Ev Içki ve yemek Arpa Otu Suyu'nun Faydaları Nelerdir?

Arpa Otu Suyu'nun Faydaları Nelerdir?

İçindekiler:

Günün Videosu
, Fibromyalji Semptomlarını Kolaylaştırır
Klorofilin Faydaları Arpa otu yeşil rengini veren bir klorofil, sayısız sağlık faydası sağlayabilir. "Arpa Çimen Suyu: Gençleştirme İksiri ve Doğal, Sağlıklı İçecek" kitabına göre klorofil iyileştirilmiş yara iyileşmesi ve sağlıklı kan hücrelerinin üretimi ile ilişkilidir. Ayrıca, klorofilde bulunan antioksidan besinler, serbest radikallerin (toksik atomların veya sağlıklı hücrelerini yok edebilecek moleküllerin) zarar görmesine karşı koruma sağlar. Birkaç çalışma, 2011'de "Academic Food Journal" da yayınlanan bir makalede, klorofilden zengin diyetlerin bazı hastalıkları önlemeye yardımcı olabileceğini ileri sürdü.
Arpa otu suyu A, C ve K vitaminleri yanı sıra bazı B vitaminleri içerir. A vitamini, DNA ve RNA sentezinde yardımcı olur. B vitaminleri vücudunuzun yiyecekleri enerjiye dönüştürmesine yardımcı olurken, C vitamini serbest radikallerle mücadeleye yardımcı olur. Folate, yüksek oranda kardiyovasküler hastalık riski ile bağlantılı olan homosistein adlı bir maddenin kan düzeylerini düşürmeye yardımcı olur. B-12 vitamini, sağlıklı sinir dokularının ve kan hücrelerinin oluşumunda yardımcı olur. Vücudunuz kan pıhtılaştırmak için K vitamini kullanır.
"Diyabet ve Metabolizma" dergisinin 2002 sayısında yayınlanan bir araştırma, toz haline getirilmiş arpa otu suyu takviyelerinin kardiyovasküler sisteminizi yükseltmeye yardımcı olabileceğini keşfetti. Çalışmada, tip-2 diyabetli insanlara, arpa çimen suyu ekleri, E ve C vitaminleri kombinasyonu veya iki vitamin ve arpa otunun birleşimi düzenli olarak dört hafta verildi. Araştırmacılar arpa otu suyu eklerinin serbest radikal, toplam kolestrol ve düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterol seviyelerini düşürdüğünü bulmuşlardır.Dahası, arpa otu, iki antioksidan vitaminle birlikte alındığında, serbest radikal düzeylerini ya tek başına alınan vitaminler ya da arpa çimleri takviyesinden daha etkili bir şekilde bastırdı. Bu, arpa çimen suyu eklerinin C ve E vitamini ile kombinasyon halinde kardiyovasküler sağlığın geliştirilmesine yardımcı olabileceği sonucuna vardı.

Antioksidanlarla dolu, arpa otu suyu, sağlığınız için gerekli olan birkaç besleyici içerir. Vücudunuzda sağlıklı bir asit-alkalin dengenin yeniden oluşturulmasına yardımcı olur. Arpa otu suyu, kronik rahatsızlıklara potansiyel yardım da dahil olmak üzere sayısız sağlık avantajı sağlarken diyetinize eklemeden önce doktorunuza danışın.

Günün Videosu

, Fibromyalji Semptomlarını Kolaylaştırır

Arpa otu suyu fibromiyaljiyle ilgili semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Kronik bir hastalık olan fibromiyalji, kas ağrısı, depresyon, hareketsizlik ve yorgunluk ile karakterizedir. Eylül 2001'de "BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp" da yayınlanan bir araştırma, iki ay boyunca saf, vejetaryen olmayan ham beslenmeyi takip eden çalışma katılımcılarının omuz ağrısı, esneklik ve diğer fibromiyalji belirtilerinde önemli gelişmeler bildirdiklerini ortaya koydu. Diyet, havuç suyu, fındık, tohum, susuz arpa otu suyu ürünü, meyveler, salatalar ve tahıl ürünlerinden oluşuyordu.

Klorofilin Faydaları Arpa otu yeşil rengini veren bir klorofil, sayısız sağlık faydası sağlayabilir. "Arpa Çimen Suyu: Gençleştirme İksiri ve Doğal, Sağlıklı İçecek" kitabına göre klorofil iyileştirilmiş yara iyileşmesi ve sağlıklı kan hücrelerinin üretimi ile ilişkilidir. Ayrıca, klorofilde bulunan antioksidan besinler, serbest radikallerin (toksik atomların veya sağlıklı hücrelerini yok edebilecek moleküllerin) zarar görmesine karşı koruma sağlar. Birkaç çalışma, 2011'de "Academic Food Journal" da yayınlanan bir makalede, klorofilden zengin diyetlerin bazı hastalıkları önlemeye yardımcı olabileceğini ileri sürdü.

İyi Vitamin Miktarları Sağlanır

Arpa otu suyu A, C ve K vitaminleri yanı sıra bazı B vitaminleri içerir. A vitamini, DNA ve RNA sentezinde yardımcı olur. B vitaminleri vücudunuzun yiyecekleri enerjiye dönüştürmesine yardımcı olurken, C vitamini serbest radikallerle mücadeleye yardımcı olur. Folate, yüksek oranda kardiyovasküler hastalık riski ile bağlantılı olan homosistein adlı bir maddenin kan düzeylerini düşürmeye yardımcı olur. B-12 vitamini, sağlıklı sinir dokularının ve kan hücrelerinin oluşumunda yardımcı olur. Vücudunuz kan pıhtılaştırmak için K vitamini kullanır.

Kalp ve Damar İşlevini Destekliyor

"Diyabet ve Metabolizma" dergisinin 2002 sayısında yayınlanan bir araştırma, toz haline getirilmiş arpa otu suyu takviyelerinin kardiyovasküler sisteminizi yükseltmeye yardımcı olabileceğini keşfetti. Çalışmada, tip-2 diyabetli insanlara, arpa çimen suyu ekleri, E ve C vitaminleri kombinasyonu veya iki vitamin ve arpa otunun birleşimi düzenli olarak dört hafta verildi. Araştırmacılar arpa otu suyu eklerinin serbest radikal, toplam kolestrol ve düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterol seviyelerini düşürdüğünü bulmuşlardır.Dahası, arpa otu, iki antioksidan vitaminle birlikte alındığında, serbest radikal düzeylerini ya tek başına alınan vitaminler ya da arpa çimleri takviyesinden daha etkili bir şekilde bastırdı. Bu, arpa çimen suyu eklerinin C ve E vitamini ile kombinasyon halinde kardiyovasküler sağlığın geliştirilmesine yardımcı olabileceği sonucuna vardı.

Ilginç makaleler