve sağlıklı yaşamı geliştiren çok sayıda, spesifik olmayan eylemler bulunduğunu belirtti. İnsan klinik çalışmaları eksik olsa da, hayvan çalışmaları, ashwagandha'nın bir adaptogen olarak itibarını desteklemiştir. J. N. Dhuley tarafından yayınlanan ve "Etnofarmakoloji Dergisi" 2000 sayısında yayınlanan klinik bir araştırmada, araştırmacılar, ashwagandha'nın sıçanın yüzme direnci testinde sıçanların hızını ve dayanıklılığını arttırdığını tespit etti; araştırmacılar, ashwagandha'nın kardiyovasküler etkilere olduğu kadar adaptogenik özelliklere sahip olduğu sonucuna vardı.Akne'ye göre. com, stres aknede rol oynayabilir. Ashwagandha'nın vücuda stresle mücadele etme becerisi sivilceler için yararlı olabilir.

Dozaj ve Kontrendikasyonlar

Mavi Kalkan Tamamlayıcı ve Alternatif Sağlık, ashwagandanın olağan dozajının kapsülde alınan kuru kökten 3 ila 6 g olduğunu söylüyor. Ayrıca, 3/4 çay kaşığı arasında kaynatarak bir asfwandonya'yı bir infüzyon olarak alabilirsin. ve 1/1 çay kaşığı. 8 oz içinde kurutulmuş kökün. 15 dakika süreyle su. İlaçlar. com, hamileyseniz veya emziriyorsanız, hiç almamalısınız.