Baharatlı Çayın Sağlık Faydaları Nelerdir?

Baharatlı çay, içenlere sadece çayın değil, aynı zamanda çay karışımına eklenen çeşitli baharatların faydalarını sunar. Çay, bağışıklık sisteminizi artırabilecek ve hastalıklardan korunmanıza yardımcı olabilecek bir antioksidan kaynağıdır. Baharatlı çay ayrıca, B vitamini, C vitamini, potasyum, magnezyum ve karoten, sağlıklı bir vücut için tüm gerekli mineral ve besleyicileri içerir. İçki sütüne çeşitli sağlık faydaları sunmak için yeşil, beyaz veya siyah çaylarla karıştırılan farklı baharat türleri harmanlanabilir.

Günün Videosu

Baharatlı çay faydaları, esas olarak anekdottur. Baharatlı çayın sizin için uygun olup olmadığını belirlemek için her zaman sağlık uzmanınızla görüşün.

Antioksidanlar

->

İltihap ve Ağrı Giderme

-> Cayenne ve karabiberli çay, zencefil kökü ve karanfil çayı gibi bazı baharatlı çaylar antioksidanlar ve inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilecek diğer polifenoller içerebilirler. ağrı kesici. Bitki sağlığı uzmanları, artrit veya bursit gibi iltihaplı hastalıklardan muzdarip olan insanlara, enflamasyon ağrılarıyla mücadele eden kapsaisin bakımından yüksek olan cayenne biber baharatlarını sık sık önermektedirler. Safranlı çay, ateşi ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar içerir. Karanfil, sakız ağrısı ve boğaz ağrısını gidermek için sıklıkla kullanılan anti-inflamatuar bir baharattır. Karanfil çayı, magnezyum açısından yüksektir ve iyi bir C vitamini ve K vitamini kaynağıdır. Enflamasyonu azaltmak veya ağrıyı azaltmak için baharatlı çayları almadan önce doktorunuza danışın.

Duygusal Sakinlik ve Depresyonda Asansörler

->

Fotoğraf Kredi: eskymaks / iStock / Getty Images

Zencefil çayı gibi bazı baharatlı çaylar mide bulantısını ve mide rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olabilir. Geleneksel Hint chai çayları, özellikle sakinliği ve huzuru geliştirmek için tasarlanmış baharatlar ile harmanlanır. Chai harmanları tipik olarak karabiber, karanfiller, hindistan cevizi, zencefil, kakule, tarçın ve rezene içerir.Tatlı bir meyan kökü kokusu olan anason baharatı, yüzyıllar boyu halk ilaçlarında çaylarda kullanıldı ve uyum ve duygusal dengeyi sağladı. Doktorunuz, baharatlı çayın sizin için fayda sağlayıp sağlayamayacağına karar vermenize yardımcı olabilir.