Candida Diyetinde Hangi Meyveler Var?

Candida diyeti, aşırı çoğaldığında enfeksiyonlara neden olabilecek insan vücudundaki bir maya Candida albicans'ı kontrol etmeyi amaçlıyor. Candida diyet web sitesine göre, Candida'nın fazla büyümesi, odaklanamama, sinirlilik, depresyon, sindirim sorunları, kanamalarında diş eti, sürekli öksürük, göz ağrısı ve bağışıklık sisteminin bozulması gibi rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Candida diyeti, probiyotik ve antifungal maddeler ile düşük şekerli bir diyet tedavisi de dahil olmak üzere, Candida'yı kontrol etmek için üç yönlü bir yaklaşım önermektedir. Çoğu meyve Candida diyetinde yasaktır, çünkü doğal şekerler kaynağıdır. Candida aşırı büyümesini tedavi etmek için bir diyet kullanmadan önce durumunuzu doktorunuzla tartışın.

Günün Videoları

Düşük Şekerli Diyet Ayrıntıları

Candida, şekerleri besliyor, Candida diyet web sitesini not ediyor, bu nedenle diyetinizden şekeri kesmeniz öneriliyor. Genellikle sağlığınız için kötülüğü bozulan gıdalardan eklenen şekerler olmasına rağmen, Candida diyeti, meyveler gibi sağlıklı kaynaklardan gelen yiyecekler de dahil olmak üzere, tüm şekerleri diyetinizden kesmenizi gerektirir. Bal, pekmez, alkol ve süt ürünlerinin bulunduğu diğer doğal şeker kaynaklarından da kaçınmalısınız.

Yiyebileceğiniz Meyveler: 'Sebzeler'

Candida diyetinde yiyebileceğiniz yegane meyveler teknik olarak meyve olanları sebze olarak sınıflandırılan meyvelerdir. Bunlara domates, avokado ve zeytin dahildir. Çoğu insan bu meyveleri tatlı olmadığı için düşünmez; ancak düşük şeker içeriği, yemek için kabul edilebilir gıdalardır. Taze, kurutulmuş ve konserve edilmiş diğer tüm meyveler şeker içeriği yüksek olduğundan sınır dışıdır. Kavun hem şeker içeriği için sınır dışı, hem de Candida diyet web sitesine göre kandida semptomlarını kötüleştirebilecek kalıp içerebilir.

Diyetiniz ne kadar sürer?

Semptomlarınız kontrol altına alınıncaya ve doktorunuz onayı verinceye kadar, sonsuza kadar meyve vermeniz gerekmez. Diyetin önerilen ilk aşaması, öncelikle çiğ sebze salataları ve buğulanmış sebzeler içeren bir temizliktir. Bu aşamada meyve verilmemektedir ve birkaç gün sürmektedir. Sonra diyetin Anti-Candida safhasına geçersiniz. Bu safha, temizleme aşamasından daha az kısıtlayıcıdır, ancak yine de meyvelere sahip olamazsınız. Diyetin bu evresi birkaç haftadan birkaç aya kadar sürebilir.

Yeniden Meyveleri Yiyebildiğiniz Zaman

Meyve kaçıracağınız zaman, çeşitli faktörlere bağlıdır. Bunlar arasında Candida istilanızın ne kadar kötü olduğunu, aldığınız probiyotikleri ve antifungalları ne kadar etkili olduğunu ve diyet yapmaya ne kadar iyi başardığınızı içerir. Candida diyet web sitesine göre, diyetinize tekrar meyve eklemek istiyorsanız, size kalırsınız.Kendinizi iyi hissettiğinizde ve durumunuzun kontrol altında olduğunu düşünüyorsanız, diyetinize yeşil elma gibi az şekerli az meyve ekleyin ve ne hissettiğinizi görün. Belirtileriniz geri gelirse, bir süreliğine sıkı meyve diyetine geri dönmeniz gerektiğini bilirsiniz.